フォートスミス周辺の10Kレース

フォートスミスのトレーニングメモ

フォートスミスでは、2026年に市中心部から80 km以内で11件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

Arkansas River TrailはArkansas River沿いを走る3-mileの舗装路だよ。True Grit Running Companyがさ、毎週木曜の午後6時にショップ発でGrit Group Runをやってて、みんなで楽しく走ってるんだ。このGrit Group Runは地元の人向けに3-mileの往復コースなんだけど、Z2を短く済ませることもできるし、もっと長く走りたい人は伸ばすこともできるよ。インターバルならBen Geren trackが使えるし、平日の安定した走行距離を稼ぐならCollege 4 - Out and backがちょうどいいんだ。このトレイルには28 kmで7,025 mも登る区間もあるよ。レースカレンダーのメインは1M、MJ's Stampede、Run for the Girlsあたりかな。

フォートスミスのサイクリストは、Arkansas River沿いのbase milesとBen Geren Regional Parkのダートコースで時間分けて乗ってる感じだよ。リバーフロントは、脚を休ませたい時にArkansas River沿いの3-mileの舗装路を軽く流すのにぴったり。Ben Geren Regional Parkには14 miles以上のマウンテンバイクコースがあって、Roller Coaster、Zippidee Doo Dah、Elvisみたいなローカルのsingletrackが楽しめるんだ。公園内には9-mileの舗装路もあるし、4 miles以上のよく整備されたパスもあるよ。ここには特に名前の通ったサイクリングクラブはないから、みんなまずルートの話から入るのが普通だね。登りならOzark Highlands Trailだし、速い下りとか自然の障害物で腕試ししたいならBen Gerenだよ。

夏の走行距離稼ぎは6月8日から8月1日までが本番って感じかな。True Grit Running CompanyのSummer Mileage Training Groupは月曜から土曜まで午前6時集合で、月曜から木曜はBen Geren Storm Shelterで距離を稼ぎつつ体幹と脚のトレーニングもするんだ。金曜はSouthside Trackで距離とラダードリル、土曜はRiverfront Trailでロングランって感じだね。気温が85 degreesを超えると、地元の人たちは犬を家に置いていくよ。冬はルートより、練習のリズムが変わる感じかな。グループランは雷とか氷、その他の悪天候で中止になるまで続くけど、ランナーもサイクリストも安定したZ2のために、天気のいい時間帯を選ぶようになるね。