Biegi 5K w pobliżu Gardanne

Gem Nature Run, dawniej EnerGem Trail, to bieg po trasach w Gémenos, małej miejscowości u podnóża masywu Sainte-Baume. Odbywa się w październiku w Parku Saint-Pons i oferuje dwa dorośli dystanse: 15 km z 300 m wzniesień albo 8 km z 150 m wzniesień. Trasy wiodą przez lasy, wodospady i urwiska, z widokami na Sainte-Baume. Na trasie warto zwrócić uwagę na stary klasztor, który w 1223 roku przekształcono w opactwo. Dla dzieci są cztery dystanse od 750 m do 3 km. Wcześniej start był na placu przed ratuszem w Gémenos, ale teraz już tylko w Saint-Pons.

La Boucle Bleue to mały bieg w Sanary-sur-Mer, nad brzegiem Var na południu Francji, planowany na poniedziałek w październiku. Ma dwa dystanse: 5 km pod nazwą Course la boucle rose i 10 km jako Course la boucle bleue. Start kosztuje odpowiednio 10 i 15 euro. Trasa biegnie po drodze, więc nie ma tu żadnych niespodzianek. Warunki powinny być dobre, bo październik na tym wybrzeżu zwykle jest ciepły i słoneczny. Jeśli masz ochotę na krótki, ale intensywny trening, to warto się tam wybrać.

La Foulée Ressource to bieg w październiku w Aix-en-Provence, gdzie można wybrać między 5 km, 10 km lub 5 km marszem. Start jest o 15:00, a opłaty są takie same dla wszystkich. 10 km jest z certyfikatem FFA, więc dla tych, którzy chcą oficjalny czas na dystansie, to dobry wybór. Organizuje to Aix Athlé Provence, a cały cel to zebranie funduszy na Centre Ressource – ośrodek wsparcia dla pacjentów z rakiem. To właśnie dzięki Foulée Ressource ośrodek ma 90% budżetu, więc każdy uczestnik naprawdę pomaga. Już dwunasta edycja, więc jest dobrze znana – przychodzą tu zarówno klubowcy, jak i amatorzy, a nawet ci, którzy chcą tylko wspierać.

Gemnature Run startuje na placu przed ratuszem w Gémenos, w departamencie Bouches-du-Rhône na południu Francji. Biegacze ruszają w kierunku Parku Saint-Pons, który leży u podnóża masywu Sainte-Baume. To wydarzenie na naturalnych szlakach, które odbywa się w październiku, oferuje dwa dystanse dla dorosłych: 8 km z około 150 metrów wzniesień i 15 km z około 350 metrami podjazdów. Trasy prowadzą przez zielone, pełne wodospadów tereny parku i zbocza pod klifami Sainte-Baume. Części tras biegają wzdłuż krętych dróg Col de l'Espigoulier i mijają średniowieczną opactwo. Na imprezie są też cztery biegi dla dzieci, od 750 metrów do 3 km, a całość kontynuuje tradycję lokalnego trailu, znanego wcześniej jako EnerGem Trail.

La Foulée Ressource to charytatywny bieg uliczny w Aix-en-Provence, w południowej Francji. Odbywa się w październiku, startuje z parku przemysłowego Les Milles. Można wybierać między 5 km, 10 km lub 12 km marszem dla tych, którzy chcą po prostu wziąć udział. Hasło imprezy brzmi „Courir, ça a du sens” — bieg z sensem. Trasa zaczyna się przy McDonald’s w parku przemysłowym i kończy się przy Centre Ressource. Pieniądze z biegu idą na rzecz stowarzyszenia Ressource, które wspiera ludzi dotkniętych rakiem. Jak mówią w Centrum, większość ich działań finansowana jest właśnie dzięki tej imprezie. Dlatego tu nie chodzi tylko o wyniki, ale o wspólny cel. Biegacze, spacerowicze, kibice i lokalni zgromadzą się rano, by wspierać wspólną sprawę.

Seria Courses des Foulées Pélissannaises startuje w Pélissanne, małej miejscowości w departamencie Bouches-du-Rhône, w regionie Provence-Alpes-Côte d'Azur. To już sprawdzona lokalna seria, która odbywa się na początku października i obejmuje biegi szosowe, trailowe, marsze i konkurencje dla dzieci. W programie mamy krótkie biegi dla najmłodszych (450 m i 700 m), 3 km, 5 km dla młodzieży, 8 km marsz, 10 km, 16 km z 400 m wzniesień oraz 29 km Trail XS z 1000 m wzniesień. Trasy prowadzą przez okolice Pélissanne i masyw Costes, więc na dłuższych dystansach jest bardziej strome niż na krótkich trasach wokół wsi. 8 km marsz, La Marche de la vigne à l'olivier, pokazuje lokalne winnice i oliwki. 10 km to szybsza opcja z 115 m wzniesień, a Trail du Calabrun i 29 km to już dla tych, którzy lubią wyzwanie. Dla dzieci jest La Ronde des Pitchouns dla 5-14-latków i kilka bardzo krótkich biegów.

Course Algernon to bieg i marsz w Marsylii, który odbywa się w drugim weekendzie października. Startuje przy Palais du Pharo, a meta jest na Plages du Prado. Będzie około 7,300 uczestników, zarówno zdrowych, jak i niepełnosprawnych, którzy biegają razem. Na programie jest 5 km marsz dla dziewięciolatków i starszych, 5 km bieg dla czternastolatków i starszych oraz 10 km dla szesnastolatków i starszych. Wszystkie starty są o 10:00. Trasa prowadzi od Pharo w kierunku plaż Prado, idąc Corniche. To znaczy, że biegnie od starego portu w Marsylii w stronę południowego wybrzeża miasta. Organizuje to stowarzyszenie sportowo-kulturalne. Największą zaletą jest to, że biegają wszyscy razem: biegacze, spacerowicze, grupy, młodzież, dorośli i osoby niepełnosprawne. Dla lokalnego biegów jest to spory zestaw startów – w tej edycji jest około 8,000 numerków.

La Cabro d'Or to wyścig uliczny w Cabriès, w departamencie Bouches-du-Rhône, w regionie Provence-Alpes-Côte d'Azur. Organizatorzy przygotowali dystanse od 5 km do 15 km, z głównymi bieganymi odległościami 5 km, 10 km i 15 km. Dodatkowo jest La Cabriessienne – 7,5 km dla kobiet. Starty planowane są na późny poranek, a opłaty startowe wahają się między 18 a 22 euro. Za organizację odpowiada klub Olympique Cabriès Calas, a impreza ma już co najmniej 40 edycji. Na programie są opcje dla różnych uczestników: biegacze uliczni mogą wybrać krótki, średni lub długi dystans, a spacerowicze mają do wyboru 6 km i 10 km wędrówki. Cabriès leży blisko Aix-en-Provence, Sainte-Victoire i Marseille, więc wyścig pasuje do lokalnego weekendu sportowego w stylu prowansalskim, a nie do dużych miejskich imprez biegowych.

La Trilogie d'Auriol zaczyna się przy Complexe sportif les Artauds w Auriol, tuż przy Bois de la Lare, a potem prowadzi przez Park Regionalny Sainte-Baume. To seria biegów po trasach leśnych, gdzie są trzy dystanse dla dorosłych: 23 km Trail des Encanaux, 11 km Course Nature des Lagets i 5 km Parcours de la Confluence. Najdłuższy bieg ma 950 m przewyższenia i jest częścią UTMB Index, a 11 km to też nie jest prosty, płaski bieg – tu też jest 375 m wzniesień. Dla dzieci są krótsze dystanse: 450 m, 800 m i 1600 m. Trasy wiedą przez las La Larre i Massif de la Sainte-Baume, w obrębie parku regionalnego i strefy Natura 2000. Organizuje to Les Foulées du Loriot, a trasy sprawdzają park i Narodowe Lasy, żeby nie narazić chronionych obszarów. Seria ma certyfikat ekologicznego wydarzenia, a strefy zasilania mają prawie wyłącznie produkty organiczne z Biocoop Estella. Nagrody to koszyki od lokalnych producentów, a pracownicy parku będą na miejscu, żeby opowiedzieć o terenie, po którym biegniemy.

Course Algernon to maraton uliczny w Marsylii, który startuje w Jardin du Pharo i kończy się na Plages du Prado, biegnie wzdłuż Corniche nad Morzem Śródziemnym. Można wybierać dystanse 5 km, 10 km lub 15 km – idealne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych biegaczy. Od 1984 roku organizuje go Association Sportive et Culturelle Algernon, a cały pomysł opiera się na tym, że biegają razem osoby zdrowe i z niepełnosprawnościami, bez podziału na oddzielne starty. Trasa prowadzi od Pharo w kierunku plaż Prado, większość drogi biegnie z widokiem na morze, a na 10 km dołącza okrążenie wokół Parc Borély. Startuje około 7,500–7,600 osób, od klubowców po biegaczy okazjonalnych, seniorów i ludzi z różnymi niepełnosprawnościami. Organizatorzy nazywają to największym francuskim wydarzeniem dla sportowców zintegrowanych. Na trasie jest żywo – prawie 180 muzyków i artystów, od batucady po bigbity, afrykańskie perkusje, rock, cheerleaderki, orkiestry i DJ-ów.

Le Défi Rose to mały charytatywny bieg i spacer w parku Parc du Bocage w Plan-de-Cuques, niedaleko Marsylii, zrobiony z myślą o świadomości chorób piersi. Organizowany w październiku, jest prosty w formacie: 5 km dla biegaczy i spacerowiczów, a 1 km dla osób z ograniczoną mobilnością. To nie jest klasyczny wyścig, tylko spotkanie dla społeczności. Od 9:00 jest napój, gra muzyka, a przed startem jest rozgrzewka z Zumba. Bieg i spacer ruszają o 11:00. Motto to „The Art of Engagement”, a niskie opłaty mówią same za siebie – to nie o rywalizacji, tylko o zaangażowaniu lokalnych.

Marche Nordique L'Aubagnaise to wydarzenie z marszu północnego w Aubagne, w południowej Francji, zwykle w połowie października. Możesz wybrać między 12,5 km z certyfikatem FFA, chwilowym Open walkiem lub krótszą trasą rekreacyjną dla tych, którzy chcą coś łatwiejszego. Główna trasa 12,5 km to opcja dla tych, którzy chcą walczyć – jest częścią Marche Nordique Tour i oficjalnie uznana przez FFA. Open walk waha się między 7,5 a 10 km w zależności od roku, a najkrótsza, ok. 5 km, jest nieograniczona czasowo – idealna dla rodzin i początkujących. Organizuje to UAVH Aubagne, a każdy, kto dobiega, dostaje nagrodę. W ostatnich latach zgłaszało się tam ok. 100 osób.