Gare di 5K vicino a Los Angeles

Appunti sull'allenamento a Los Angeles

Los Angeles ospita 206 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Da queste parti, quando uno vuole un po' di sterrato, fire roads, giri all'Osservatorio e quella bella spinta classica dietro la scritta Hollywood, va a correre a Griffith Park. Runyon Canyon ti regala salite corte e toste vicino a Franklin e Fuller, mentre Silver Lake Reservoir, Echo Park Lake, Lake Hollywood Reservoir ed Elysian Park sono perfetti per macinare chilometri facili in compagnia. The Strand e Ballona Creek sono l'ideale per le uscite lunghe in Z2, e San Vicente va bene per le sessioni di qualità con quella pendenza appena accennata. BlacklistLA, Koreatown Run Club, DTLA Running Group, Pasadena Pacers, LA Frontrunners e L.A. Leggers ti riempiono il calendario di eventi. La Los Angeles Marathon è l'evento clou, con la Turkey Trot LA 2026 e la Venice Beach Half Marathon and 5k che completano il quadro.

Qui si pedala dalla spiaggia ai canyon, e poi si fa finta che tutta quella salita fosse già in programma dall'inizio. PCH, Malibu, Palos Verdes, Marina del Rey fino a San Vicente, e la ciclabile sulla spiaggia che passa per Hermosa sono perfette per le base miles e i lavori di gruppo veloci. Le uscite gravel a Griffith Park sono a portata di mano, mentre Angeles National Forest e le Santa Monica Mountains ti offrono gravel vicino ai singletrack, fire roads ripide e gambe da vera gran fondo. Mt. Baldy, Mt Wilson, Mt Lowe, Angeles Crest Hwy, Saddle Peak, Latigo, Encinal, Deer Creek e Glendora Mountain Road sono le salite che contano. RCCLA, Velo Club La Grange, LA Wheelmen, Pasadena Athletic Association, Montrose Ride, NOW Ride e Critical Mass tengono i ciclisti sempre in movimento.

A Los Angeles ci si allena tutto l'anno, ma qui trattiamo il calendario come una mappa di microclimi. In inverno e primavera, Topanga State Park, le Santa Monica Mountains e le San Gabriel Mountains sono rigogliose e in fiore, quindi trail run, giornate gravel e salite lunghe sono il massimo in quel periodo. Agosto è il mese più caldo, e anche settembre e ottobre possono portare ondate di calore, quindi le strade costiere sono fondamentali. La spiaggia è circa 10 gradi più fresca dell'entroterra, il che rende The Strand, Ballona Creek, PCH e Santa Monica scelte intelligenti per le uscite in Z2 d'estate. L'inverno è mite, e il tempo in montagna può cambiare rapidamente in quota.