Pfingstlauf Ruhrschleife 2026

Pfingstlauf Ruhrschleife ist eine Ultralauf-Serie in Arnsberg, Germany, bei der nicht eine feste Distanz zählt, sondern die Zeit auf der Uhr. Du wählst 6, 12 oder 24 Stunden und läufst dann auf einer Runde rund um den Ort so viele Runden wie möglich. Das 24-Stunden-Rennen ist das Hauptding mit Wertung, solo oder als Vierer-Staffel. Die 6- und 12-Stunden-Läufe sind Solo-Rennen. Gelaufen wird am Pfingstwochenende: der lange Lauf startet am Samstagabend, die kürzeren am Sonntag. Die Strecke ist eine leicht wellige Runde, also gut konstant zu laufen, aber mit genug Höhenmetern drin, dass du den Rhythmus immer wieder anpassen musst. Kein Berglauf, aber du brauchst sauberes Pacing, Geduld und über viele Stunden immer wieder gute Entscheidungen. Am Start stehen Ultras, die auf möglichst viele Runden gehen, Leute, die das Zeitformat ausprobieren wollen, Staffeln, die sich die Nacht teilen, und Läuferinnen und Läufer mit PB-Zielen; die Orga hat aus früheren Ausgaben schon viele solcher Leistungen erwähnt. Christian und Yvonne kümmern sich inzwischen um die Organisation, nachdem Adrian vier Jahre lang viel zur Entwicklung des Rennens beigetragen hat. Am Ende des Wochenendes gibt es nochmal ein großes Zusammenkommen im Zielbereich für Läufer, Supporter, Sponsoren und alle, die dabei sind.