トリカラ周辺の5Kレース

トリカラでのトレーニングメモ

トリカラでは、2026年に市中心部から80 km以内で6件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、まずリタイオス川沿いを走るんだ。何も考えずにイージーなZ2で走りたい時は、古い街並みをぶらぶら走ったりするよ。市街地は、特に仕事前のシェイクアウトや短いインターバルにちょうどいいんだよね。谷を一周するコースは88kmで、獲得標高は638mだ。ペルトゥーリへの上りは29kmで2,067mも登るから、気軽にジョグでなんて行く人はいないよ。RunGreece Trikala 2026とTrikalaHalfMarathonが主要なレースだね。21K Challengeは速い人向けのレースだよ。

トリカラには34ものサイクリングルートがあって、合計5,928kmにもなるから、地元の人たちは本当によく走るんだ。市街地はちょっとしたライドにいいし、Βασίλη Τσιτσάνη ΒασίληからΕυθυμίου Οικονομίδηまでは5kmで、獲得標高25m、下降69mのコースがあるよ。がっつりベース走するなら、プラスティラス湖、カルディツァ、カランバカ、そして南ピンドゥス山脈方面だね。脚を鍛えたい時は、7kmで1,780mも登るルートもあるんだ。Hellenic Mountain RaceとLake Plastira racesがカレンダーの主要イベントだよ。

ランニングもサイクリングも、春と秋が一番いい時期だよ。気候がすごく穏やかだからね。夏はすごく暑くなるから、地元の人たちは早朝から走り始めて、Z2をしっかり守って、きついインターバルは涼しくなる夕方以降にやるんだ。夏でも、もっと長いトレイルを楽しみたいとか、安定したグランフォンドみたいな気分で走りたいなら、プラスティラス湖はおすすめだよ。冬は地図よりも、トレーニングのリズムが変わる感じかな。特に冬の夜はたまに氷点下になるし、雪が降っても大したことはないのが普通だよ。南ピンドゥス山脈の上りは冬はもっと気をつけないといけないけど、リタイオス川沿いや市街地の周回コースなら、ベース走はシンプルにこなせるよ。