Biegi 10K w pobliżu Rio de Janeiro

Baza kilometrów w Rio

Rio de Janeiro organizuje 5 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Miejscowi biegają najpierw szerokimi ścieżkami plażowymi: Ipanema, Leblon, Copacabana i Calcadao Leme-Leblon, kiedy chcą zrobić łatwe Z2 z wiatrem na twarzy. Lagoa Rodrigo de Freitas oferuje prawie 8km na równe kółka, a Aterro do Flamengo ma alejki obsadzone drzewami, gdy słońce zaczyna za bardzo grzać. Stadion Maracana ma wokół siebie 1.8km bieżnię na krótkie interwały. Founders Running Club spotyka się co tydzień i zazwyczaj kończy kawą i pogaduchami. Corre, Cleo dba o to, żeby ekipa z Lagoa była otwarta i łatwa do znalezienia. Maratona do Rio to główne wydarzenie, a do tego dochodzą Meia Maratona da Reserva i Night Run.

Miejscowi jeżdżą pasami plażowymi od Arpoador do Leblon i od Barra do Reserva, gdy w planie są płaskie base miles. Miasto ma zamknięte odcinki, gdzie rowerzyści mogą trenować bez samochodów między 4am a 5:30am, a Aterro do Flamengo do lotniska Santos Dumont to miejsce, gdzie w niedziele rano dzieje się akcja. Rio Cycling Club organizuje pięć cotygodniowych przejażdżek z czterema peletonami, samochodami wsparcia, pacerami i mechanikami. Assessorias uzupełniają ofertę grupowych przejażdżek. Floresta da Tijuca to miejsce, gdzie zaczyna się prawdziwe wspinanie, z podjazdami sięgającymi 14 per cent. Rua Alice w Laranjeiras i Pacheco Leao to początki lepszych podjazdów, a Christ the Redeemer, Vista Chinesa, Mesa do Imperador i Guarana Quente sprawiają, że rowerzyści muszą się postarać. IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro to główny wyścig.

Czerwiec i lipiec to dla biegaczy najlepsze cele wyścigowe w tym krótkim okresie, z Maratona do Rio w dniach 3 do 7 czerwca 2026 i Asics Golden Run zaplanowanym na lipiec. Lato zmienia bardziej zegar niż trasę, bo późny ranek i wczesne popołudnie robią się bardzo, bardzo, bardzo ciepłe. Miejscowi przenoszą biegi plażowe, kółka na Aterro i pętle na Lagoa na wczesne godziny, kiedy chcą komfortu. Rowerzyści też startują wcześnie, bo normalne okno na lepsze podjazdy to między 5 a 10am. Zima zmienia bardziej kalendarz niż teren, a Circuito das Estacoes 2026 - Inverno - Rio de Janeiro dołącza do listy wyścigów. Te same ścieżki nadmorskie, podjazdy i singletracki pozostają w grze.