Biegi Marathon w pobliżu Phoenix

Notatki treningowe z Phoenix

Phoenix organizuje 4 biegów Marathon w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Phoenix biega się, goniąc za cieniem, wzdłuż kanałów i po równych, szutrowych ścieżkach. PHX Run Club ma prosty plan na tydzień: poniedziałki o 18:30 bieganie w Downtown Phoenix, wtorki o 18:30 w PV, środy o 18:30 treningi wzdłuż kanału koło Arizona Biltmore, a czwartki o 19:00 kółka wokół Tempe Town Lake. Phoenix Run Club dorzuca jeszcze Midweek Miles startujące z Biltmore Fashion Park, z opcjami 5K lub 10K. Większość wybiegań to takie 5 mile w stałym tempie. 1 PHOENIX trzyma nas w ryzach latem.

Na rowerze po Phoenix jeździ się, łącząc ścieżki wzdłuż kanałów, pętle przez pustynię i podjazdy tuż obok gór. South Mountain Loop to 9 km z 240 m przewyższenia i kilkoma krótkimi, ale ostrymi podjazdami. Camelback Mountain ma 5 km z 457 m przewyższenia. Piestewa Peak to 3 km z 1,029 m przewyższenia. Za grupowe jazdy odpowiadają SouthWest Bicycles Cycling Club, Phoenix Metro Bicycle Club, WG Cycling Club, Pueblo Pedalers, Sun City Cycling Club of Arizona i Trilogy Bicycle Club. Coke & Donuts 250 to taka sztandarowa impreza, którą kolarze kojarzą.

Grudzień to najlepszy miesiąc w Phoenix, ze średnią temperaturą maksymalną 65F i minimalną 46F. Lato zmienia wszystko, bo temperatury przez 3-4 miesiące spokojnie przekraczają 100°F. Wtedy interwały, Z2, base miles i singletrack przenosi się przed wschód słońca, a 4 am potrafi być najlepszą porą dnia. Grzechotniki są mniej aktywne rano, więc trailowcy i rowerzyści mają jeszcze jeden powód, żeby ruszyć wcześnie. Zimą wraca objętość, a South Mountain, Papago Park, Arizona Canal, Rio Salado Path i Indian Bend Wash Path łatwiej jest łączyć na długie wybiegania, przygotowania do critów, budowanie nóg pod cyclocross, czy formę na gran fondo.