Biegi 5K w pobliżu Zeist

Słuchaj, Langs de Gouweloop to taki lokalny bieg uliczny w Waddinxveen. Organizuje go Sportclub Antilope. Start i meta są na Gouweplein, zaraz przy ichniejszym centrum handlowym. W programie mają bieg dla dzieci na 1.3 km, a dla nas, tych starszych, są biegi na 5 km i 10 km. Z Gouweplein trasa leci obok stacji kolejowej, tam między Coenecoop a dzielnicą Triangel. Spory kawałek trasy biegnie przez Triangel, zanim wrócicie z powrotem do centrum handlowego. Wiesz co, ta impreza to już kawał historii, bo ma za sobą ponad pięćdziesiąt edycji!

De Beuningse Plasloop to coroczny bieg w Beuningen, Gelderland, organizowany wokół jeziora na skraju miasta. To lokalny bieg uliczny, gdzie są dystanse 10 km i 5 km, do tego dwa Kidsruny i Ondernemersrun dla ekip z firm. Jak na taką imprezę, to mają w programie sporo różnych kategorii uczestników: dzieciaki, dorośli biegacze, tacy co ścigają się na poważnie, framerunnersi i drużyny z firm – wszyscy znajdą coś dla siebie. Trasa okrąża dawne wyrobisko piasku i biegnie wzdłuż Beuningse Plas, głównie po utwardzonych ścieżkach poza granicami miasta. Jest w większości wolna od ruchu pojazdów, a W.S.V. "de Beuningse Plas" to start, meta i taki centralny punkt. Po biegu uczestnicy zbierają się na tarasie klubu, gdzie wolontariusze z klubu sportów wodnych częstują napojami. Bieg ma elektroniczny pomiar czasu, wyniki są później online, a medale i nagrody rozdają w wielu kategoriach, w tym specjalną nagrodę dla najszybszego przedsiębiorcy.

AVH baanloop to takie luźne zawody na bieżni w Hoofddorp, organizowane przez Atletiekvereniging Haarlemmermeer. Odbywają się w każdy pierwszy poniedziałek miesiąca, z przerwą na zimę i wakacje. Możesz pobiec 3 albo 5 kilometrów na klubowej, syntetycznej bieżni. W letniej edycji dochodzą też biegi na 5 kilometrów w Arnolduspark. Wpisowe to 2 euro, a zapisy są w stołówce AVH do 30 minut przed startem. To wydarzenie jest dla każdego, niezależnie od tempa – dla tych, co mogą pobiec pół godziny i chcą to zrobić razem z innymi albo się z nimi zmierzyć. Chip mierzy każde okrążenie, więc możesz później sprawdzić swoje międzyczasy, a wszystkie wyniki znajdziesz na stronie AVH. Dla pierwszej trójki kobiet i mężczyzn są drobne nagrody, a do tego jeszcze losowanie numerów startowych. Bieżnia jest na tyle miękka, że spokojnie możesz biec w starych adidasach.

EpilepsieLoop Amersfoort to impreza biegowa i spacerowa, która odbywa się w Amersfoort, w holenderskiej prowincji Utrecht. W szczegółach imprezy podano lokalizację i rodzaj aktywności, ale nie ma tam konkretnych dystansów, wyznaczonego startu ani mapy trasy. Impreza jest otwarta zarówno dla biegaczy, jak i spacerowiczów, co oznacza, że to nie jest typowy wyścig uliczny dla tych, co gonią za czasami. Po najświeższe info odsyłają na stronę organizatora: epilepsieloop.nl.

LoveLife Run Amsterdam to bieg na 5K w Amsterdamie dla osób walczących z rakiem, tych, którzy go pokonali, oraz ich bliskich. Edycja w Amsterdamie planowana jest na październik, a wcześniejsze były połączone z czerwcowym Yet Zuidas Run, który odbywał się na Zuidas. Za organizację odpowiada Stichting Fight cancer. Bieg ma podwójny cel: uczestnicy trenują, żeby przebiec 5-kilometrowy dystans, a jednocześnie zbierają kasę na badania nad rakiem. W tym biegu mocno stawia się na wsparcie, i to nie tylko podczas samego wydarzenia, ale też przez cały okres przygotowań. Można startować solo albo w drużynie, często z rodziną, znajomymi, personelem medycznym czy innymi opiekunami. Dla pacjentów jest dostępny 12-tygodniowy program treningowy, prowadzony przez trenerów z Cancer Care Centre i FTSA, którzy mają doświadczenie w onkologii. Wcześniej edycja w Amsterdamie miała wydzieloną strefę startową w ramach Yet Zuidas Run, dając biegaczom LoveLife swoją własną przestrzeń w większym miejskim biegu. Ostatnia edycja zebrała ponad EUR80,000 dla Stichting Fight cancer. Ten trening ma też na celu budowanie więzi między pacjentami i pomaganie im w odzyskiwaniu pewności siebie co do swoich możliwości fizycznych w trakcie leczenia albo po nim.

Fearless 5K to fajny bieg na 5K, który organizują w Amsterdamie, w Amsterdamse Bos. Miasteczko biegu będzie koło BosTheater. Organizują go w Międzynarodowy Dzień Dziewczynek, a za wszystko odpowiada Project Fearless. Co ważne, wpisowe to darowizna dla organizacji, a nie taka normalna opłata startowa. Trasa to proste 5 km, ale cała impreza ma być czymś więcej niż tylko wyścigiem na czas. Zapraszają wszystkich – bez względu na wiek, płeć czy tempo. Można też wziąć udział zdalnie, z innych miejsc. Ci, co biegną w Amsterdamie, mogą wybrać pakiet z koszulką albo bez, ale zdalni uczestnicy koszulki nie dostają. To już czwarta edycja.

AVA Mica IT Baanloop (oktober) (NL) to taki krótki bieg torowy, który dzieje się na stadionie lekkoatletycznym AVA, na Sportlaan 43 w Aalsmeer w Holandii. Jest pomyślany jako bieg treningowy, gdzie masz do wyboru trzy proste dystanse: 1 km, 3 km albo 5 km. Wszystkie starty są wieczorem, a wpisowe to tylko €4.00, co fajnie pasuje do takiej luźnej, klubowej atmosfery. Cała impreza dzieje się na bieżni lekkoatletycznej, więc biegniesz zmierzone okrążenia, a nie po drogach czy ścieżkach. Limit uczestników to 100 osób, a zapisy w ostatniej chwili są dozwolone. Organizuje to klub AV Aalsmeer, który jest zrzeszony w Atletiekunie, czyli holenderskiej federacji lekkoatletycznej.

GOUDasfaltloop to taka mała impreza biegowa w Gouda, z limitem na 150 osób. Dystanse są od 240 metrów do 10 km. Mają tam krótkie biegi dla dzieciaków pod nazwą KidsRun, do tego 5 km i 10 km dla dorosłych albo starszych biegaczy. Jest też opcja z Pacerem, żeby można było trzymać równe tempo. Wpisowe jest niskie, od 5 do 13 euro, a późne zapisy są możliwe, jeśli jeszcze będą wolne miejsca. Trasa idzie przez polder Veerstalblok i po Tiendwegen, a start, punkty kontrolne i meta są przy terenie imprez GOUDasfalt. Dzięki temu cała impreza jest kompaktowa: wybiegasz na otwarte drogi polderu i wracasz w to samo miejsce. Wcześniejsze edycje miały też konkurs fotograficzny i jakieś małe niespodzianki, więc to raczej taka lokalna impreza dla społeczności, a nie jakiś wielki bieg miejski.

AVH Nightrun zabiera uczestników przez Haarlemmermeerse Bos po zmroku, każdy z czołówką i wszystko w klimacie Halloween. Ten wieczorny bieg po lesie, organizowany przez AV Haarlemmermeer, oferuje trzy dystanse: 8.88 km, 5.1 km oraz 0.888 km dla dzieci, z podziałem na kategorie wiekowe 9-12 lat i 1-8 lat. Trasa wije się przez nastrojowo oświetlony las, z podbiegiem na Big Spotters Hill, który jest charakterystycznym punktem w parku. Światło, muzyka i elementy Halloween są wkomponowane w samą imprezę. Każdy uczestnik dostaje czołówkę, a młodzi biegacze dostają medal na mecie.

Leesten Cross to taki mały, rekreacyjny bieg leśny niedaleko Ugchelen w Holandii. Organizuje go Atletiekvereniging Veluwe, a jest pod patronatem Atletiekunie. Teraz robią go w listopadzie, ale kiedyś był w lutym. Można wybrać dystanse: 5 km, 10 km albo 15 km. Limit to 300 osób. Start i meta są przy Bospaviljoen 't Leesten, więc cała trasa jest raczej w lesie, a nie w mieście. Trasy prowadzą leśnymi ścieżkami, po piasku i przez wrzosowiska, gdzie czasem masz otwarte widoki na całe wrzosowisko. 5 km i 15 km to trasy rekreacyjne, a 10 km to też mistrzostwa klubu dla członków AV Veluwe. Zapisy tylko online, nie ma możliwości zapisania się na miejscu. Jeśli chodzi o sprawy praktyczne, to parking i pierwsza pomoc są zapewnione, ale nie licz na przebieralnie.

AVH 1 km, 3 km i 5 km baanloop to takie kameralne zawody na bieżni w Arnolduspark w Hoofddorp, organizowane przez AV Haarlemmermeer w każdy pierwszy poniedziałek miesiąca. Biegi na 3 km i 5 km odbywają się osiem razy w roku, z przerwami zimą i w wakacje. Limit miejsc to 100 uczestników, ale można się dopisać na miejscu. Zaplecze jest podstawowe: na klubie lekkoatletycznym są szatnie, prysznice, parking, pierwsza pomoc i AED. Bieg odbywa się na syntetycznej bieżni AVH, co oznacza, że zamiast pętli po drodze, pokonujesz wiele okrążeń. Chip mierzy międzyczasy na każdym okrążeniu, które potem możesz sobie sprawdzić. Taki format jest dobry do trenowania tempa i żeby zrobić konkretny wysiłek na określonym dystansie. Impreza jest dla każdego, kto jest w stanie biegać około trzydziestu minut, nie tylko dla zawodników z klubu. Możesz założyć starsze buty, bo bieżnia dobrze amortyzuje. Nagrody są dla trzech najlepszych kobiet i trzech najlepszych mężczyzn, a do tego jest jeszcze losowanie nagród po numerach startowych. Wyniki publikują na stronie AV Haarlemmermeer.