Selketallauf startar och avslutar på Meisdorfs idrottsplats i Harz. Löparna leds ner i Selkedalen via skogsstigar. Det är ett lokalt löp med tävlingar för barn, nybörjare, nordic walkers och erfarna backlöpare. Det finns korta barnlopp på 500m och 1km, en 6km runda längs Selke, en 10km mellansträcka och längre banor med tuff terräng och stigningar. SV Germania Meisdorf arrangerar loppet, som också är en del av Harzer Laufcup-serien. Målet är att hitta löpare som klarar av olika stilar, från snabba sprintar till krävande backpartier.
6km-loppet följer Selkes naturstig ner till Thalmühle och tillbaka. 10km-sträckan går längre ner i dalen innan den återvänder till Meisdorf. De lättare sträckorna har inga stora uppförsbackar, så de passar nybörjare och gående. Den längre banan går via Selkemühle, Bauernwiese, Trift och Neuer Weg. Där finns en krävande 2km-stigning från Selkemühle upp till Hohe Warte, där det finns en vätskepost. Deltagarna är ofta få och blandade, från barn till åttioåringar. Priserna delas ut i åldersgrupper ner till fjärdeplats, med troféer, utrustning och gratisstartar i nästa års lopp.