10K-Läufe in der Nähe von Genf-Annemasse (französischer Teil)

Trainingsnotizen aus Genf-Annemasse

Genf-Annemasse (französischer Teil) veranstaltet 90 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Wenn man hier in der Stadt mal easy Z2 laufen will, ohne weit raus zu müssen, geht's an die Arve. Die Arve bietet Schatten und schöne Parkabschnitte, und die Strecke durch den Parc Noie-tes-Puces und das Naturschutzgebiet Les Iles ist echt angenehm. Man wechselt immer mal wieder die Uferseite, um auf dem besseren Weg zu bleiben. Die volle Runde sind 9 km, wenn man bis hinter die Ponts de l'Ile läuft. Einen richtigen Laufclub gibt's hier zwar nicht, aber der Fluss übernimmt quasi die soziale Funktion. L'anthychoise, La Tartencelloise, Muco'run und Course des Rives sind die Fixpunkte im Rennkalender.

Wenn Radfahrer hier richtig arbeiten wollen, geht der Blick direkt zum Mont Saleve. Der Circuit du Saleve startet in Annemasse, überquert den Le Saleve und hält die empfohlenen Steigungen unter 6%. Den nutzen die Leute hier für ihre base miles und testen dann die knackigeren Sachen bei Monnetier-Mornex. Der direkte Anstieg durch Monnetier-Mornex hat ein Stück über 17%, das nennt hier wirklich keiner 'soft spin'. Dieser direkte Anstieg sind 7 km mit 1010 m Höhengewinn. Die längere Variante sind 8 km mit 1189 m Höhengewinn. Einen offiziellen Radclub gibt's hier auch nicht wirklich, da ist der Berg quasi der Club.

Vom 15. April bis 31. Oktober ist das beste Zeitfenster für den Circuit du Saleve. Im Sommer kann man den Saleve von drei seiner vier Seiten in Angriff nehmen, da können Radfahrer dann Intervalle, gran fondo Vorbereitung oder einen richtigen crit-style dig reinpacken, ohne groß über den Zugang nachzudenken. Läufer bleiben bei Hitze eher an der Arve, weil die Wege dort meistens im Schatten oder in Parks liegen. Der Winter ändert mehr den Rhythmus als die Karte. Der Saleve ist das ganze Jahr über von drei Seiten zugänglich, während Läufer bei weniger einladenden Bedingungen auf den höheren Lagen lieber am Fluss, in Parks und auf den unteren Wegen für ihr steady Z2 bleiben.