ストーク=オン=トレント周辺の5Kレース

ストークでのトレーニング話

ストーク=オン=トレントでは、2026年に市中心部から80 km以内で95件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、ストークを6つの町がつながった場所として走ってるんだ。Hanley Park、Trentham Gardens、Westport Lake、Caldon Canalあたりが、毎週の練習でよく使われる場所だね。毎週火曜と木曜の午後6時半からは、いろんな場所から集まってカジュアルなグループランがあるし、日曜の朝もそうだよ。Westport Lakeには8-mileの周回コースがあって、Z2ペースで走るのにちょうどいいんだ。Potteries GreenwayはHanley ParkとFord Green Nature Reserveを結んでて、5 milesの道のりでベースマイルを稼ぐのにぴったり。Potters ’Arf Marathon、Clayton 10K、Trentham Dave Clarke 5、Race for Life Stoke、Pretty Muddy Stokeみたいなレースが年間を通してあって、飽きないよ。

自転車乗りは、しっかり距離を稼ぎたいときはストークからNorth StaffordshireやSouth Cheshireの方まで足を伸ばすんだ。Lyme Racing ClubはNewcastle under Lyme、Stoke on Trent、North Staffordshire、South Cheshireを拠点にしてて、土曜は初心者向けのライド、日曜はロードとマウンテンバイクのセクション、夏の木曜は初心者ロードライドをやってるよ。Leek CCも地元のレースでよく名前を見るクラブだね。Potteries GreenwayとかNational Cycle Networkは、のんびり走るのにいい感じ。Manifold TrailはNCN549の一部で、WaterhousesからHulme Endまで8 miles続いてる。西側は結構なアップダウンがあって、ストークのルートだと63kmで2424 ftの登りがあるコースもあるんだ。Mow Copは特にきつい坂が多くて、Mow Cop Killer Mileなんていう名前の激坂もあるよ。

ストークでのトレーニングは7月が一番いい時期かな。ベースマイルもインターバルもロングライドも、全部が積み重ねやすい感じ。7月の気温は1°C以上をキープするから、地元の人たちはTrenthamでの周回、運河沿いのラン、木曜のライド、金曜のNewcastle Velodromeでのコーチング（午後6時半からね）に十分な暖かい夜を楽しめるよ。冬になるとリズムが変わるんだ。平均で年間41回も霜が降りるからね。ランナーはHanley Park、Westport Lake、運河の周回コースを地道な練習に活用してる。サイクリストは9月から4月にかけてSt Mary's C of E Schoolでローラーとかターボトレーニングに切り替えることが多いけど、路面状況が良ければ、タフなロードライドももちろんやるよ。