モントリオール周辺の10Kレース

モントリオール トレーニングノート

モントリオールでは、2026年に市中心部から80 km以内で11件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

モントリオールって、ランニングに関しては極端な街なんだよね。でも、地元の人たちはそれをうまく利用してるよ。Lachine Canal path、Old MontrealとOld Port、St. Helen's Island、Parc La Fontaine、それから水辺の平坦なところでベースマイルを稼いでる感じかな。Mount Royalはしっかり追い込める場所で、インターバルとかで負荷をかけたい時は、頂上まで233 mの登りがあるんだ。Olmsted Roadはだいたい150 mの獲得標高で、Croixまで走るのはめちゃくちゃ気持ちいいよ。Mont Royal Run Clubは土曜の11:00 AMと水曜の6:45 PMに集まってて、Tribe Run Clubは土曜の9:00 AMにLululemon Westmountからスタートしてるね。主なレースとしては、Demi-Marathon Lachine、Course Nocturne Sun Life de Montréal、Classique d’athlétisme de Montréalとかがあるよ。

モントリオールでのライドは、きつくもできるし、まったりもできる、って感じかな。地元の人たちは、901 kmもあるパスやレーンを使って、Z2トレーニングしたり、通勤に使ったり、仕事終わりにサクッと走ったりしてるね。Route verteまで足を伸ばせば、ケベック州全体で5,300 km以上のネットワークがあるから、もっと広範囲を走れるよ。Le Club Caféは3801 R. Saint-Denisからライドをスタートしてるし、Gravel Mafiaは秋の火曜日にParc Fred BackでCXの練習をやってるよ。72 km。あと、31 kmで486 mの獲得標高があるルートもあるね。主なイベントは、Challenge Esprit MontrealとCRJA – Vainqueurs Plus – Circuit Montréalとかかな。

モントリオールの秋は、特に9月と10月が、バイクもランも一番いい時期だね。春も悪くないよ。4月と5月は、気温の変動が穏やかだと過ごしやすい感じ。夏は暑くて湿度も高いから、地元の人たちはインターバルは早朝に済ませたり、Z2は無理せずやったり、あとは風通しの良い川沿いのルートを使ったりしてるね。Estacade pathは4月から12月まで開いてるから、St. Lawrence Riverを渡って長いシーズン走れるんだ。冬は、両方のスポーツにとって、寒さ、雪、風、そして氷がやってくるよ。積雪は12月の1週目か2週目から3月まで続く感じ。でも、冬でも多くのパスやレーンは除雪されてるから、地元の人たちはちゃんと体を動かしてるよ。