Gare di 5K vicino a Paddock Wood

La London Epping Forest Ultra e EcoTrail 25 è una gara di trail running che si svolge nella foresta di Epping, ai margini di Londra. L'EcoTrail 25 è una 25 km che sta a metà tra una mezza maratona su strada e un ultra vero e proprio. Non è una distanza da gestire a caso, serve una strategia di ritmo, ma senza la fatica di una gara di montagna di un giorno intero. Dai risultati sembra che la partenza sia al mattino, con i tempi registrati al chip e non al via. Non ci sono molti dettagli sul percorso, ma il nome e la distanza fanno pensare a una 25 km di trail legata alla serie della London Epping Forest Ultra. I risultati mostrano 206 finisher per l'EcoTrail 25. Uno ha chiuso 80° in 2:28:39, con una media di 5:56 al km. Ci sono split a metà gara e all'arrivo, così si può vedere come è andata la seconda parte.

La serie Run Kent’s Tonbridge parte e arriva a The Judd School, nella storica cittadina di Tonbridge. È una gara su strada di ottobre con tre distanze nella stessa giornata: half marathon, 10K e 5K, tutte su strade chiuse. Ogni percorso è un giro unico, misurato e segnalato in modo professionale, che passa per Tonbridge e poi esce sulle strade della campagna del Kent. Le gare sostengono Tonbridge Rotary Club e Tonbridge Lions, con band locali, ristori e pubblico lungo il percorso a dare ritmo alla giornata.

La Run Kent Tonbridge parte dalla Judd School e porta i corridori su un percorso misurato a circuito unico tra le campagne del Kent. Ci sono tre distanze: la mezza maratona, il 10K e il 5K, con partenze scaglionate al mattino, che iniziano con la gara più lunga. È un evento RunThrough con chip timing, bandierine ogni chilometro, punti acqua riforniti e volontari ai punti critici. Torna la corsa su strada per le vie di Tonbridge, con il supporto del Tonbridge Rotary Club e dei Tonbridge Lions. La Demelza, la hospice per bambini del posto, è la charity ufficiale, e tanti partecipano per raccogliere fondi. Ci sono zone per il pubblico, musica lungo il percorso e tanti tifosi, niente a che vedere con una semplice uscita di club. All’arrivo c’è da mangiare, bere, foto ricordo gratis, gadget e una medaglia a tema.

Lee Valley VeloPark October è una gara su strada con diverse distanze che si svolge al Lee Valley VeloPark, a est di Londra. Si corre sul circuito illuminato da un miglio, quello costruito intorno al velodromo delle Olimpiadi di Londra 2012. Si può scegliere tra la mezza maratona, i 10 miglia, i 10K, i 5K o la gara del miglio più le categorie junior. Tutto su asfalto, con un po’ di saliscendi ma niente strappi, mica è una pista piatta come al parco. È a giri: la mezza fa 13 giri, i 10 miglia 10, i 10K 6, i 5K 3 e il miglio un giro solo. Ogni miglio è cronometrato con chip, così si vede il passo, ma non ci sono pacers. RunThrough mette i giudici di gara, i risultati con chip, le foto gratis, la medaglia a tema, qualche snack dopo e un villaggio gara con roba da mangiare e bere vicino al traguardo.

La One in the Park - Greenwich propone 5K e 10K nel cuore di Greenwich Park, Londra. Il percorso passa davanti all'Osservatorio Reale e al Meridiano di Greenwich. È una gara autunnale, in ottobre, su sentieri veloci e senza traffico, con partenza alle 9:30 per entrambe le distanze. Il tracciato resta tutto dentro uno dei parchi storici di Londra, con viste aperte sulla città da questa posizione rialzata di Greenwich. L’iscrizione include il chip, la medaglia al traguardo e il ristoro. Per ogni runner viene piantato un albero. L’area partenza/arrivo vicino a Great Cross Avenue ha ritiro pettorali, deposito borse, bagni e servizi.

La Victoria Park Half Marathon, 10K & 5K è una gara podistica senza traffico dentro Victoria Park, a East London. Si può scegliere tra tre distanze, perfetta per chi si allena per la mezza, per chi vuole spingere sul 10K o per chi fa il primo 5K in un parco. Il percorso è piatto, ideale per chi cerca il PB o una gara semplice senza macchine. Il tracciato resta tutto dentro uno dei parchi più belli di East London, con percorsi segnati e volontari per guidare i runner. Ci saranno centinaia di iscritti, da chi inizia a chi corre con il club. Ci sono il chip, il deposito borse, un medico sul posto e la medaglia per tutti i finisher.

La QE Olympic Park 5k & 10k è una gara su strada con chip, che si corre ogni novembre nel Queen Elizabeth Olympic Park di Londra, con partenza alle 09:30 per entrambe le distanze. Si può scegliere tra i 5 km (due giri) o i 10 km (quattro giri), su un percorso pianeggiante in asfalto dentro il parco. Con un dislivello quasi zero, è perfetta per chi cerca un PB o una corsa facile in città, con i cartelli di ritmo ben visibili. Il tracciato è ben segnalato con chilometri, bandierine e volontari, quindi i giri si fanno senza problemi. Al traguardo ci sono medaglia a tema, acqua, gadget e foto gratis. Nell’area evento c’è da mangiare, bere e stand degli sponsor prima e dopo la corsa. La gara sostiene Special Olympics Great Britain ed è organizzata da RunThrough, che fa anche 5k, 10k, 10 miglia, mezze e maratone in tutta Londra e il Regno Unito.

La Chase The Moon Queen Elizabeth Olympic Park Christmas Run è una 5k o 10k serale nel Queen Elizabeth Olympic Park di Londra, con partenza alle 19:00 per entrambe le distanze. È cronometrata con chip, quindi si ha il risultato ufficiale, e il percorso piatto e veloce è perfetto per chi cerca un buon tempo. Il tracciato passa per la zona di South Park, con ogni chilometro segnalato da bandierine. Ci sono volontari lungo il percorso per guidare i runner e dare supporto, e al traguardo si prende la medaglia a tema, acqua e qualche snack.

Domenica 10 dicembre si corre al Victoria Park Half Marathon, 10k e 5k! Partenza da St Marks Gate su Cadogan Terrace, a East London, con chip timing e partenze scaglionate: prima la mezza, poi il 10k e infine il 5k. Il percorso è tutto sui viali larghi e piatti del parco, perfetto sia per chi cerca il PB che per chi prova una nuova distanza. Niente fronzoli: un circuito chiuso nel parco, tre opzioni di distanza e zero salite, così puoi gestire il ritmo senza preoccuparti delle salite tipiche della città.

Dai, si corre a Lee Valley Velo Park a dicembre, su un circuito illuminato di un miglio in asfalto. Ci sono le distanze per tutti: dai più piccoli con il loro giro fino a 5K, 10K, 10 miglia e la mezza maratona. Le gare più lunghe si fanno a ripetizione: 13 giri per la mezza, 10 per le 10 miglia, 6 per il 10K, 3 per il 5K e 1 per il miglio. Il percorso è un po’ ondulato, tipo un circuito di Moto GP, con 15 metri di dislivello a giro. È perfetto per chi vuole controllare bene il ritmo senza distrazioni. I tempi sono cronometrati al miglio, così dopo puoi vedere come sei andato. Niente pacemaker, però. E poi il posto è figo perché era una delle sedi delle Olimpiadi di Londra!

La Victoria Park Half Marathon, 10k & 5k propone tre distanze su percorsi piatti e senza traffico dentro Victoria Park, a East London. È perfetta per tutti, dai principianti che si cimentano con i 5k ai più esperti che usano la mezza o i 10k per testare il ritmo. I percorsi girano tutti dentro uno dei parchi più amati di East London. Ci sono segnaletica, giudici di gara, cronometraggio con chip, deposito borse e un team medico sul posto. Si aspettano centinaia di runner, e tutti i finisher prendono la medaglia. Ideale per una corsa tranquilla in zona o per spingere e cercare il PB.