Next Step Training - Half Full Marathon

Jeśli masz solidną bazę i chcesz wbić się na wyższy poziom w treningu pod półmaraton lub maraton, to Next Step jest dla Ciebie. Żeby wziąć udział w tym programie, musisz biegać przynajmniej 20-25 mil tygodniowo i mieć 10-milowe długie wybieganie, jeśli celujesz w maraton. Dla półmaratończyków wystarczy 10-15 mil tygodniowo. Musisz utrzymywać stałe tempo – 13 minut na milę lub szybciej. Style walk/run czy Galloway tutaj nie wchodzą w grę. To nie jest program dla początkujących biegaczy ani dla osób poniżej 18 roku życia. Pierwszego dnia czeka Cię 5-milowa próba czasowa, żeby ocenić formę i zapewnić optymalne grupy treningowe. Tego lata i jesieni Next Step Training pomoże Ci osiągnąć Next Level.