スウプスク周辺の5Kレース

スウプスクでの練習メモ

スウプスクでは、2026年に市中心部から80 km以内で5件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、Słupia River、Park of Culture and Leisure、Northern Wood、Southern Woodのあたりで、軽く走ったりしてるよ。ロングコースは53 kmで127 mアップ、ショートは21 kmで65 mアップって感じかな。2013 routeとかSlupsk Rejtanaは、Z2ペースの短い練習とかインターバルにちょうどいいよ。Czarni Słupsk、Gryf Słupsk、Słupia Słupsk、AML Słupsk、LKS Fenixといったクラブが、この辺りのスポーツシーンを活気づけてるね。ロードレースのカレンダーでは、Commando Quarter MarathonとBlue 5が主なレースだよ。

地元の人たちは、わざわざ遠出せずとも、街からそのまま走り出してbase milesを稼いでるよ。Słupskには1,225ものサイクリングルートがあるから、ロード、gravel、gran fondo、どんな脚でも楽しめちゃう。あるルートは4 kmで519 mアップ、540 mダウン。別だと1 kmで1,057 mアップなんてのもあるんだ。きつい登りは、長めのマップルートの中に隠れてて、特にJuliana Tuwima do aleja Henryka SienkiewiczaとかKozak Wileńska do Piaskowa 54-25あたりは要チェック。SKB Czarni SłupskとTPS Czarni Słupskが地元のクラブとして知られてるね。Włóczykijowy ChallengeやBytowski Maraton Rowerowy Mtb 2025 Familyが、このシーズンの目標になるレースだよ。

僕がまずチェックするのは6月、7月、それから9月かな。多くの人が自転車に乗るのは6月と7月で、7月が一番暑い時期になるよ。9月は、道が少し走りやすくなるし、ダート道もgravelの選択肢を残してくれるから、多くの人にとって走りやすいと思うな。夏のランニングは、Park of Culture and Leisure、Northern Wood、Southern Wood、Rowy、Poddąbieあたりでシンプルに済ませる感じだね。冬になるとリズムが変わるんだ。2月が一番寒いし、12月から4月にかけて雪が降ることもあるからね。地元の人たちは、冬でもZ2ペースで走るけど、サイクリストは長距離のロードライドを短めのループやgravelの確認、cyclocross的な練習に切り替えるよ。