Gare di 5K vicino a Talant

Les Foulées du Lac Kir è la corsa di Dijon che si fa alla base nautica del Lac Kir, con i 5 km e i 10 km che partono e arrivano lì. Si corre un pomeriggio di ottobre, organizzata dal club di corsa su strada di Dijon, iscrizioni solo online. Dopo sei anni di stop, prima per il Covid e poi perché non c’erano volontari, la gara è tornata. C’è pure la gara in joëlette per chi ha disabilità. I soldi vanno in beneficenza: un euro a testa per associazioni locali come A Pas de Géant e la Banca del Cibo. Vicino alla partenza ci sono docce e il villaggio partner con crioterapia, massaggi e un punto ristoro.

La Marathon des Grands Crus si corre a Dijon ad ottobre, nella regione francese della Bourgogne-Franche-Comté, proprio nel cuore della Côte-d’Or. Puoi scegliere tra quattro distanze: la maratona completa (42.195 km), la mezza maratona (21.1 km), una 10 km e una 5 km, perfetta per chi inizia o per le famiglie. L'idea è che mentre corri ti godi anche Dijon. L'architettura borgognona della città la rende ancora più bella. Tra le cose da vedere c'è la Cattedrale di Saint Bénigne. Con le distanze più corte, la gara non è solo per gli specialisti della maratona, ma accoglie anche chi corre per la prima volta o cerca una corsa in città più tranquilla.

Les Foulées Douces – Corsa per la Salute Mentale è una serie di gare solidali che punta a sensibilizzare sul benessere psicologico, con appuntamenti nei parchi degli ospedali di Dijon e Montfavet. L’organizzazione è a cura del CH La Chartreuse insieme ai partner del Progetto Territoriale di Salute Mentale. L’invito è aperto a tutti, non solo ai corridori di club. In programma ci sono un 11 km, un 5.5 km e una camminata libera, tutte al mattino con quote di iscrizione molto accessibili. La tappa di Dijon si svolge nel parco del CH La Chartreuse, mentre quella di Montfavet parte e arriva al Centre Hospitalier de Montfavet. Nell’ultima edizione hanno partecipato oltre 1.000 persone. L’obiettivo è riunire runner abituali, camminatori, principianti, personale ospedaliero, pazienti e residenti. I professionisti del CHM possono accompagnare i pazienti o gli ospiti. La gara cade durante le Settimane d’Informazione sulla Salute Mentale in Francia, con un focus tutto sulla salute psicologica.

La Foulée des Vendanges parte e arriva vicino al Château de Savigny, a Savigny-lès-Beaune, un paesino del vino in Côte-d’Or, a due passi da Beaune. È una gara autunnale con diverse distanze: mezza maratona, 10 km, 5 km cronometrato dedicato a Muriel Hurtis, e le Petite Foulée per i bambini, da 1 o 2 km. Ci sono più di 2.000 tra runner e bimbi, e il 10 km è sempre il più affollato. L’organizzazione è a cura di un’associazione locale con una novantina di volontari. I percorsi passano per le strade del paese, tra i sentieri delle vigne, qualche tratto di strada asfaltata e qualche tratto più selvaggio tra Savigny, Pernand-Vergelesses e Aloxe-Corton. Un pezzo forte è il passaggio al Château de Savigny, dove i volontari accolgono i partecipanti anche all’interno della tenuta. La gara è nata a ottobre nei primi anni ’90 e da allora ha sempre più successo, con runner di club, famiglie e chi usa le joëlettes per portare in gara anche gli atleti con disabilità.

Les foulées douces è una giornata di gare piccolina a Dijon, in Côte-d'Or, che si tiene una domenica di ottobre. L'organizza La Chartreuse. Per i runner ci sono diverse opzioni su strada, tutte corte: una gara da 2.45 km, una corsa per bambini di 3 km, una da 5.63 km e una da 10.2 km. C'è anche una camminata di 5.45 km, quindi è un evento adatto a famiglie, a chi cammina, ai principianti e anche a chi corre ma cerca una gara locale tranquilla, non un mega evento. Le distanze sono tranquille, con solo +24 m di dislivello positivo sulla 5.63 km e +35 m sulla 10.2 km. Le iscrizioni costano poco: la gara dei bambini 3 euros, la 5 km 5 euros, la 10 km 10 euros, e la camminata è gratis. L'ultima edizione ha avuto 638 partecipanti, fa capire che è un evento molto della comunità, con una bella atmosfera ma senza la dimensione o la pressione di una gara grossa.

Il Trail de la Louve si corre a Couchey, un paesino vicino a Dijon, in Borgogna. Alla prima edizione c’erano due percorsi, 8 km e 16 km, così chi voleva poteva fare il corto o il lungo lo stesso giorno. Hanno partecipato 250 persone. Guillaume Gadant del Dijon Singletrack ha vinto gli 8 km, Laurent Gabard i 16 km, e poi anche Diane Bardon e Ophélie Cuynet hanno fatto bene.

La Chevignoise è una corsa cittadina che si tiene a Chevigny-Saint-Sauveur, in Côte-d'Or, di solito la prima domenica di novembre. L'evento principale è la 10 km su strada, la distanza più gettonata, che raduna oltre 500 corridori. C'è anche la 5 km, aperta a tutti, più le gare per i più giovani: 1 km e 2 km. Insomma, c'è spazio per tutti, dai runner dei club ai ragazzini, dalle famiglie a chi vuole solo divertirsi. Tutte le gare si svolgono interamente a Chevigny-Saint-Sauveur. La 5 km è un trail run e ha visto più di 200 partecipanti l'anno scorso, mentre la 10 km su strada, con una storia di oltre 20 anni, è un classico. Per i bambini ci sono i percorsi più corti: 1 km non competitiva per i più piccoli e 2 km per i benjamini. L'organizzazione è a cura dell'LLA Chevignoise, e la gara è un appuntamento fisso e amato nel calendario podistico della Côte-d'Or.

La Chevignoise è una corsa su strada a Chevigny-Saint-Sauveur, in Côte-d’Or, che di solito si fa la prima domenica di novembre. Ci sono le gare da 5 km e 10 km, più i percorsi da 1 km e 2 km per i bambini, quindi è perfetta per famiglie e corridori di tutti i livelli. Il tracciato gira tutto dentro Chevigny-Saint-Sauveur, senza uscire dal paese. Partecipano soprattutto locali, circa 1.200 iscritti secondo i dati. L’organizzazione è a carico del comune, con una centinaio di volontari. Alain Graber, del settore eventi del municipio, ha corso la Chevignoise almeno dieci volte.

La Foulée des Mots è una corsa di solidarietà che si svolge ad Arc-sur-Tille, in Bourgogne-Franche-Comté. Si corre a novembre e ci sono distanze brevi su trail: puoi scegliere tra 10 km, 5 km di corsa o 5 km di camminata. È perfetta sia per chi vuole spingere sul serio sia per chi preferisce un ritmo più tranquillo ma comunque utile alla causa. La prima edizione è partita intorno al Lac d'Arc-sur-Tille. L’organizzazione è di Traces de Vies, che punta a sostenere la biografia ospedaliera, un progetto per aiutare i pazienti a raccontare e conservare le loro storie. È la prima gara nata per questo scopo, con Bilel Latreche come testimonial.

La Foulée des Mots è una corsa solidale ad Arc-sur-Tille, in Bourgogne-Franche-Comté, organizzata dall’associazione Traces de Vies. Ci sono due percorsi natura, 5 km e 10 km, più una camminata di 5 km, tutti senza cronometraggio e senza classifiche. È perfetta per chiunque, con sentieri ben segnalati e un tracciato pianeggiante. Si parte vicino al Lac d’Arc-sur-Tille, sfruttando gli spazi verdi intorno alla base di svago. Prima della partenza c’è un riscaldamento di gruppo, si può fare l’iscrizione sul posto sia per la corsa che per la camminata, e c’è parcheggio gratuito nelle vicinanze. Dopo la gara, rinfreschi, un banchetto di Traces de Vies per parlare di biografia ospedaliera, un punto informativo sul primo soccorso, e poi food truck e bevande.