Gare di 5K vicino a Romford

La London Epping Forest Ultra e EcoTrail 25 è una gara di trail running che si svolge nella foresta di Epping, ai margini di Londra. L'EcoTrail 25 è una 25 km che sta a metà tra una mezza maratona su strada e un ultra vero e proprio. Non è una distanza da gestire a caso, serve una strategia di ritmo, ma senza la fatica di una gara di montagna di un giorno intero. Dai risultati sembra che la partenza sia al mattino, con i tempi registrati al chip e non al via. Non ci sono molti dettagli sul percorso, ma il nome e la distanza fanno pensare a una 25 km di trail legata alla serie della London Epping Forest Ultra. I risultati mostrano 206 finisher per l'EcoTrail 25. Uno ha chiuso 80° in 2:28:39, con una media di 5:56 al km. Ci sono split a metà gara e all'arrivo, così si può vedere come è andata la seconda parte.

La Run Kent Tonbridge parte dalla Judd School e porta i corridori su un percorso misurato a circuito unico tra le campagne del Kent. Ci sono tre distanze: la mezza maratona, il 10K e il 5K, con partenze scaglionate al mattino, che iniziano con la gara più lunga. È un evento RunThrough con chip timing, bandierine ogni chilometro, punti acqua riforniti e volontari ai punti critici. Torna la corsa su strada per le vie di Tonbridge, con il supporto del Tonbridge Rotary Club e dei Tonbridge Lions. La Demelza, la hospice per bambini del posto, è la charity ufficiale, e tanti partecipano per raccogliere fondi. Ci sono zone per il pubblico, musica lungo il percorso e tanti tifosi, niente a che vedere con una semplice uscita di club. All’arrivo c’è da mangiare, bere, foto ricordo gratis, gadget e una medaglia a tema.

La serie Run Kent’s Tonbridge parte e arriva a The Judd School, nella storica cittadina di Tonbridge. È una gara su strada di ottobre con tre distanze nella stessa giornata: half marathon, 10K e 5K, tutte su strade chiuse. Ogni percorso è un giro unico, misurato e segnalato in modo professionale, che passa per Tonbridge e poi esce sulle strade della campagna del Kent. Le gare sostengono Tonbridge Rotary Club e Tonbridge Lions, con band locali, ristori e pubblico lungo il percorso a dare ritmo alla giornata.

La Chase The Moon Battersea 5K & 10K è una gara serale a Battersea Park, con partenza alle 19:00. Ci sono due distanze, entrambe su un percorso completamente pianeggiante, perfetto per chi cerca il PB o una corsetta tranquilla dopo il lavoro. Il tracciato fa il giro del parco, partendo e arrivando al Parks Bandstand, vicino al punto di partenza con codice postale SW11 4NJ. È un circuito semplice, senza tratti complicati punto-punto, che facilita l’orientamento e permette agli spettatori di vedere i corridori in più punti.

Lee Valley VeloPark October è una gara su strada con diverse distanze che si svolge al Lee Valley VeloPark, a est di Londra. Si corre sul circuito illuminato da un miglio, quello costruito intorno al velodromo delle Olimpiadi di Londra 2012. Si può scegliere tra la mezza maratona, i 10 miglia, i 10K, i 5K o la gara del miglio più le categorie junior. Tutto su asfalto, con un po’ di saliscendi ma niente strappi, mica è una pista piatta come al parco. È a giri: la mezza fa 13 giri, i 10 miglia 10, i 10K 6, i 5K 3 e il miglio un giro solo. Ogni miglio è cronometrato con chip, così si vede il passo, ma non ci sono pacers. RunThrough mette i giudici di gara, i risultati con chip, le foto gratis, la medaglia a tema, qualche snack dopo e un villaggio gara con roba da mangiare e bere vicino al traguardo.

La One in the Park - Greenwich propone 5K e 10K nel cuore di Greenwich Park, Londra. Il percorso passa davanti all'Osservatorio Reale e al Meridiano di Greenwich. È una gara autunnale, in ottobre, su sentieri veloci e senza traffico, con partenza alle 9:30 per entrambe le distanze. Il tracciato resta tutto dentro uno dei parchi storici di Londra, con viste aperte sulla città da questa posizione rialzata di Greenwich. L’iscrizione include il chip, la medaglia al traguardo e il ristoro. Per ogni runner viene piantato un albero. L’area partenza/arrivo vicino a Great Cross Avenue ha ritiro pettorali, deposito borse, bagni e servizi.

La Regent's Park 5k & 10k è una gara piatta di ottobre che si svolge a Regent's Park, un parco reale nel nord-ovest di Londra. Entrambe le distanze partono al mattino, perfette per chi corre per passione e vuole un tempo cronometrato in pieno centro. Il percorso è veloce, ideale per un PB, e il parco dà un'aria più rilassata rispetto alle strade trafficate. Il tracciato gira dentro Regent's Park, dove c'è pure lo ZSL London Zoo: magari si vedono gli animali mentre si corre. Ogni km è segnalato e i volontari guidano i runner fino al traguardo. Al finish ci sono medaglia a tema, foto gratis, risultati chip-timed e qualcosa da mangiare e bere al village. Se vuoi, puoi anche comprare la maglia ufficiale della gara.

La Lancaster Bomber Run è un evento cronometrato di Phoenix Running lungo il Tamigi, che si svolge il venerdì del weekend a tema commemorativo. Si può scegliere la distanza, dal 5K o 10K fino alla mezza, maratona e ultra, facendo i giri che servono. Ogni giro è di 5,3 km, o 3,28 miglia, su un percorso andata e ritorno lungo il fiume. Un giro solo basta per finire la gara. È un modo per ricordare il coraggio degli equipaggi dei Lancaster. Il weekend include anche la Lest We Forget run e la Remembrance Day Run, così si possono fare più gare e raccogliere medaglie, tra cui quella grossa da 1 kg alla Remembrance Day.

Le ATW Remembrance Runs si tengono alla Carver Barracks, nell'Essex, sull'ex aeroporto di Debden, durante il weekend della commemorazione di novembre. L'evento sostiene The Felix Fund e offre quattro distanze senza traffico: una half marathon, 10km, 5km e una corsa da 1 miglio. Si corre sui fondali piatti e in cemento dell'ex aeroporto della Seconda Guerra Mondiale, quindi è tutto facile e veloce. La giornata è dedicata ai caduti, legata alla tradizione del Remembrance che si celebra in tutti i Paesi del Commonwealth dal dopoguerra. C'è musica lungo il percorso, i bambini sotto gli otto anni possono partecipare con un adulto pagante, e al traguardo ci sono medaglie personalizzate, foto gratis e spuntini.

La Victoria Park Half Marathon, 10K & 5K è una gara podistica senza traffico dentro Victoria Park, a East London. Si può scegliere tra tre distanze, perfetta per chi si allena per la mezza, per chi vuole spingere sul 10K o per chi fa il primo 5K in un parco. Il percorso è piatto, ideale per chi cerca il PB o una gara semplice senza macchine. Il tracciato resta tutto dentro uno dei parchi più belli di East London, con percorsi segnati e volontari per guidare i runner. Ci saranno centinaia di iscritti, da chi inizia a chi corre con il club. Ci sono il chip, il deposito borse, un medico sul posto e la medaglia per tutti i finisher.