Courses de 5K près de Carpentras

Sur les rives du Rhône, au cœur de la Cité des Papes, se déroule une course sur route en ville, facile à appréhender et axée sur le chronomètre. Le parcours est annoncé ultra-plat : « pas de dénivelé, que de la vitesse », un tracé idéal pour les débutants et pour les coureurs cherchant à « défier les chronos ». L'effort se ressentira comme une sortie rythmée : bitume, relances fluides, spectateurs proches, et peu d'aléas pour qui vise une performance. Des courses enfants et juniors sont également proposées, élargissant l'audience au-delà des coureurs élites. Familles et amis sont présents au bord du parcours, complétés par un ravito sur le parcours et à l'arrivée, le « double boost ». La remise des prix distingue les champions, avec un lot pour chaque participant.

Les Foulées Pélissannaises se courent à Pélissanne, dans les Bouches-du-Rhône, en Provence-Alpes-Côte d'Azur. C’est un rendez-vous local bien installé, début octobre, avec de la route, du trail, de la marche et des courses enfants. Au programme : des formats courts pour les petits (450 m et 700 m), un 3 km, un 5 km jeunes, une marche de 8 km, un 10 km, un 16 km avec 400 m de D+, et un Trail XS de 29 km avec 1000 m de D+. Les parcours vont chercher la campagne autour de Pélissanne et le massif des Costes, donc plus la distance s’allonge, plus ça grimpe par rapport aux tracés courts dans le village. La marche de 8 km, La Marche de la vigne à l'olivier, passe côté vignes et oliviers du coin. Le 10 km reste plus roulant, avec 115 m de D+, tandis que le Trail du Calabrun et le 29 km s’adressent plutôt aux traileurs déjà à l’aise sur du plus costaud. Les enfants ont aussi leur place avec La Ronde des Pitchouns pour les 5 à 14 ans, en plus de plusieurs courses très courtes.

Octobre Rose Mazan, c’est une course/marche locale à Mazan, un village du Vaucluse, France, au pied des Dentelles de Montmirail. Ça se passe en octobre, dans le cadre d’Octobre Rose pour la sensibilisation au cancer du sein. Il y a deux formats sur route : 5.8 km et 12 km, avec départ pour les deux à 10:00 AM. L’inscription reste volontairement accessible : 5 EUR pour le 5.8 km et 12 EUR pour le 12 km. Les parcours font une boucle autour de Mazan, avec des chemins ruraux comme indiqué dans les infos de l’événement, et des vues en direction du Mont Ventoux. L’organisation est portée par la commune et son office des sports, et l’intégralité des bénéfices va à des associations caritatives régionales. C’est pensé autant pour les marcheurs que pour les coureurs, avec l’objectif d’Octobre Rose : sensibiliser au cancer du sein et encourager le dépistage.

Les Foulées Douces, c’est une petite épreuve course et marche en octobre, au départ du Centre Hospitalier de Montfavet, près de Avignon. Le matin, tu as deux formats classiques, 11 km et 5.5 km, plus des options marche, avec retrait des dossards avant les départs et inscriptions en ligne. Les parcours passent par Agroparc, et le 11 km permet de voir un peu plus large autour de Montfavet. L’événement est ouvert à tout le monde, et le personnel de l’hôpital peut accompagner des résidents ou des patients, dans l’esprit de la course : se servir du sport pour parler de santé mentale, d’inclusion, et ouvrir plus simplement la discussion sur les troubles psychologiques.

La Course du pays d'Apt Luberon - Gargas, c’est une course à pied à Gargas, dans le Pays d'Apt Luberon, dans le sud de la France. Le départ se fait le matin, annoncé à 07:45, avec le choix entre 5 km, 7 km ou 10 km selon ce que tu veux courir. Les formats courts ne sont pas vraiment typés montagne : le 5 km prend 20 m de D+, et le 10 km affiche 40 m. On est donc plutôt sur une course locale dans Gargas qu’un gros chantier en côte, pratique si tu veux te faire un 5 km rapide ou pousser un peu plus loin sur 10 km.

La Ronde des Vergers part du Moulin à huile, Maison Leydier, à Saint-Martin-de-Crau, en Provence, pas loin de la Camargue et des Alpilles. En octobre, tu peux t’aligner sur le 5 km ou le 10 km, ou faire la marche sur les mêmes distances. Ça laisse le choix entre courir, marcher en famille, venir tranquille avec le club, ou juste se faire une sortie nature courte sans partir sur une grosse course route. Le parcours file entre les oliveraies, les vergers de pêchers et quelques passages dans la Crau Nature Reserve, un milieu de steppe protégée assez à part en Europe. Pas de gros dénivelé annoncé, mais le terrain naturel demande quand même d’avoir un minimum préparé les jambes. Pour sa troisième édition, l’épreuve est devenue un bon prétexte pour mettre les baskets et parcourir la steppe de la Crau à pied.

La Rose Pontétienne, c’est un rendez-vous course à pied et marche à la mi-octobre à Le Pontet, dans le Vaucluse, en Provence-Alpes-Côte d’Azur. Organisée par US Le Pontet Athlétisme, l’épreuve s’inscrit dans Octobre Rose, avec des bénéfices reversés à la lutte contre le cancer. Au programme, des courses sur route 5 km et 10 km labellisées bronze, plus une marche de 5 km. Le 10 km se court en solo ou en relais. Les bénévoles sont indispensables aussi, entre les points de contrôle et les ravitos. Au total, l’événement rassemble près d’un millier de participants toutes catégories confondues, avec les courses, la marche et les épreuves jeunes. Le parcours se fait sur une boucle de 5 km : un tour pour les formats 5 km, deux tours pour le 10 km. Ça passe par les rues, les pistes cyclables, les cheminements piétons et les sentiers de parc, avec un tracé plutôt rapide et roulant. Le 10 km réunit en général plus de 200 coureurs, et le 5 km, la marche et les courses jeunes font aussi de beaux pelotons. Il y a également un challenge du nombre par équipe pour les entreprises et les associations, avec le plus gros groupe mis à l’honneur. Les inscriptions se font uniquement en ligne, sans inscription sur place le jour J. Les inscrits peuvent ensuite profiter du repas d’après-course dans le gymnase.

La Carombaise, c’est une petite course sur route à Caromb, un village du Vaucluse, France. Ça se court fin octobre, avec des départs à 09:30. Tu peux partir sur un format court d’environ 5 km ou sur une distance plus longue autour de 11 à 13 km, selon les infos annoncées. L’épreuve est organisée par Courir a Caromb et se situe plutôt entre course sur route et course nature, loin du gros marathon urbain. Le petit format est indiqué à 5.3 km avec une inscription à 7 EUR. La grande distance est annoncée à 13 km pour 12 EUR ; une fiche indique aussi que le 11 km est la distance la plus populaire.

Courir avec Sarah à Saint-Hilaire-d'Ozilhan, c'est une course solidaire prévue en octobre, avec la date exacte encore à confirmer. Le format principal, c'est un 10 km, avec aussi des options marche et marche nordique pour celles et ceux qui ne viennent pas forcément chercher une distance classique de course sur route. Au programme, il y a une marche nordique de 8 km et une marche de 5 km ouverte aussi à la marche nordique. Les plus jeunes ont leurs petites courses dédiées, sur 1.5 km et 750 m, ce qui donne plutôt l'esprit d'un rendez-vous local et convivial qu'un simple peloton de compétiteurs. Les inscriptions et les infos pratiques passent par Miles Republic.