5K-Läufe in der Nähe von Allonnes

Die Foulées Etival in Étival-lès-le-Mans, Sarthe, findet meist im Oktober statt. Es gibt zwei Rennen: einen 5-Kilometer-Lauf am Vormittag und einen 10-Kilometer-Lauf später am selben Morgen. So kann man sich zwischen einer kurzen, schnellen Runde oder einer längeren Distanz entscheiden. Die Strecke ist eine einzige, sehr laufbare Runde, was sie ideal für Neueinsteiger macht und für alle, die eine schnelle Zeit anpeilen. Das Rennen ist fest im Sarthe-Kalender verankert und zieht jedes Jahr ein paar hundert Läufer an – bei der letzten Ausgabe waren es 413 Teilnehmer.

Der 10 km de La Flèche geht am Complexe de la Monnerie / Plage in La Flèche, Sarthe, Frankreich, über die Bühne. Mitte Oktober gibt’s zwei Distanzen: einen 5K und den 10K. Organisiert wird das Ganze vom Athlétisme Sarthe et Loir 72 unter den Namen e-Logica 5Km und e-Logica 10Km. Die Strecke führt um den Monnerie-See rum, also immer mit Wasser im Blick. In den letzten Jahren war die Stimmung richtig gut, mit über 500 Finishern beim 5K und mehr als 1.000 beim 10K – neue Rekorde! Der Lauf bleibt locker und clubtauglich, zieht aber trotzdem Läufer, Zeitnehmer und Zuschauer an. Der Slogan „Run like an Arrow!“ spielt natürlich auf den Namen der Stadt an – La Flèche heißt ja „der Pfeil“ auf Französisch.

Die Corrida de Noël de Saint-Saturnin ist ein Straßenrennen Mitte Dezember in Saint-Saturnin, Sarthe, Frankreich. Man kann zwischen 5 km und 10 km wählen. Durch den Termin kurz vor Weihnachten fühlt es sich eher wie ein gemütliches Dorffest an als wie ein großes Stadt-Event. Von jedem Startgeld geht 1 Euro an die Association Poetic'Alix – ein kleiner, aber feiner sozialer Beitrag. Im Feld sind immer wieder lokale Läufer dabei, die regelmäßig starten. Kévin André, ein Physiker beim CERN und in Genf wohnhaft, kommt in seinen Winterferien zurück und hat beide Strecken, 5 km und 10 km, schon gewonnen. Bei einem 10-km-Rennen hat er sich mit Hermann Landemaine früh abgesetzt und dann durchgezogen. Auch Estelle Loison, eine ehemalige Einheimische, war wieder dabei und hat ihr Rennen gewonnen. Die Zeitnahme macht IPITOS, und es gibt Live-Tracking per App sowie eine Fan-Zone, wo Zuschauer die Läufer verfolgen können.

Corrida d'Arnage ist ein Straßenrennen Anfang Januar in Arnage, einem Ort in der Sarthe, Frankreich, in der Region Pays de la Loire, ganz in der Nähe von Le Mans. Die Strecke führt flach durch die Innenstadt und bietet drei Distanzen: einen 1,2 km-Lauf für Kinder und Familien sowie 5 km und 10 km für ältere Teilnehmer. Die 5 km sind für die Minimes und älter, die 10 km für Cadets und älter – also für alle, von den Jüngsten bis zu den ambitionierten Läufern. Die Hauptläufe sind meist schon vor dem Renntag ausverkauft, und es gibt keine Nachmeldung vor Ort. Der Fokus liegt klar auf dem Vereinslauf, mit Startnummern für FFA-Lizenzierte in beiden Rennen, aber auch günstige Startplätze für Nicht-Lizenzierte. Die Startnummern gibt’s bei La Bulle hinter dem Rathaus, und man braucht dafür einen Ausweis. Pro Startnummer geht ein Euro an einen lokalen Solidaritätsfonds für Familien mit behinderten Kindern. Das Rennen hat über dreißig Ausgaben hinter sich und nach einem schwächeren Jahr mit rund 900 Teilnehmern wieder die Rekordzahl geknackt. Jetzt ist es wieder ein kompakter, lokaler Lauf mit gutem Flair, aber ohne zu groß zu werden.

Cross Ouest France lockt Mitte Januar Tausende Läufer nach Le Mans in der Sarthe. Das große Cross-Wochenende wird von Ouest-France, der großen französischen Tageszeitung, unterstützt. Seit 1981 gibt’s hier 16 Rennen – das fühlt sich eher wie ein Lauf-Festival an als ein einzelnes Event. Am Start stehen ein 20 km Trail, ein 10 km Nature-Rennen, plus 7 km und 5 km Cross-Läufe. Extra gibt’s noch ein 5 km Rennen nur für Frauen. Dazu kommen Handisport, 13 km und 7 km Nordic Walking, Canicross, Kinderläufe und eine 2,5 km Familienrunde. So ist für alle was dabei: Vereinsläufer, Walker, Familien, Kinder und sogar Hundehalter.

Der Cross Ouest-France Pays-de-la-Loire, das ist so ein langer Crosslauf, der schon seit 1981 jedes Jahr in der Arche de la nature in Le Mans, Frankreich, über die Bühne geht. Ins Leben gerufen wurde er damals von der Zeitung Ouest-France und der Stadt Le Mans, und die Organisation übernimmt die Ligue d'athlétisme des Pays de Loire. Bei dem Event gibt's verschiedene Läufe: Kinder- und Anfängerläufe über 1 bis 2 km, 3 km, 6 km und 10 km Läufe, dazu noch Nordic Walking, Wanderrouten und eine 24 km Trail-Option. So ein Crosslauf ist natürlich anders als ein Straßenrennen, da läuft man auf Naturterrain statt auf Stadtstraßen. Profis und Amateure starten da zusammen, und das Rennen zieht internationale Athleten genauso an wie viele Kinder und lokale Läufer. Bei der ersten Ausgabe waren über 4.000 Teilnehmer dabei, und inzwischen hat das Event-Wochenende in allen Disziplinen fünfstellige Teilnehmerfelder erreicht. Vincent Rousseau und Driss el-Himer sind die erfolgreichsten Männer im langen Rennen mit jeweils drei Siegen, während Christine Loiseau bei den Frauen den Rekord mit drei Siegen hält.

Fresn'Urban Trail ist ein urbaner Trail-Lauf Mitte Februar in Fresnay-sur-Sarthe, einem kleinen Ort im Département Sarthe im Nordosten der Pays de la Loire. Man kann zwischen 5 km und 10 km wählen, wobei die längere Strecke einfach eine 5-km-Schleife zweimal durchläuft. Februar ist hier entscheidend: Die Organisatoren raten, sich warm anzuziehen – das ist kein milder Frühlingsstraßenlauf, sondern ein echter Winterlauf. Die Strecke führt durch die Gassen von Fresnay-sur-Sarthe, in der Nähe der Alpes Mancelles, eine Gegend, die Trail-Läufer in der Region gut kennen. Der Ort ist eine petite cite de caractere und wurde auf Platz zwei der Lieblingsdörfer Frankreichs gewählt, in einer Umfrage, die mit Stéphane Bern verbunden ist. Das Event richtet sich an ein breites Publikum: Familienfreundliche Atmosphäre, echtes Lokalkolorit und Distanzen für kurze Einheiten oder die volle 10-km-Distanz.

Der Trail nocturne des Alpes Mancelles ist ein Nachtlauf im späten Winter in Saint-Léonard-des-Bois, einem Dorf, das für Outdoor-Sport in den Alpes Mancelles bekannt ist. Klar, was der Name verspricht: Trailrunning bei Dunkelheit, organisiert von Trail-Fans für Trail-Fans. Es gibt alles, was man braucht – Verpflegung, Gepäckabgabe, Picknickbereich, GPX-Dateien vorab und Startnummernausgabe im Gîte de Vandroeuvre. Die Strecke führt über das raue Gelände rund um Saint-Léonard-des-Bois mit steinigen Passagen und anspruchsvollen Anstiegen, bevor es auf flachere Abschnitte geht, wo man richtig Gas geben kann. Seit neuestem gibt’s auch einen kürzeren 9-Kilometer-Lauf am Tag. Die längeren Distanzen locken Läufer aus lokalen Vereinen, umliegenden Orten und sogar Ex-Fußballer aus Fresnay-sur-Sarthe. Bei den typisch matschigen und nassen Bedingungen hier ist der Lauf eher was für Trail- als für Straßenläufer.

Der Le Fresn'Urban Trail geht Mitte Februar in Fresnay-sur-Sarthe über die Bühne, einem kleinen Ort in der Sarthe mit dem Label "Petite Cité de caractère". Es ist ein urbaner Trail mit zwei Erwachsenen-Distanzen: 5 km oder 10 km, beide auf derselben 5-km-Runde, die einmal oder zweimal gelaufen wird. Der Nachmittag ist straff durchgeplant – zuerst die 5 km, dann die 10 km, dazwischen die Kinderläufe. Die Strecke führt durch die alten Gassen von Fresnay-sur-Sarthe, vorbei am mittelalterlichen Schloss, entlang der Sarthe und rauf auf den Coteau des Vignes. Der Anstieg liegt in einem geschützten Naturschutzgebiet, das dem Rennen mehr als nur eine Stadtrunde verleiht. Familien kommen nicht zu kurz: Die Kleinen können beim 2-km-Galopades Fresnoises oder der 650-m-Balade des bambins mitmachen. Nach dem Rennen gibt’s Crêpes und Glühwein – gemütlich und ohne Großstadt-Flair.

Der 10 km de Sargé ist ein Straßenrennen in Sargé-lès-le-Mans, einer Gemeinde im Département Sarthe in der Region Pays de la Loire. Normalerweise findet er Mitte April statt und bietet zwei Distanzen: 5 km und 10 km, wobei der 10er deutlich mehr Läufer anzieht. Hier wird gelaufen, nicht gewandert – also nichts für Spaziergänger. Beim letzten Mal waren beim 10 km über 300 Finisher dabei, beim 5 km über 100. Die Strecke ist eine Rundkurs-Variante, die durch den Ort und die Natur rund um Sargé-lès-le-Mans führt. Der 10 km ist kein gemütlicher Plausch, sondern verlangt gleichmäßiges Tempo. Wer von weiter weg kommt, hat die Chance, sich den Le Mans Circuit (24 Stunden von Le Mans) anzusehen, durch die Altstadt zu bummeln, regionale Weine zu probieren oder in etwa einer Stunde den Regionalpark Perche zu erreichen.

Der Trail Urbain du Mans ist ein Urban Trail Lauf in Le Mans, im französischen Département Sarthe. Der findet im März statt, das genaue Datum steht aber noch nicht fest. Das ist ein sogenannter „Trail découverte“, also eher was für Läufer, die einen zugänglichen Traillauf suchen und keine krassen Bergläufe. Angeboten werden 5 km, 10 km und 20 km Laufstrecken, dazu gibt's noch eine 12 km Wanderung und Kinderläufe. Die kürzeren Laufstrecken haben ein paar Höhenmeter. Auf der 5 km Strecke sind es 150 m hoch, und auf der 10 km Strecke 200 m. Das ist schon mehr als ein normaler flacher Stadtlauf, auch wenn es noch keine detaillierte Streckenkarte gibt. Man kann sich für einen kurzen, schnellen Lauf entscheiden oder eben den längeren 20 km Trail. Für Wanderer gibt's die extra Wanderung, und die Kinderläufe machen das Ganze auch familientauglich. Organisiert wird das Ganze vom Le Mans Urban Trail, die kümmern sich auch um die Webseite und Facebook-Seite.

Die 10 Km de Changé ist ein Straßenrennen Ende März in Changé, einer Kleinstadt in der Sarthe im französischen Pays de la Loire. Man kann zwischen 5 km und 10 km wählen – ideal für Einsteiger, Clubläufer und alle, die sich mal richtig auspowern wollen. Die Strecke bleibt im Ort, mit Straßen und Parkabschnitten, also nicht nur langweiliger Hin-und-Rück-Kram auf der Hauptstraße. Die Startunterlagen gibt’s im Gymnase de l'Auneau an der rue Louise Michel, am Samstag Nachmittag oder am Renntag mit Ausweis. Vor-Ort-Anmeldung geht nicht, Online geht bis Freitag vorher oder wenn die Startnummern weg sind. Beide Distanzen zählen für französische Meisterschaften, also kommen auch ambitionierte Läufer, aber die 5 km sind trotzdem locker machbar. Für Minderjährige reicht ein Gesundheitsfragebogen statt Attest, und die Organisatoren haben separate Streckenpläne für 5 und 10 km.