Rita's Run
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Der Lost Soul Ultra findet in Lethbridge, Alberta, am Wochenende nach Labour Day statt und bietet Trailläufe über 50 km, 100 km und 100 Meilen an. Das Starterfeld ist bewusst auf etwa 350 Ultrarunner begrenzt. Bei den längeren Distanzen gibt es strikte Zeitlimits: 21 Stunden für die 100 km und 33 Stunden für die 100 Meilen. Die 50 km Strecke hat ein Limit von 11 Stunden, drei Verpflegungsstationen und die Abschnitte zwischen den Verpflegungspunkten sind zwischen 7 und 16 km lang. Die Strecke führt durch die Flusstal-Coulees auf öffentlichem und privatem Grund, was das Rennen deutlich hügeliger macht, als der Begriff "prairie" vermuten lässt. Eine 50 km Runde hat etwa 1.100 Höhenmeter und 16 größere Anstiege. Die schnellsten Läufer schaffen die 50 km normalerweise in etwas über vier Stunden, die 100 km in etwas über zehn Stunden und die 100 Meilen in etwas über neunzehn Stunden. Die Täler haben historische Bedeutung als Ort der letzten großen Schlacht der First Nations auf kanadischem Boden, die zwischen den Blackfoot und Cree Confederacies ausgetragen wurde. Der Lost Soul ist auch für ambitionierte Ultrarunner wichtig, da man mit einem 100 km Finish die Quali für Western States holen kann, und 100-Meilen-Finisher können sich dort ebenfalls qualifizieren, wenn sie den 33-Stunden-Cutoff schaffen.
Laufen: Einheimische laufen das River Valley Trail Network, wenn sie entspannte base miles sammeln wollen, ohne die Stadt verlassen zu müssen. Der Coal Banks Trail bietet der Stadt eine 30km lange Asphaltstrecke, die West Lethbridge, Henderson Park und Pavan Park verbindet. Im Henderson Park gibt es eine 2km lange asphaltierte Schleife. Der Pavan Park hält die Beine mit einer 2km langen Runde oder einem 4km Lauf vom oberen Parkplatz aus auf Trab. Die Lethbridge Trail Runners organisieren lockere Gruppen am Dienstag und Mittwoch. Das Runner’s Soul Racing Team und der Marathon Club kümmern sich um die Intervalle-Fraktion. Lost Soul Ultra und Coulee Cactus Crawl 2026 sind die wichtigsten Dirt-Tests.
Radsport: Fahrer nutzen den Coal Banks Trail für lockere Z2-Fahrten, Besorgungen und schnelle Runden durch die Stadt. Die Coal Banks Trail-Strecke ist 9 km lang und hat 111 m Anstieg. Die 2 km lange Schleife bietet 227 m Anstieg, wenn du mehr Biss willst. Nach einer Aufwärmrunde fährst du 5 km wieder hoch. In North Lethbridge gibt es gravel auf der 62 Ave N, wo ein 2km langes Stück die 13 St N mit der 28 St N verbindet. Die Coulee Mountainbikers of Lethbridge sind die Gruppe, die man im Auge behalten sollte. Der C4 Gran Fondo ist das große Ziel auf der Straße.
Saison: April und Mai sind die besten Monate zum Radfahren, und die meisten Leute steigen dann aufs Rad. Die Temperaturen fallen Ende Juli oder Anfang August auf 5°C. Lethbridge erreicht im Schnitt ein- oder zweimal im Jahr 30°C oder mehr, deshalb starten Einheimische früh und halten ihre Flaschen gefüllt. Der Wind prägt beide Sportarten, und die Stadt hat im Schnitt 116 Tage im Jahr mit 30 km/h oder mehr. Der Winter bleibt für die Prairies mild, mit höheren Temperaturen und weniger Schneetagen, so dass Läufer die Wege nutzen können, während Radfahrer sich an die Bedingungen anpassen.