Gare di Marathon vicino a Kagoshima

Appunti di allenamento da Kagoshima

Kagoshima ospita 5 gare di Marathon nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Per la corsa, ci sono tre percorsi principali. Il primo fa 19 km con 229 m di dislivello. Il secondo ne fa 31 km con 257 m di dislivello. Il terzo, più corto, è di 00 km con 85 m di dislivello. Qui l'unico club 'ufficiale' è il Kagoshima United, quindi di solito ci si organizza in gruppi informali e si fanno sempre gli stessi giri.

In bici, di solito si inizia dalla costa e poi si va a cercare un po' di salita. La Kagoichi Cycling Route è l'idea per una gran fondo, visto che il giro completo fa 226 km con 3933 m di dislivello e ti regala panorami su Fukiagehama, Sakurajima, Kinko Bay e Mt. Kaimon. Se hai meno tempo, il giro in bici attorno a Sakurajima è un bel giro di 36 km. La Inner Kinko Bay Route ti tiene vicino alle città di Tarumizu, Kirishima, Aira e Kagoshima. La Nansatsu route e la Minami Satsuma-Kagoshima Section ti portano lungo la strada costiera, spiagge di sabbia bianca e un bel ritmo in salita verso Ibusuki e Mt. Kaimon.

Kagoshima ti ripaga meglio se ti alleni con costanza negli inverni e negli autunni miti e relativamente secchi. La primavera è calda e umida, quindi la gente del posto continua a macinare base miles e a fare gli intervalli seriamente senza strafare ogni volta. L'estate diventa calda e umida, e la mossa intelligente è fare Z2 presto la mattina, salite brevi e percorsi costieri dove Kinko Bay o l'East China Sea ti danno un po' di respiro. L'inverno rimane mite per gli standard del Giappone continentale, quindi i runner mantengono vivo il loro Higashiichiki build e i ciclisti tengono in rotazione i giri di Sakurajima, le sezioni della Kagoichi e i giri più lunghi lungo la baia.