Gare di 5K vicino a Pruszków

La Wielka Ursynowska manda i corridori sull’erba dell’ippodromo di Służewiec, a Ursynów, proprio dove di solito galoppano i cavalli. La gara principale parte al mattino e sono 5 km in due giri, più da cross che da strada. Prima c’è spazio per i bambini con le loro corse più corte, e per loro l’ingresso è gratis. Il limite è 500 iscritti, e l’atmosfera è tutta locale: categorie d’età, premi, pettorali e medaglie per tutti. C’è pure una categoria per chi corre a piedi nudi, che non è mica comune. Dopo quattro anni di pausa, è tornata alla nona edizione, e c’è pure il lato solidale: si può dare una mano alla Fondazione Ospedale Oncologico San Cristoforo di Ursynów.

Run with Joy è una gara su strada a Varsavia, nel quartiere di Wawer, zona Radość, con distanze da 5 km e 10 km, più le corse per bambini e juniores. Di solito si corre a metà ottobre. Il percorso pianeggiante dà a tutti una bella chance per un PB senza dover uscire dalla città. Il tracciato passa per strade come Patriotów e Mozaikowa, con l’arrivo sempre vicino alla concessionaria Toyota Radość. L’evento sostiene i bambini aiutati dalla Fondazione Polsat e l’atmosfera è perfetta per una gara dove corrono grandi, piccoli e chi partecipa per solidarietà. Dopo la corsa si può recuperare con l’inalatore di sale al Millennium Park, le terme di Międzylesie o una passeggiata nel parco paesaggistico lì vicino.

Bieg po Karmę è una corsa di beneficenza che si svolge intorno al rifugio per animali di Korabiewice, nella regione di Mazowieckie in Polonia. L’evento è organizzato dal rifugio stesso e include il Chyży Husky, una 10 km, il Szybki Chart, una 5 km, lo Śmigły Wyżeł, una 5 km di Nordic Walking, e delle corse brevi per i bambini. Le quote d’iscrizione e i ricavi dei pacchi gara servono a finanziare il cibo per gli animali del rifugio, soprattutto per i circa 200 cani. I percorsi passano per il comune di Puszcza Mariańska, con strade asfaltate, sentieri nel bosco, bordi dei campi e prati aperti, ben segnalati con nastro e frecce. L’iniziativa punta anche a far conoscere il lavoro quotidiano del rifugio: adozioni, volontariato, rispetto per gli animali, sensibilizzazione ecologica e stile di vita attivo. Per i più piccoli c’è un programma con cinque distanze, come il Bieg Mopsa, una 100 metri per i più piccolini, che rende la giornata più simile a una gara di paese che a una classica corsa su strada.

V Półmaraton Otwocki è una gara autunnale a Otwock, vicino Varsavia, con la mezza maratona come prova principale. I percorsi passano dentro il Parco Paesaggistico della Masovia, con tratti in bosco e poco asfalto. Oltre alla mezza, c'è anche un 5K, Nordic Walking e gare per bambini da 150 a 1500 metri. L'organizza il GJK Otwock e ci sono un po' di tutto: chi fa la mezza, chi corre le distanze più corte, famiglie con bimbi e chi preferisce camminare. I bambini non pagano, gli adulti si iscrivono online o direttamente all'organizzazione, anche via Gepard. Alcune gare hanno il tetto di iscritti, quindi è più una giornata di corsa nel bosco con partenze separate che una gran fondo classica.

Kabacka Złota Jesień è una gara autunnale che si svolge nel bosco di Kabacki a Varsavia, con percorsi da 5 km e 10 km di corsa, più un’opzione di 5 km a passo nordico. Fa parte del Grand Prix di Varsavia, quindi si inserisce bene nel calendario locale, non è una corsa a sé stante nel bosco. Il contesto è quello che conta: si corre o si cammina in una delle grandi aree boschive di Varsavia, lontano dalle strade cittadine. L’organizzazione è a cura di ActiveSports. Al traguardo c’è il solito pacchetto base: medaglia per tutti, rinfreschi post-gara e la possibilità di partecipare all’estrazione dei premi.

Bieg Na Targówku è una corsa e camminata di quartiere a Varsavia, nel distretto di Targówek, che si svolge nel Bosco di Bródno per le festività nazionali polacche. La gara principale è un 5 km, ma c’è anche spazio per i più piccoli con distanze da 200 a 1200 metri a seconda dell’età. La partenza e l’arrivo sono su una radura vicino a Grodzisko. Non è solo per runner seri: ci sono la Marcia dei Prescolari con le bandierine, la passeggiata di Nordic Walking non competitiva, e tutti insieme cantano l’inno nazionale polacco.

WyBIEGnij spod Pierzyny è una corsa campestre a Malcanów, Gmina Wiązowna, perfetta per chi cerca distanze brevi in autunno, niente maratone o gran fondo. Si può scegliere tra 1,918 metri o 5 km, e ci sono anche opzioni per bambini, nordic walker e chi vuole fare 5 km con il cane. I percorsi passano tra i sentieri del Distretto Forestale di Celestynów, quindi è più una trail race che una gara cittadina. L’evento è organizzato da Team ZabieganeDni, Gmina Wiązowna e il paese di Malcanów, terza edizione ormai, con un programma che piace a podisti, famiglie, camminatori e chi corre con il cane.

Pruszkowski Bieg Żbika è una gara podistica a Pruszków, via alle 12:00. La corsa principale è un 10 km su strada cittadina. Partenza e arrivo allo stadio ZNICZ, in via Bohaterów Warszawy. Ci sono pure un 400 metri per i bimbi sulla pista dello stadio e un 5 km di Nordic Walking a Park Potulicki. È legato all’anniversario dei diritti cittadini di Pruszków, tipo una festa dello sport locale. Ci sono corridori, camminatori, bambini e gente del posto. Intorno al percorso chiudono qualche strada, parcheggio e pedoni in giro.

La Independence Race di Varsavia è una 10 km che taglia il centro della città, con un’opzione di 5 km a passo nordico per chi usa i bastoncini. Non è una corsa qualsiasi: qui si corre per l’indipendenza, unendo la gara in città alla storia polacca. Il percorso passa tra parchi e viadotti, alternando verde e skyline urbano. Ci sono anche percorsi dedicati ai bambini e ai ragazzi, così le famiglie possono partecipare senza che tutti debbano fare i 10 km.

Bieg Niepodległości Wola è una corsa locale per la Festa dell'Indipendenza a Wola. Partenza, arrivo e segreteria sono alla Scuola Primaria n. 1 Bronisław Malinowski, in Górnicza 47. Si parte alle 11:11, ovvio riferimento alla festa nazionale, e c'è anche il Nordic Walking in programma. Le info sono più sulla logistica che sul percorso. I bagni e il deposito borse sono dentro la scuola, la segreteria è aperta dalle 8:30 alle 10:30. Per parcheggiare, indicazioni vicino al Netto in Pszczyńska 612, lungo Pszczyńska vicino al centro commerciale, alla piscina in Pszczyńska 95 e alla vecchia stazione degli autobus in Kopalniana. I premi sono buoni per i primi tre in gara e Nordic Walking.

La Bieg 11 Listopada è una corsa a Varsavia che si svolge nel Parco Skaryszewski, in occasione delle celebrazioni per l’Indipendenza della Polonia. Si può scegliere tra i 5 km o i 10 km, perfetto sia per chi vuole fare un giro veloce in parco che per chi cerca un po’ di impegno in più. L’idea è partire in movimento per la festa nazionale, senza troppi fronzoli da maratona cittadina. Ci sono 500 posti per ogni distanza, e si corre tutti insieme, dai più esperti ai meno, per festeggiare l’Indipendenza con le gambe.

Il iii run Ursynów è una 5K gratuita nel quartiere Ursynów di Varsavia, con partenza alle 11:00 di sabato mattina. Il percorso gira per il campus della SGGW (Warsaw University of Life Sciences), quindi è più una corsa tra gli studenti che una classica gara su strada. È la seconda edizione e hanno cambiato il tracciato. Si fanno quattro giri partendo vicino alla Facoltà di Scienze dell’Alimentazione. Alla fine tutti prendono l’acqua e la medaglia, mentre i primi tre di ogni categoria vincono trofei e premi dei sponsor. Ci sono le categorie donne e uomini, con gruppi d’età 13-15 e 16-17, più le gare aperte. C’è anche la classifica a squadre, che si fa sommando i tempi di quattro atleti.