Bingley-Rock up n' Run je klasický 5K. Startuje se v centru Bingley, pak jde po pěšince podél řeky Aire a zpět. Je to rychlá trať, ale s pár mírnými stoupáními. Vhodné pro ty, kdo chtějí něco rychlého, ale bez extrémních výškových rozdílů.
Trať je většinou na asfaltu, ale je tam i pár úseků na šotolince. Pořádá to místní klub, takže je to vždycky dobře organizované. Pokud chceš něco rychlého a bez velkého stresu, je to super volba.