Curitibaのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

クリチバでのトレーニングメモ

ランニング： クリチバは標高930mと結構高いから、イージーペースでもしっかり負荷がかかる感じなんだ。地元のランナーはBarigui Parkの周りをよく走るよ。ここは周回コースがしっかりしてるし、気軽に集まれるし、Z2走も気兼ねなくできるからね。市内中心部では、Circuito das Estações 2026 - Inverno - Curitiba、15K DE SANTA - INVERNO 2026、Santander Night Run - Etapa 1 - Curitiba 2026みたいな冬の調整レースがランナーを盛り上げるんだ。ベース走からインターバルに切り替える時期には、Santander Maratona de CuritibaやMEIA MARATONA INTERNACIONAL DE CURITIBA - 2026が主要レースとして機能するよ。

サイクリング： クリチバはサイクリストにとってルートの選択肢がめちゃくちゃ多いんだ。Bikemapには市内だけで4,083ものサイクリングルートが載ってるから、色々試せるよ。地元の人は3月と8月によく自転車に乗ってて、クリテリウム向けの脚作りからグランフォンドまで、いろんなライドを楽しんでるね。高原だから全体的に安定したライドが多いんだけど、北の方に行けば登りも楽しめるよ。TrailforksでクリチバのMTBルートを見ると、シングルトラック、ダート、グラベルロード、アスファルト、舗装路でフィルタリングできるから、シクロクロスっぽい日もグラベルライドも計画しやすいんだ。ここで挙げられるクラブはCuritiba Rugby Clubeだけだから、この辺りのライドシーンはクラブ主導というより、ルート主導って感じだね。

シーズン： 3月と8月はクリチバにぴったりで、ランナーもサイクリストもトレーニングに良い気候なんだ。夏の日中は平均25°Cくらいで、暑い日は30°Cを超えることもあるけど、夜は20°Cを超えることはめったにないから、しっかりワークアウトしたい時は地元の人たちは早めにスタートするよ。冬はリズムが変わるけど、習慣は変わらないね。7月は平均最低気温が10°Cくらいで、寒い夜は5°Cを下回ることもあるけど、日中はだいたい20°C前後だよ。急に寒くなる日は日中も15°Cを下回ることがあるから、ランナーはレイヤーを準備しとくといいし、サイクリストは最初の数kmをウォーミングアップ代わりにする感じだね。