Biegi 5K w pobliżu Nafplio

Notatki treningowe z Nafplio

Nafplio organizuje 3 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

W Nafplio biegacze mają super łatwą bazę na wybrzeżu, prosto ze starego centrum miasta. Miejscowi startują za plażą Arvanitia i kręcą 11km pętlę wokół Palamidi do plaży Karathona i z powrotem przez górkę, żeby nabić solidne base miles. Karathona jest jakieś 3km od startu, więc plaża jest spoko, jak chcesz pobiegać po piachu i podkręcić tętno. Droga wije się wzdłuż klifu i co chwilę trafiasz na zatoczki i plaże. Droga pnie się pod Palamidi i dochodzi do przełęczy zaraz za km 8. W opisie nie ma żadnego klubu biegowego. 2nd Nafplio Marathon i Epidavrios Dromos Half Marathon to takie główne imprezy.

W Nafplio na rowerze zaczyna się lajtowo na nabrzeżu Bouboulina, ścieżce rowerowej Aigiou Street i na głównym deptaku. Miejscowi kręcą tam dla easy spins, a potem kierują rower na Palamidi, Karathona, Tolo, Drepano, Nea Kios i Kiveri, jak Z2 ma być z większym wyzwaniem. Tolo i Drepano są 12 km od Nafplio, a Nea Kios jest 10 km od Nafplio. Nafplio Aggelokastro Circle to 73 km z 1000 m przewyższenia, a Nafplio Eleochori Paralio Astros Nafplio daje 107 km z 1600 m. Podjazdy są wokół Palamidi i na dłuższych, wiejskich drogach. W opisie nie ma żadnego klubu kolarskiego.

Marzec i sierpień to miesiące, kiedy najwięcej ludzi wsiada tu na rower. W sierpniu najlepiej jeździ się, jak miejscowi wyjeżdżają na nabrzeże wcześnie rano albo pod wieczór, a potem te dłuższe gran fondo miles zostawiają na trasy z morskim powietrzem i równym rytmem. Biegacze mają Karathona, Arvanitia i Palamidi w miksie, z piachem na krótkie zrywy i górką na interwały. Zimą nie ma żadnych konkretnych zmian w opisie, więc miejscowi kręcą te same nadmorskie drogi, wiejskie szosy, leśne ścieżki i plaże w rotacji. Centrum miasta jest spoko na easy riding i luźne recovery między cięższymi dniami biegowymi.