Rio de Janeiro周辺の10Kレース

リオでのベース走

Rio de Janeiroでは、2026年に市中心部から80 km以内で5件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、まずイパネマ、レブロン、コパカバーナ、そしてカルサダォン・レメ・レブロンの広いビーチパスを走るよ。顔に風を感じながら、楽なZ2で走りたい時とかね。ラゴア・ロドリゴ・デ・フレイタスは、安定した周回コースで約8kmあるし、アテーロ・ド・フラメンゴは、日差しが強くなりすぎた時に木陰のレーンを提供してくれるんだ。マラカナンスタジアムの周りには1.8kmのトラックがあって、短いインターバル走に使えるよ。Founders Running Clubは毎週集まってて、たいていコーヒーと会話で終わる感じかな。Corre, Cleoはラゴアの仲間たちをオープンにしてて、見つけやすいようにしてくれてるよ。Maratona do Rioがメインイベントで、Meia Maratona da ReservaやNight Runも開催されるんだ。

地元の人たちは、平坦なベース走をしたい時は、アルポアドールからレブロン、バッハからレゼルヴァまでのビーチストリップを走るよ。市内には午前4時から5時半まで車が通れない閉鎖区間があって、サイクリストはそこで車なしでトレーニングできるんだ。アテーロ・ド・フラメンゴからサントス・ドゥモン空港までの区間は、日曜の早朝に賑わうよ。Rio Cycling Clubは週に5回ライドをやってて、4つの集団、サポートカー、ペースメーカー、メカニックがいるんだ。Assessoriasがグループライドの不足を補ってくれる感じだね。Floresta da Tijucaには本格的なヒルクライムがあって、勾配は14%にもなるよ。ラランジェイラスのRua Aliceやパチェコ・レオンがより良い登りのスタート地点で、Christ the Redeemer、Vista Chinesa、Mesa do Imperador、Guarana Quenteはライダーを試すような場所だよ。IRONMAN 70.3 Rio de Janeiroがメインレースだね。

6月と7月はランナーにとって一番走りやすいレース目標がある短い期間だよ。2026年の6月3日から7日にはMaratona do Rio、7月にはAsics Golden Runが予定されてるね。夏はルートよりもスタート時間が変わるんだ。午前遅くから午後にかけては、とにかくめちゃくちゃ暑くなるからね。快適に走りたい時は、地元の人たちはビーチラン、アテーロの周回、ラゴアのループを早朝に移動させるんだ。サイクリストも早めにスタートするよ。良いヒルクライムができる時間帯はだいたい午前5時から10時だからね。冬は地形よりもカレンダーが変わる感じかな。Circuito das Estacoes 2026 - Inverno - Rio de Janeiroがレースリストに加わるんだ。いつもの海岸沿いの道、ヒルクライム、シングルトラックはそのまま楽しめるよ。