10K бягания в близост до Манреса

Manresa Training Notes

Manresa е домакин на 53 10K бягания през 2026 в рамките на 80 км от центъра на града — предстоящи дати, повтарящи се серии и други бягания наблизо, всичко на едно място.

Местните тръчат от центъра на града към река Карденер, когато искат лесен ритъм и бърза зона 2. Площадът де Бажес дава равна повърхност, а старите лозови терени добавят достатъчно трудност за базови километри. Планината Колбайш е местната цел за трайл тренировки, когато краката искат изкачване. Маджик Лайн е трайл изкачване към Колбайш, а трайлът Зегама дава техничен и прав спускане. 5K и 10K Urbans de Manresa, La Mitja ViBa, Sant Silvestre Manresana и Punk Trail Sant Joan de Vilatorrada са основните събития в календара.

Местните много карат велосипед, защото около Манреса има 788 велосипедни маршрута. Най-късът маршрут е 3 км с 113 м надморска височина на асфалтирани пътища. Най-дългият маршрут е 8 км с 546 м изкачване. Най-стръменото изкачване е 1,298 м на само 1 км. Планините Колбайш и Монсерат са достатъчно близо, за да формират краката. BTT Criminal i Bandolers, Open Maxxis - Castellgalí, Marxa Selènika и La Navarclina поддържат велосипедистите в тонус.

Март и септември са най-добрите месеци, и повечето велосипедисти се качват на велосипеди тогава. Местните използват пролетта за базови километри, по-дълги тръчкане и по-чисто изкачване преди топлината да се установи. Лятото е горещо и умерено сухо, така че центъра на града е най-доброто място за ранни тренировки, а река Карденер е лесен ориентир за кратки интервали. Бегачите поддържат трайл тренировките около Колбайш, а велосипедистите преместват тежките тренировки на планираните изкачвания. Зимата е студена, така че и двата спорта се преместват към по-къси тръчкане в зона 2, по-равни обкръжаващи маршрути и тренировки, които завършват преди студът да се установи.