Gare di 5K vicino a Carpentras

La 10 km de la Cité des Papes è una gara su strada che si svolge ad Avignon, nel dipartimento di Vaucluse, in Provenza-Alpi-Costa Azzurra. Si corre a inizio ottobre e offre due distanze principali: il 10 km, sempre molto partecipato, oppure un 4,5 km per chi preferisce qualcosa di più leggero. Ci sono anche gare per bambini e juniores, con la corsa dei più piccoli aperta a partire dai 9 anni. La partenza è in centro ad Avignon, poi si passa per il cuore della città prima di arrivare sulle rive del Rodano. L’organizzazione è del Club d’Athlétisme Avignon, con il supporto di sponsor locali come il comune di Avignon e il consiglio dipartimentale di Vaucluse. La gara è legata anche alla Nocturne des Papes, e si trovano online i risultati e le foto delle edizioni passate, con archivi che risalgono addirittura al 1930.

Le Foulées Pélissannaises parte da Pélissanne, un paesino delle Bouches-du-Rhône, in Provenza. È una gara locale ben consolidata che si fa a inizio ottobre, con prove su strada, trail, camminata e anche per i più piccoli. Ci sono le corse brevi per i bimbi (450 m e 700 m), poi un 3 km, un 5K per i giovani, una camminata di 8 km, un 10K, un 16 km con 400 m di dislivello e un Trail XS di 29 km con 1000 m di dislivello. I percorsi passano per la campagna intorno a Pélissanne e il massiccio delle Costes, quindi le distanze più lunghe sono più tecniche rispetto a quelle del paese. La camminata di 8 km, La Marche de la vigne à l'olivier, fa vedere le vigne e gli uliveti locali. Il 10K è più veloce, con 115 m di dislivello, mentre il Trail du Calabrun e i 29 km sono per chi cerca un po’ di fatica. Per i bambini c’è La Ronde des Pitchouns per i 5-14 anni, oltre a qualche corsa super corta.

Octobre Rose Mazan è una corsa e camminata solidale che si svolge a Mazan, un paesino in Vaucluse, ai piedi delle Dentelles de Montmirail. Si corre in ottobre, in linea con la campagna Octobre Rose per la sensibilizzazione sul tumore al seno. Ci sono due distanze: 5,8 km e 12 km, partenza alle 10:00. Le quote sono basse, 5 euro per i 5,8 km e 12 euro per i 12 km. I percorsi fanno il giro di Mazan, con tratti su strade rurali e viste sul Mont Ventoux. L’organizzazione è a cura del comune e dell’ufficio sportivo, e il ricavato va in beneficenza. È aperto a tutti, corridori e camminatori, con l’obiettivo di sostenere la prevenzione e la lotta al cancro al seno.

Les Foulées Douces è una corsa e camminata di ottobre che parte dal Centre Hospitalier di Montfavet, vicino ad Avignon. La mattina ci sono due gare, 11 km e 5.5 km, più le opzioni di camminata. Si ritira il pettorale prima delle partenze e l’iscrizione è tutta online. I percorsi passano per Agroparc, con la gara lunga che dà una vista più ampia sulla zona di Montfavet. L’evento è aperto a tutti, e il personale dell’ospedale può accompagnare residenti o pazienti. L’obiettivo è chiaro: usare lo sport per parlare di salute mentale, inclusione e disturbi psicologici.

La Course du pays d'Apt Luberon - Gargas è una gara podistica che si svolge a Gargas, nel cuore del Pays d'Apt Luberon, nel sud della Francia. Si parte al mattino presto, con il via alle 07:45, e ci sono tre distanze tra cui scegliere: 5 km, 7 km o 10 km. Le distanze più corte non sono impegnative in salita: il 5 km ha solo 20 metri di dislivello, mentre il 10 km ne ha 40. Insomma, è più che altro una corsa locale per fare un giro a Gargas, perfetta per chi cerca un 5 km veloce o una bella uscita di 10 km senza troppe salite.

La Ronde des Vergers parte dal Moulin à huile, Maison Leydier, a Saint-Martin-de-Crau, un paesino in Provenza vicino alla Camargue e alle Alpilles. Si corre in ottobre con 5 km e 10 km, più passeggiate sulle stesse distanze. È perfetto per chi vuole fare un giro tra gli alberi senza strafare, magari in famiglia o con gli amici. Il percorso passa tra gli uliveti, i frutteti di pesche e qualche tratto della Riserva Naturale della Crau, una steppa protetta che non si trova da molte parti. Non ci sono salite impegnative, ma il terreno è naturale e richiede un po’ di attenzione. È alla terza edizione e ormai è diventato un appuntamento fisso per chi vuole fare un’uscita tranquilla nella steppa.

La Rose Pontétienne è una corsa e camminata che si tiene a metà ottobre a Le Pontet, in Vaucluse, nella regione Provence-Alpes-Côte d’Azur. Organizzata dall'US Le Pontet Athlétisme, fa parte di Octobre Rose e i fondi vanno alla lotta contro il cancro. Ci sono il 5 km e il 10 km (bronze label) su strada, più una passeggiata di 5 km. Il 10 km si può fare in solitaria o a staffetta. Servono anche volontari per i punti di controllo e i ristori. Tra tutte le categorie, tra corse, camminata e eventi per i più giovani, si radunano quasi mille persone. Il percorso è un circuito di 5 km, con un giro per il 5 km e due per il 10 km. Si corre tra strade cittadine, piste ciclabili, percorsi pedonali e sentieri del parco, fatto per essere veloce e con qualche salita. Il 10 km supera i 200 iscritti, ma anche il 5 km, la camminata e le gare per i giovani hanno numeri importanti. C’è anche una sfida a squadre per aziende e associazioni, per vedere chi porta più gente. Le iscrizioni sono solo online, niente il giorno della gara. Chi si iscrive può mangiare qualcosa dopo, nella palestra.

La Carombaise è una corsa su strada a Caromb, un paesino nel Vaucluse, in Francia. Si corre a fine ottobre, con partenza alle 9:30. Ci sono due percorsi: uno corto, sui 5 km, e uno lungo, tra gli 11 e i 13 km, a seconda di dove lo trovi scritto. L’evento lo organizza Courir a Caromb ed è una gara su strada e natura, mica un maratona cittadina. Il corto è segnato come 5,3 km e costa 7 euro; il lungo è 13 km e costa 12 euro, anche se in giro dicono che l’11 km è il più frequentato.

Courir avec Sarah a Saint-Hilaire-d'Ozilhan è una gara di beneficenza in programma per ottobre, ma la data esatta non è ancora fissata. L'evento principale è un 10 km, ma ci sono anche opzioni di camminata e Nordic walking per chi non vuole fare solo la distanza classica. Ci sono un 8 km di Nordic walking e un 5 km di camminata, che può essere fatto anche con i bastoncini. Per i più piccoli ci sono corsette da 1,5 km e 750 m, che danno un bel tono alla manifestazione, più da festa locale che da gara vera e propria. Le iscrizioni e le info logistiche passano tutte da Miles Republic.