5K-Läufe in der Nähe von McLaren Vale

Semaphore South, das ist dieser Lauf: flache Küstenrad- und Fußwege, das Meer ganz nah und diese entspannte Strandvorort-Atmosphäre, bevor die Beine richtig wach sind. Das Western Coastal Running Festival findet schon zum 11. Mal statt und ist ein günstiges, unaufgeregtes Community-Event von Coastal Fun Runs. Ein Teil der Einnahmen geht an wohltätige Zwecke, und der Lauf hat diesen "running with purpose"-Gedanken, ohne dabei aufdringlich zu wirken. Die Strecke ist ein Rundkurs auf befestigten Küstenwegen, AIMS-vermessen. Start und Ziel sind zentral, so dass die Verpflegungsstation immer gut erreichbar ist. Dich erwarten "uninterrupted ocean views", "refreshing sea breezes" und viele Gelegenheiten, andere Läufer und Spaziergänger auf der Wendepunktstrecke zu beobachten. Hier sind alle dabei: von Erstläufern und entspannten Spaziergängern bis hin zu erfahrenen Marathonläufern. Eine nette Eigenart ist die einzigartige Trophäe mit "WESTERN"-Thema, die von den Teilnehmern selbst gewählt wird.

Runde 7 ist das letzte Corporate Cup Event in Adelaide CBD, ein zweiwöchentliches Lauf-/Gehprogramm mittwochs, das sich auf betriebliche Fitness konzentriert. Start und Ziel sind auf dem Victoria Drive direkt neben dem Lounders Boatshed Cafe. Du kannst zwischen den Distanzen Mini 2.2km, Corp 4.5km oder Mega 7.2km wählen. Das Ganze ist bewusst flexibel gestaltet: Läufer und Walker können jederzeit zwischen 6:00 Uhr und 18:00 Uhr loslegen. So können Teams das Event super mit Schichten, Mittagspausen oder dem Ende ihres Arbeitstages verbinden. Die Strecke führt über Straßen und Wege entlang des Karrawirra Parri, auch River Torrens genannt, im Bereich der Adelaide Parklands. Sie ist flach, schnell und für alle Fitnesslevel geeignet, wobei alle drei Distanzen denselben Uferweg nutzen, nur eben unterschiedlich lang. Stell dich darauf ein, dass sich Büroteams, Kollegen, Walker, Neulinge und schnelle Läufer den Weg teilen, anstatt eines klassischen Rennfeldes mit Massenstart. Die Don Leitch Memorial Trophy ist Teil der Corporate Cup Serie, und diese CBD-Runde beinhaltet auch praktische städtische Arrangements, wie zeitgesteuertes Parken am Torrens Parade Ground und gebührenpflichtiges Parken auf dem Victoria Drive nach einer anfänglichen Gratiszeit.

Start und Ziel sind am Semaphore South Foreshore, direkt auf dem Küstenrad- und Fußweg gegenüber der South Terrace. Die Esplanade ist auch gleich um die Ecke. Der Seaside Coastal Run, der jetzt schon ins 11. Jahr geht, ist so ein "accessible and affordable coastal fun running event". Ein Teil der Einnahmen geht an die Australian Cancer Research Foundation. Die Strecke ist ein "certified AIMS-measured" Rundkurs entlang der Küste, so angelegt, dass du "never more than approximately 5 km from the aid station" bist. Alle – Läufer, Jogger und Spaziergänger – sind auf dem gleichen Weg unterwegs und sorgen so für eine "yellow-themed community atmosphere". Am besten kommst du mit gelben Socken, und wer das Thema am besten umsetzt, bekommt einen Pokal.