10K preteky v blízkosti Słupsk

Tréningové poznámky zo Słupska

Słupsk hostí 9 10K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

Tu u nás, keď chceme ľahký beh, držíme sa rieky Słupia, Park of Culture and Leisure, Northern Wood a Southern Wood. Dlhá slučka má 53 km a nazbieraš na nej 127 m prevýšenia. Krátka slučka je na 21 km s 65 m prevýšenia. Trasa 2013 a Slupsk Rejtana sú super na krátke Z2 dni alebo intervaly. Kluby ako Czarni Słupsk, Gryf Słupsk, Słupia Słupsk, AML Słupsk a LKS Fenix to tu držia pri živote, čo sa týka športu. Commando Quarter Marathon a Blue 5 sú také hlavné preteky na ceste v kalendári.

Keď chceme nazbierať base miles a nechceme z toho robiť vedu, vyrazíme z mesta na bicykel. Słupsk má 1,225 cyklotrás, takže si tu prídu na svoje cestári, gravelisti aj gran fondo nadšenci. Jedna trasa má 4 km s 519 m stúpania a 540 m klesania. Ďalšia trasa je na 1 km s 1,057 m stúpania. Tie kopce sú schované v dlhších, vyznačených trasách, hlavne Juliana Tuwima do aleja Henryka Sienkiewicza a Kozak Wileńska do Piaskowa 54-25. SKB Czarni Słupsk a TPS Czarni Słupsk sú tu medzi miestnymi klubmi. Włóczykijowy Challenge a Bytowski Maraton Rowerowy Mtb 2025 Family sú také hlavné ciele sezóny.

Jún, júl a september sú mesiace, ktoré by som si zakrúžkoval ako prvé. Väčšina ľudí tu sadá na bicykel v júni a júli, pričom júl je najteplejší. September je na bicykel pre mnohých lepší, lebo cesty sú pocitovo ľahšie a poľné cesty držia gravel možnosti otvorené. Letné behy sú jednoduché v Park of Culture and Leisure, Northern Wood, Southern Wood, Rowy a Poddąbie. Zima mení rytmus, keďže február je najchladnejší mesiac a snežiť môže od decembra do apríla. Z2 behy idú aj v zime, zatiaľ čo cyklisti vymenia dlhé cestné dni za kratšie okruhy, gravel výlety alebo cyclocross tréning.