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TrainerDay 隱私權政策

關於我們

TrainerDay Inc

我們不會出售或提供你的個人資料

未經你同意，不會提供給任何第三方。好吧，如果哪天我們把公司賣了，我想對方也會拿到這些資料，但真的發生的話，你一定會知道。

我們收集哪些個人資料，以及為什麼收集？

留言

訪客在本網站留言時，我們會蒐集留言表單中顯示的資料，以及訪客的 IP 位址和瀏覽器使用者代理字串，以協助偵測垃圾留言。

由你的電子郵件地址產生的匿名字串（又稱雜湊值）可能會提供給 Gravatar 服務，以確認你是否有使用該服務。Gravatar 服務的隱私權政策可在此查看。你的留言通過審核後，你的大頭貼會公開顯示在留言中。

計畫與訓練

這是一個社群訓練網站。我們會儲存這些資訊，所以請注意不要放入任何你不想讓別人看到的內容。

行動訓練 App 的資料蒐集

1. 蒐集的資料類型：
我們的 App 會收集以下類型的個人與敏感使用者資料：

個人資訊： 這包括電子郵件地址、姓名，以及表現指標（訓練資料、心率、功率輸出等）等資料。

健康與健身資料（包括心率）： 我們的 App 會蒐集健康相關資料，用於表現分析。這包括從已連線的感測器（心率帶、手錶等）接收的心率資料、功率輸出、迴轉速、速度以及其他健身指標。心率及類似的健康資料會和你的帳號一起儲存，用來支援訓練追蹤、訓練分析與個人化建議等功能。

位置資訊： 我們的 App 會收集位置資訊，一方面是因為連接藍牙需要使用定位服務；另一方面，我們會收集使用者 IP 及相關位置資訊（城市、國家），用於概略的使用者人口統計分析。

2. 資料使用：
我們蒐集的個人及敏感使用者資料，僅用於：

改善使用者體驗： 我們會分析你的表現數據，提供個人化的訓練建議。

彙總資料： 我們可能會以彙總、匿名化的形式使用你的資料，用於分析、研究、產品改善，以及造福社群中的其他使用者。這麼做時，你的資料會與許多其他使用者的資料合併，讓任何人都無法辨識出你個人。例如，我們可能會分析不同年齡層的趨勢、發布整體統計數據，或使用彙總資料幫助其他使用者了解自己和整體社群相比的情況。我們絕不會以任何可能辨識出你個人身分的方式使用或分享你的資料。

分析與報告： 我們會追蹤 App 和網站的效能、使用統計及使用者互動，以改善我們的服務。這些都在我們自行架設的分析系統上執行——資料留在我們自己的伺服器，不會傳送給第三方分析公司。

3. 與第三方分享：
我們不會出售你的資料，也不會為了廣告或行銷目的，把你的個人資料或敏感資料分享給任何第三方公司。不過，TrainerDay 的營運確實仰賴少數幾家服務供應商。它們只代表我們處理資料，而且只用於向我們提供它們的服務：

• DigitalOcean — 主機代管。我們的應用程式伺服器，以及代管的 PostgreSQL 與 MongoDB 資料庫都在那裡運作，因此你的帳號、訓練課表和訓練資料都儲存在那裡。
• Amazon Web Services (AWS) — 電子郵件寄送（SES），用於帳號、通知和電子報郵件；以及檔案儲存（S3），用於 App 下載檔和靜態檔案。
• Cloudflare — 位於 trainerday.com 前端的 CDN 與安全防護層。網站流量都會經過它，所以它會處理請求的中繼資料（例如你的 IP 位址和瀏覽器 user agent），並保留短期的存取紀錄。我們的地圖圖片和圖磚也存放在它那裡。
• Sentry — 當機與錯誤監控。出問題時，錯誤報告可能會包含你的 TrainerDay 數字使用者 ID，以及出錯原因的技術細節。
• Stripe、Authorize.Net、PayPal，以及 Apple 和 Google 的 App 內購買 — 依你訂閱的方式處理付款與訂閱。我們從不會收到或儲存你的完整卡號。
• Anthropic 與 OpenAI — 只傳送你使用的 AI 功能所需的文字，不附帶姓名、電子郵件或帳號 ID。請參閱下方的「我們如何使用 AI」。

4. 資料儲存與安全：
你的帳號和訓練資料儲存在由 DigitalOcean 代管的私人伺服器與託管資料庫中，並以 x509 憑證保護，確保資料傳輸經過加密且安全。也就是說，我們的 App 與伺服器之間的所有通訊都經過加密，保護使用者資料不會遭到未經授權的存取或外洩。部分非資料庫檔案（App 下載檔、靜態資源和地圖圖片）則存放在 AWS S3 和 Cloudflare，如上所列。

5. 資料保留與刪除：
只要你持續使用本 App，我們就會保留你的個人資料與敏感資料。當你提出要求或刪除帳號時：

• 所有個人資料都會從我們的伺服器永久刪除。
• 與你帳號相關的任何表現數據或敏感資料也會一併移除。
• 匿名的使用資料可能會保留作內部分析，以改善 App，但不會與任何個別使用者產生關聯。
• 使用者對自己的資料擁有完全的控制權，包括可以要求刪除所有個人資料。

6. 安全的資料處理程序：
為確保你的資料受到安全處理，我們已採取以下措施：

• 加密： 所有敏感資料在傳輸過程中皆經過加密。
• 存取控制： 只有經授權的人員才能存取儲存的資料。
• 定期稽核： 我們會定期稽核安全規範，確保符合資料保護法規。

Cookie

如果你在我們的網站留言，可以選擇把你的姓名、電子郵件地址和網站儲存在 Cookie 中。這樣下次留言時就不必再填一次資料。這些 Cookie 的效期為一年。

如果你有帳號並登入本網站，我們會建立一個包含你帳號資訊的 Cookie，但不含任何可識別你個人身分的資訊。

你登入時，我們也會設定幾個 Cookie 來儲存你的登入資訊和畫面顯示選項。登入 Cookie 和畫面選項 Cookie 的效期為一年。

我們也會透過標準的第三方分析服務，追蹤匿名的網站使用資訊。

來自其他網站的嵌入內容

本網站的文章可能包含嵌入內容（例如影片、圖片、文章等）。來自其他網站的嵌入內容，其運作方式就跟訪客直接造訪該網站一樣。

這些網站可能會收集你的相關資料、使用 Cookie、嵌入額外的第三方追蹤，並監控你與嵌入內容的互動；如果你在該網站有帳號且已登入，也包括追蹤你與嵌入內容的互動。

數據分析

我們如何使用 AI

有幾項功能會把文字傳送給 AI 供應商（Anthropic 或 OpenAI）來完成一件小工作，例如把你輸入的目標轉換成訓練計畫設定，或把訓練改寫成 FTP 的 %。只會傳送完成這件工作所需的文字，絕不包含你的姓名、電子郵件或帳號 ID。如果你自己把 TrainerDay 連結到 AI 助理，它只會收到你在連結畫面上同意的每日摘要，絕不會收到原始活動資料。從那之後就適用該助理本身的隱私權政策；中斷連結後就會停止。我們不會用你的資料訓練 AI 模型。

你連結的服務

你可以把 TrainerDay 連結到其他訓練平台和裝置，包括 Garmin Connect、Strava、TrainingPeaks、Dropbox、MyWhoosh、Fitbit、Apple Health 和 Google Health Connect 等。這些連結只有在你自己設定後才會存在，你也可以隨時中斷連結。

來自這些服務的活動資料只會留在我們這裡。 我們的 API 以及你連結的任何 AI 助理，都只會回報由此得出的彙總指標，絕不會提供供應商的原始活動紀錄，而且這些資料絕不會用來訓練 AI 模型。

我們會保留你的資料多久？

如果你留言、註冊或建立訓練，這些資料及其中繼資料會無限期保留。這樣我們就能自動辨識並核准後續的留言，不必把它們放進審核佇列。

對於在我們網站註冊的使用者（如有），我們也會儲存他們在個人檔案中提供的個人資訊。所有使用者都可以隨時查看、編輯或刪除自己的個人資訊（但無法變更使用者名稱）。網站管理員也可以查看和編輯這些資訊。你建立的所有訓練和訓練計畫，我們也會無限期保留。

你對自己的資料有哪些權利

如果你在本網站有帳號、曾經留言或建立過訓練，你可以要求取得我們所持有關於你個人資料的匯出檔案，包括你提供給我們的任何資料。你也可以要求我們刪除所持有關於你的任何個人資料。但不包括我們基於行政、法律或安全目的必須保留的資料。

我們會把你的資料傳送到哪裡

我們可能會透過自動垃圾留言偵測服務檢查訪客的留言。

你的聯絡資訊

TrainerDay Inc
2531 Sahalee Drive West
Sammamish, WA 98074
[email protected]

附錄 — 2026 年 10 月 9 日

AI、供應商與數據分析：新增了我們如何使用 AI和你連結的服務；將第三方分享章節改為我們使用的完整服務供應商清單（DigitalOcean、AWS、Cloudflare、Sentry、金流服務商、Anthropic 和 OpenAI）；並移除了我們已不再使用的 Mixpanel——網站和 App 的數據分析現在改為自行架設。

FitScore： 移除了 2025 年 12 月 22 日關於 FitScore 的附錄。FitScore 從未超出測試階段，所以從來沒有任何騎士的資料被這樣使用過。