Bingley-Rock up n' Run egy 5 km-es futóverseny. A távot a városban és a környező hegyekben futják, így a pálya változatos, de nem túl nehéz. A futás reggel, hűvös időben indul, így az időjárás is kedvez a résztvevőknek.
A versenyhez nem kell külön felkészülni, de a hegyekben néhány emelkedő is vár, így érdemes a tempót jól mérni. A célban friss gyümölcsök és üdítő vár, hogy a futók pihennek és élvezzék a napot.