10K-Läufe in der Nähe von Paris

Trainings-Notizen aus Paris

Paris veranstaltet 322 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Die Locals laufen die Seine früh morgens, von Notre Dame über die Ile de la Cite, vorbei am Louvre und Jardin de Tuileries, raus zu den Jardins du Trocadero, und dann auf dem linken Ufer zurück. Der Bois de Boulogne ist super für base miles, und die Wege dort haben 56 km für Läufer und Radfahrer. Im Jardin des Tuileries gibt's ne schöne 2.6-Kilometer-Runde zwischen dem Louvre und der Place de la Concorde. Der Parc Monceau ist immer noch so ne typische lokale Runde. Der AUP Running Club, Paname Run Club, Paris Running Club und Mikkeller Running Club Paris sorgen dafür, dass die Woche in Bewegung bleibt. Die 20 km de Paris und der Schneider Electric Marathon de Paris sind die großen Highlights im Laufkalender.

Paris ist für Radfahrer echt viel besser geworden, und das Seine-Ufer ist jetzt die offensichtliche Z2-Strecke durch die Stadt. Die Strecke ist 6 km lang und hat 81 m Höhenmeter. Der Anstieg zum Montmartre ist 4 km lang und hat 303 m Höhenmeter. Der Meudon Forest bietet Off-Road-Strecken westlich vom Zentrum. Die Paris Cycling Group macht Rennradtouren von 70 bis 200 km, und die Le Peloton Community hält die 40 bis 100 km Gruppenfahrten schön gesellig. Montmartre ist der Stadtberg, aber Chevreuse bringt die echten Anstiege.

Frühling und Herbst sind die besten Trainingszeiten, weil die Tage mild und die Nächte kühl bleiben. Im Sommer gibt's lange, helle und warme Fahrten, mit durchschnittlichen Höchstwerten um 19°C und etwa 8 Stunden Sonnenschein pro Tag. Hitzewellen-Wochen können die Einheiten schon mal vorverlegen, da legen die Locals Intervalle auf den Morgen und machen ihre Z2-Fahrten an der Seine oder im Bois de Boulogne. Der Winter bringt kühle Tage, Nächte um 3°C, leichten Frost und ab und zu Schneeflocken, da halten Läufer ihre Parkrunden konstant und Radfahrer bleiben auf flacheren Wegen, bevor es am Wochenende auf größere Touren geht.