Gare di 5K vicino a McLaren Vale

A Semaphore South, la corsa è proprio così: percorsi piatti lungo la costa, sia per bici che a piedi, l'oceano lì vicino, e quell'atmosfera tranquilla da sobborgo di mare, perfetta prima che le gambe si sveglino del tutto. Il Western Coastal Running Festival arriva all'11° anno, un evento di comunità organizzato da Coastal Fun Runs, economico e senza troppe pretese. Una parte del ricavato va in beneficenza, e l'evento ha questo spirito di "running with purpose" senza essere per forza appariscente. Il percorso è un anello su sentieri costieri asfaltati, misurato da AIMS, con partenza e arrivo al centro, così il punto ristoro è sempre a portata di mano. Aspettati "uninterrupted ocean views", "refreshing sea breezes", e un sacco di occasioni per vedere gli altri runner e camminatori sul percorso avanti-indietro. Attira un po' tutti, dai neofiti ai camminatori occasionali fino ai marathoners esperti. Il trofeo unico a tema "WESTERN", scelto dai partecipanti, è una cosa un po' particolare.

Il Round 7 è l'ultimo appuntamento a Adelaide CBD della Corporate Cup, un programma di corsa/camminata bisettimanale del mercoledì, pensato per il benessere sul posto di lavoro. Si parte e si arriva su Victoria Drive, proprio lì vicino al Lounders Boatshed Cafe, e puoi scegliere tra le distanze Mini 2.2km, Corp 4.5km, o Mega 7.2km. La struttura è pensata per essere molto flessibile: corridori e camminatori possono partire quando vogliono, dalle 6:00 am alle 6:00 pm, così le squadre possono incastrarla tra i turni, la pausa pranzo o alla fine della giornata lavorativa. Il percorso si snoda su strade e sentieri lungo il Karrawirra Parri, o River Torrens, nella zona dei parchi di Adelaide. È un percorso pianeggiante, veloce e adatto a tutti i livelli di forma fisica, con tutte e tre le distanze che usano lo stesso sentiero lungo il fiume, ovviamente per tratti diversi. Aspettati di trovare team di ufficio, colleghi, camminatori, chi è alle prime armi e anche i runner più veloci tutti insieme sul percorso, invece della solita gara con partenza unica. Il Don Leitch Memorial Trophy fa parte della serie Corporate Cup, e questa tappa CBD ha anche delle soluzioni pratiche per la città, come il parcheggio a tempo al Torrens Parade Ground e parcheggio a pagamento su Victoria Drive dopo il periodo iniziale gratuito.

Semaphore South Foreshore ospita partenza e arrivo sulla pista ciclabile/pedonale costiera di fronte a South Terrace, con l'Esplanade lì vicino. Il Seaside Coastal Run ti dà proprio quell'atmosfera da "accessible and affordable coastal fun running event", ed è già all'11ª edizione. Una parte del ricavato sostiene l'Australian Cancer Research Foundation. Il percorso è un anello "certified AIMS-measured" lungo la costa, studiato in modo che tu non sia "never more than approximately 5 km from the aid station". Corridori, podisti e camminatori condivideranno il percorso, contribuendo a creare una "yellow-themed community atmosphere". Sono consigliate le calze gialle, e un trofeo sarà assegnato a chi interpreta meglio il tema.