Courses de 5K près de McLaren Vale

Semaphore South, c'est ce qui définit cette course : des pistes cyclables/piétonnes plates le long de la côte, l'océan tout proche, et cette ambiance décontractée de banlieue balnéaire avant que tes jambes ne soient vraiment réveillées. Le Western Coastal Running Festival fête sa 11ème édition, un événement communautaire pas cher et sans chichis, organisé par Coastal Fun Runs. Une partie des bénéfices va à une œuvre caritative, et l'événement véhicule un esprit "running with purpose" sans que ce soit ostentatoire. Le parcours est une boucle sur des chemins côtiers goudronnés, mesuré par AIMS, avec le départ et l'arrivée au centre pour que le ravitaillement soit toujours accessible. Attends-toi à des "uninterrupted ocean views", à des "refreshing sea breezes", et plein d'occasions d'observer les autres coureurs et marcheurs sur le parcours en aller-retour. Ça attire des participants de tous horizons, des débutants et marcheurs occasionnels aux marathoniens expérimentés. Le trophée unique sur le thème "WESTERN", choisi par les participants, c'est la petite touche d'originalité.

La 7ème manche, c'est le dernier événement de la Corporate Cup à Adelaide CBD, un programme course/marche qui a lieu tous les deux mercredis, pensé pour la forme au boulot. On part et on arrive sur Victoria Drive, juste à côté du Lounders Boatshed Cafe. Tu peux choisir entre trois distances : le Mini 2.2km, le Corp 4.5km, ou le Mega 7.2km. Le format est super flexible : coureurs et marcheurs peuvent démarrer n'importe quand entre 6h00 et 18h00. Ça permet aux équipes de caler ça entre deux shifts, sur la pause déj, ou après le boulot. Le parcours emprunte des routes et des chemins, le long de la Karrawirra Parri (aussi appelée River Torrens) dans les parcs d'Adelaide. C'est plat, rapide, et ça convient à tous les niveaux. Les trois distances utilisent le même chemin le long de la rivière, mais sur des longueurs différentes. Attends-toi à croiser des équipes de bureaux, des collègues, des marcheurs, des débutants et des coureurs plus rapides qui partagent le chemin, au lieu d'un départ groupé classique. Il y a le Trophée Don Leitch Memorial qui compte pour la série Corporate Cup. Et cette manche à Adelaide CBD prévoit aussi des trucs pratiques en ville, comme du parking horodaté au Torrens Parade Ground et du parking payant sur Victoria Drive après la première période gratuite.

Semaphore South Foreshore accueille le départ et l'arrivée sur la promenade côtière, en face de South Terrace, avec l'Esplanade pas loin. Le Seaside Coastal Run, qui revient pour sa 11ème édition, propose une ambiance d'"accessible and affordable coastal fun running event". Une partie des bénéfices est reversée à l'Australian Cancer Research Foundation. Le parcours, c'est une boucle "certified AIMS-measured" le long de la côte. Il est conçu pour que tu sois "never more than approximately 5 km from the aid station". Coureurs, joggeurs et marcheurs se partageront le chemin, ce qui contribuera à une "yellow-themed community atmosphere". On encourage les chaussettes jaunes, et un trophée est remis pour la meilleure interprétation du thème.