パリ周辺の10Kレース

パリでのトレーニングあれこれ

パリでは、2026年に市中心部から80 km以内で322件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

パリの人は早朝からセーヌ川沿いを走るんだ。Notre DameからIle de la Citeを通って、LouvreとJardin de Tuileriesを過ぎて、Jardins du Trocaderoまで行って、それから左岸を戻ってくる感じ。Bois de Boulogneはbase milesを稼ぐのにいいよ。ランニングと自転車で使えるトレイルが56 kmもあるんだ。Jardin des TuileriesはLouvreとPlace de la Concordeの間で、きっちり2.6-kilometerのループが取れる。Parc Monceauは今でも地元の人の周回コースって感じかな。AUP Running Club、Paname Run Club、Paris Running Club、Mikkeller Running Club Parisとかのクラブが毎週活動してるから、飽きないよ。20 km de ParisとSchneider Electric Marathon de Parisが、大きなメインイベントだね。

パリはサイクリストにとってめちゃくちゃ良くなったよ。セーヌ川沿いは今や街中のZ2ラインって感じ。このルートは6 kmで81 mアップ。Montmartreへの登りは4 kmで303 m登る。Meudon Forestは中心部の西側にあって、オフロードのトラックがあるよ。Paris Cycling Groupは70から200 kmのロードライドをやってるし、Le Pelotonコミュニティは40から100 kmのグループライドを楽しくやってるよ。Montmartreは街中の坂道だけど、Chevreuseに行けば本気の登りができるんだ。

春と秋は、日中も穏やかで夜は涼しいから、トレーニングには最高の時期だよ。夏は日が長くて暖かいライドができる。平均最高気温はだいたい19°Cくらいで、1日8時間くらい日差しがあるかな。猛暑の週は早めの時間帯にトレーニングをずらすこともあるから、地元の人はインターバルを朝にやって、Z2はセーヌ川沿いかBois de Boulogneでやるんだ。冬は寒い日が多くて、夜は3°Cくらい、軽い霜が降りたり、たまに小雪が舞ったりする。だからランナーは公園の周回コースを淡々と走って、サイクリストは週末のロングライドの前に平坦な道を走ることが多いかな。