5K-Läufe in der Nähe von Carpentras

Der 10 km de la Cité des Papes findet in Avignon statt, mitten in der Provence-Alpes-Côte d’Azur, genauer gesagt im Département Vaucluse. Das Rennen geht Anfang Oktober über die Bühne und bietet zwei Hauptdistanzen: den beliebten 10 km oder eine kürzere Variante über 4,5 km. Für die Jüngsten gibt’s extra Rennen, ab 9 Jahren ist man dabei. Der Start ist zentral in Avignon, dann geht’s durch die Innenstadt runter zum Rhône-Ufer. Organisiert wird das Ganze vom Club d’Athlétisme Avignon, unterstützt von lokalen Partnern wie der Stadt Avignon und dem Département Vaucluse. Das Rennen hängt auch mit der Nocturne des Papes zusammen, und es gibt alte Ergebnisse und Fotos – die Archive reichen bis 1930 zurück.

Die Foulées Pélissannaises starten in Pélissanne, einem Dorf in den Bouches-du-Rhône, Provence-Alpes-Côte d'Azur. Die etablierte lokale Rennserie findet Anfang Oktober statt und bietet Straßenlauf, Trailrunning, Gehen und Kinderwettbewerbe. Am Programm stehen kurze Rennen für die Kleinsten (450 m und 700 m), ein 3 km-Lauf, ein 5 km-Jugendkurs, eine 8 km-Wanderung, ein 10 km-Lauf, ein 16 km-Rennen mit 400 m Höhenmeter und ein 29 km Trail XS mit 1000 m Höhenmeter. Die Strecken führen durch die Umgebung von Pélissanne und das Costes-Massiv, wobei die längeren Distanzen anspruchsvollere Passagen haben als die kürzeren Dorfrouten. Die 8 km-Wanderung "La Marche de la vigne à l'olivier" führt durch die lokalen Weinberge und Olivenhaine. Der 10 km-Lauf ist mit 115 m Höhenmeter etwas schneller, während der Trail du Calabrun und die 29 km-Distanz erfahrenen Trailrunner fordern. Für die Kinder gibt es "La Ronde des Pitchouns" für 5- bis 14-Jährige sowie mehrere sehr kurze Rennen.

Octobre Rose Mazan ist ein lokales Lauf- und Geh-Event im Dorf Mazan in der Vaucluse, direkt am Fuße der Dentelles de Montmirail. Es findet im Oktober statt und unterstützt die Octobre Rose-Initiative für Brustkrebsbewusstsein. Es gibt zwei Straßenrennen: 5,8 km und 12 km, beide starten um 10:00 Uhr. Die Startgebühren sind bewusst niedrig – 5 EUR für die 5,8 km und 12 EUR für die 12 km. Die Strecken führen um Mazan herum und nutzen ländliche Wege, wie in der Ausschreibung steht. Man hat dabei immer den Mont Ventoux im Blick. Organisiert wird das Ganze von der Gemeinde und ihrem Sportamt, der Erlös geht an regionale Hilfsorganisationen. Das Event ist für Läufer und Walker gleichermaßen gedacht und bleibt damit beim Ziel von Octobre Rose: Brustkrebsaufklärung und Vorsorge fördern.

Les Foulées Douces ist ein kleines Läufer- und Spaziergängevent im Oktober, das am Centre Hospitalier de Montfavet bei Avignon startet. Morgens gibt’s zwei klassische Strecken: 11 km und 5,5 km, dazu noch Walking-Optionen. Die Startnummern holt man vor dem Start ab, Anmeldung läuft online. Die Strecken führen durch Agroparc, und beim längeren Lauf sieht man mehr von der Umgebung um Montfavet. Das Event ist öffentlich, und Krankenhaus-Mitarbeiter können Patienten oder Bewohner begleiten – Hauptsache, Sport hilft, über psychische Gesundheit zu reden und Vorurteile abzubauen.

Die Course du pays d'Apt Luberon - Gargas ist ein Lauf-Event in Gargas, mitten im Pays d'Apt Luberon im Süden Frankreichs. Start ist morgens um 07:45 Uhr, und man kann zwischen 5 km, 7 km oder 10 km wählen. Die kürzeren Strecken sind flach, der 5 km-Kurs hat nur 20 Höhenmeter, der 10 km 40. Kein Bergspektakel also, sondern eher ein lockerer Lauf durch Gargas – perfekt, wenn man mal schnell 5 km oder etwas länger laufen will.

Die Ronde des Vergers startet am Moulin à huile, Maison Leydier, in Saint-Martin-de-Crau, einem Ort in der Provence, der nah an der Camargue und den Alpilles liegt. Im Oktober gibt’s hier 5K- und 10K-Läufe, dazu noch Spaziergänge über die gleichen Distanzen. Perfekt für Läufer, Spaziergänger, Familien oder alle, die mal kurz raus in die Natur wollen, statt sich auf langen Straßenrennen zu quälen. Die Strecke führt durch Olivenhaine, Pfirsichplantagen und Teile des Crau Nature Reserve – ein echtes Stück Steppenlandschaft mitten in Europa. Große Höhenmeter gibt’s nicht, aber der Untergrund ist natürlich nicht ganz einfach. Seit drei Jahren lockt die Veranstaltung Leute an, die die Crau zu Fuß erkunden wollen.

La Rose Pontétienne ist ein Lauf- und Geh-Event, das Mitte Oktober in Le Pontet stattfindet – mitten im Vaucluse, in der Provence-Alpes-Côte d’Azur. Organisiert wird’s vom US Le Pontet Athlétisme, und es gehört zum Octobre Rose, also geht der Erlös gegen Krebs. Es gibt Bronze-Label-Rennen über 5 km und 10 km auf der Straße, dazu noch ein 5-km-Gehen. Die 10 km kann man solo oder als Staffel laufen. Ohne die Helfer geht’s nicht – die kümmern sich an den Kontrollpunkten und an den Verpflegungsstationen. Insgesamt sind fast tausend Leute dabei, über alle Kategorien: Rennen, Gehen und Jugend-Events. Die Strecke ist eine 5-km-Runde, einmal für die 5-km-Läufer und zweimal für die 10 km. Man läuft durch die Stadt, auf Radwegen, Fußgängerpfaden und Parktrails – flüssig und mit leichten Wellen. Bei den 10 km sind meist über 200 Läufer am Start, aber auch die 5 km, das Gehen und die Jugendrennen sind gut besucht. Es gibt sogar eine Team-Challenge für Firmen und Vereine, wer die größte Gruppe stellt. Anmelden geht nur online, am Renntag gibt’s keine Registrierung mehr. Wer sich anmeldet, kriegt nach dem Rennen noch was zu essen in der Sporthalle.

La Carombaise ist ein kleines Straßenlauf-Event in Caromb, einem Dorf in der Vaucluse, Frankreich. Es findet Ende Oktober statt, Start ist um 09:30 Uhr. Man kann zwischen einer kurzen Strecke von etwa 5 km oder einer längeren von 11 bis 13 km wählen, je nach Meldeliste. Organisiert wird das Ding vom Verein Courir à Caromb, ist also ein Straßenlauf mit Natur-Elementen – kein Großstadt-Marathon. Die kürzere Distanz ist mit 5,3 km und 7 Euro Startgebühr gelistet. Die längere Strecke geht 13 km und kostet 12 Euro; in einer Meldung steht, dass die 11 km die beliebteste Variante sind.

Courir avec Sarah in Saint-Hilaire-d'Ozilhan ist ein Charity-Lauf im Oktober, der Termin steht aber noch nicht fest. Hauptattraktion ist ein 10-km-Lauf, dazu gibt’s noch Walking- und Nordic-Walking-Optionen für alle, die nicht unbedingt auf die klassische Straßenrennen-Distanz stehen. Angeboten werden ein 8-km-Nordic-Walking- und ein 5-km-Walking-Kurs, der auch Nordic Walking zulässt. Für die Kleinen gibt’s extra Kurzdistanzen von 1,5 km und 750 m – das macht die Sache mehr zu einem Dorffest als zu einem reinen Wettkampf. Infos und Anmeldung laufen über Miles Republic.