10K preteky v blízkosti Katovice

Tréningové poznámky z Katowíc

Katovice hostí 59 10K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

U nás v Katowiciach beháme v Kościuszko Parku, Leśnom Parku, Trzy Stawy, Parku Śląskom, Panewnickom lese a okolo Rybaczowki. V Kościuszko Parku býva Katowice parkrun, takže je to super na poctivú 5K alebo ľahké Z2 kolečká. Panewniki má kopec širokých chodníkov s pevným povrchom, takže aj keď prší, blato tam nenájdeš. Las Murckowski je topka, keď si chceš užiť taký cross-country rytmus. Ak chceš behať v skupine, je tu Katowice - Local Run Club, kde stretneš aj Franka Olejnika. V kalendári sú také preteky ako Polmaraton Gestwinami Murckowskimi Sztafeta, Silesian Cross Marathon, Silesia Ultramarathon, Mocna Piatka a Bieg Niepodleglosci im Dziewieciu z Wujka.

Na pohodové base miles si jazdíme v Silesian Parku, a keď nohy chcú viac, otočíme to na juh. Jedna trasa má 9 km a nastúpaš na nej 380 m, takže je to ideálne na takú stabilnú cestnú jazdu, bez toho, aby si musel/a opustiť náš lokálny rytmus. Ďalšia trasa má 5 km a 187 m prevýšenia, zatiaľ čo Gliwicykl #64 - Rododendrony má okolo 90 km a 582 m prevýšenia. Z takých ľahších podujatí je tu Murckowski Rajd Rowerowy. Z klubov tu máme GKS Katowice, AZS AWF Katowice, AZS US Katowice, HKS Szopienice a Rozwój Katowice. Na poriadne kopce pre gran fondo nohy, cyclocross silu a dlhé Z2 dni sú tu Sliezske Beskydy.

Katowice ležia v Sliezskej vysočine s priemernou nadmorskou výškou 270 m, takže aj obyčajné kolečká ti dajú trocha zabrať. Jar prináša tak 1°C a vtedy to využívame na intervaly, dlhšie večery a stabilné jazdy smerom na Tychy alebo Murcki. V lete, keď je teplo, bežci sa držia Kościuszko Parku, Trzy Stawy, Panewnik a Parku Śląskeho, lebo tam je tieň a dobrý povrch. Zima klesne na 5°C a vtedy sú oba športy také úprimnejšie. Bežci si užijú ten príjemný chrumkavý zvuk pod nohami na snehu, zatiaľ čo cyklisti prechádzajú na opatrné Z2, kratšie cestné okruhy a lesné cesty, keď už ľad vo fliačkoch fakt nepomáha.