10K-Läufe in der Nähe von Orange

Rochegude en Rose ist ein 10-Kilometer-Straßenrennen in der Drôme, bei dem es auch eine 10-Kilometer-Wanderung für alle gibt, die es lieber gemütlich angehen. Das Ganze ist eine Charity-Aktion, und der gesamte Erlös geht an einen guten Zweck. Das Konzept ist super, weil es sowohl für ambitionierte Läufer als auch für Walker offen ist. Der Name verweist klar auf Rochegude, und das „en Rose“-Motiv gibt der Veranstaltung eine eigene Note, die über die reine Distanz hinausgeht.

Die Beaver Trail ist eine Serie von technischen Trailrennen in Poulx, einem kleinen Ort nahe Nîmes im Département Gard. Die Rennen finden im Oktober statt, und die Strecken führen durch anspruchsvolles Gelände mit fünf Trail-Distanzen und einer Nordic-Walking-Option: 9 km, 18 km, 28 km, 50 km, 80 km und 10 km Nordic Walk. Der Ti' Beaver hat 200 Höhenmeter, der 18 km Beaver Découverte 650, der 28 km Beaver Confirmé 1.200, der 50 km Beaver Intense 1.850 und der 80 km Trail Peï 1.000 Höhenmeter. Die Strecken führen durch das raue Naturgebiet rund um die Gardon-Schluchten, mit dem Fluss als Begleiter durch drei Natura-2000-Gebiete. Die 28 km und 50 km sind ITRA-Quali und zählen zur UTMB World Series. Außerdem sind sie Teil des Challenge Gardois des Trails, wobei die Beaver Trail das vorletzte Rennen vor dem Hivernatrail im Dezember ist. Beim 10 km Nordic Walk geht die gesamte Startgebühr an die Ligue contre le Cancer.

Les Peluches en Duo ist ein Paar-Trailrennen in Espeluche, einem Dorf im Département Drôme in der Auvergne-Rhône-Alpes. Es findet Anfang Oktober statt und bietet zwei Waldstrecken: den 9,6 km langen Duo des Peluches und den 18,2 km langen Duo Trail. Das Rennen läuft auf Departementsebene ab, also eher ein lokales Ding für Läufer, die Hügel, Wald und einen Partner suchen – kein großes Stadt-Event. Der längere Duo Trail startet zuerst, ein Team-Zeitfahren über 18,2 km mit rund 500 Höhenmetern. Danach geht’s mit dem kürzeren Duo des Peluches über 9,6 km und etwa 250 Höhenmetern weiter, der aber inoffiziell ist. Organisiert wird das Ganze von Endurance26, und es gibt Ergebnisse für beide Distanzen. Der Slogan „Together we go further“ passt natürlich perfekt zum Duo-Format.

Der 10 km de la Cité des Papes findet in Avignon statt, mitten in der Provence-Alpes-Côte d’Azur, genauer gesagt im Département Vaucluse. Das Rennen geht Anfang Oktober über die Bühne und bietet zwei Hauptdistanzen: den beliebten 10 km oder eine kürzere Variante über 4,5 km. Für die Jüngsten gibt’s extra Rennen, ab 9 Jahren ist man dabei. Der Start ist zentral in Avignon, dann geht’s durch die Innenstadt runter zum Rhône-Ufer. Organisiert wird das Ganze vom Club d’Athlétisme Avignon, unterstützt von lokalen Partnern wie der Stadt Avignon und dem Département Vaucluse. Das Rennen hängt auch mit der Nocturne des Papes zusammen, und es gibt alte Ergebnisse und Fotos – die Archive reichen bis 1930 zurück.

Tavel Nature Trail ist ein Trailrunning-Event im Oktober in Tavel, einem Weindorf im Gard in Südfrankreich. Die Strecken führen durch die Weinberge des Tavel Rosé, mit Pfaden durch die Garrigue, hügeligem Gelände und Waldabschnitten – keine Straßenrunden. Zur Auswahl stehen eine kürzere Trailvariante mit etwa 12 km und 450 Höhenmetern oder eine längere Strecke mit 20 bis 22 km und rund 750 Höhenmetern. Die längere Distanz heißt Le 20 de Tavel und gibt’s als Einzel- oder Staffelrennen. Die kürzere Variante nennt sich La Vinaventure oder La Vinaventure (je nach Quelle). Manchmal gibt’s auch noch eine 10-km-Wanderung, Randonnée la divine, damit auch Nicht-Läufer mitmachen können. Organisiert wird das Ganze von JOG'IN NATURE TAVEL, mit Verpflegungsposten und Umkleiden. Beim letzten Mal waren so um die 300 Leute am Start.

La Rose Pontétienne ist ein Lauf- und Geh-Event, das Mitte Oktober in Le Pontet stattfindet – mitten im Vaucluse, in der Provence-Alpes-Côte d’Azur. Organisiert wird’s vom US Le Pontet Athlétisme, und es gehört zum Octobre Rose, also geht der Erlös gegen Krebs. Es gibt Bronze-Label-Rennen über 5 km und 10 km auf der Straße, dazu noch ein 5-km-Gehen. Die 10 km kann man solo oder als Staffel laufen. Ohne die Helfer geht’s nicht – die kümmern sich an den Kontrollpunkten und an den Verpflegungsstationen. Insgesamt sind fast tausend Leute dabei, über alle Kategorien: Rennen, Gehen und Jugend-Events. Die Strecke ist eine 5-km-Runde, einmal für die 5-km-Läufer und zweimal für die 10 km. Man läuft durch die Stadt, auf Radwegen, Fußgängerpfaden und Parktrails – flüssig und mit leichten Wellen. Bei den 10 km sind meist über 200 Läufer am Start, aber auch die 5 km, das Gehen und die Jugendrennen sind gut besucht. Es gibt sogar eine Team-Challenge für Firmen und Vereine, wer die größte Gruppe stellt. Anmelden geht nur online, am Renntag gibt’s keine Registrierung mehr. Wer sich anmeldet, kriegt nach dem Rennen noch was zu essen in der Sporthalle.

Courir avec Sarah in Saint-Hilaire-d'Ozilhan ist ein Charity-Lauf im Oktober, der Termin steht aber noch nicht fest. Hauptattraktion ist ein 10-km-Lauf, dazu gibt’s noch Walking- und Nordic-Walking-Optionen für alle, die nicht unbedingt auf die klassische Straßenrennen-Distanz stehen. Angeboten werden ein 8-km-Nordic-Walking- und ein 5-km-Walking-Kurs, der auch Nordic Walking zulässt. Für die Kleinen gibt’s extra Kurzdistanzen von 1,5 km und 750 m – das macht die Sache mehr zu einem Dorffest als zu einem reinen Wettkampf. Infos und Anmeldung laufen über Miles Republic.

La Foulée de l'Espoir ist ein Naturrennen Ende Oktober in Pernes-les-Fontaines, einem Dorf in der Vaucluse in der Provence-Alpes-Côte d'Azur. Man kann zwischen zwei Trail-Distanzen wählen: 10 km oder 20 km – also perfekt für alle, die mal kurz raus wollen oder richtig Gas geben möchten. Die Strecke führt durch die ländliche Umgebung um das Dorf, mit viel Natur und richtigem Trail-Feeling. Das Beste: Der ganze Erlös geht an den Téléthon. Der Slogan sagt ja auch alles: „L'espoir fait vivre, le trail aussi !“ – also, wer hier mitmacht, unterstützt nicht nur sich selbst, sondern auch einen guten Zweck.

Foulées d’Automne de l’Etoile Maruéjoise ist ein kleines Herbstlauf-Event in Saint-Jean-de-Maruéjols-et-Avéjan. Es gibt 5 km und 10 km Läufe für Erwachsene, dazu noch separate Kinderläufe am Vormittag. Die Kids starten zuerst, dann kommen die beiden Hauptläufe etwas später dran – das gibt so eine gemütliche, familiäre Stimmung, nicht so ein großes Straßenrennen wie in der Stadt. Die Strecke für die Erwachsenen beginnt mit dem Anstieg auf dem Chemin des Baux, danach wird’s einfacher. Die Teilnehmerzahlen waren bisher überschaubar: 22 beim 5 km und 50 beim 10 km. An der Strecke standen Helfer, es gab medizinische Betreuung mit dem Rennarzt Philippe Ement, und die Kinder haben Preise bekommen. Die Departementsrätin Cathy Chaulet war auch da und hat die Kids unterstützt.

Der Trail des Monts de Vaucluse startet am Schloss in Saumane-de-Vaucluse, einem Dorf im Département Vaucluse in der Provence-Alpes-Côte d'Azur. Das Trailrennen findet Anfang November auf Naturpfaden in den Monts de Vaucluse statt. Die Hauptdistanzen sind 10,5 km mit 450 Höhenmetern, 24 km mit 1.400 Höhenmetern und eine 43-km-Strecke mit 2.300 Höhenmetern. Dazu gibt’s noch Kinder- und Jugendstrecken, damit auch alle was vom Trail haben. Die 10,5 km heißen La trace du Goupil, also „Die Spur des Fuchses“, und die 24 km sind Le sommet des Ânes, „Der Gipfel der Esel“. Man läuft auf Trails und Singletrails durch ein Naturschutzgebiet. Die langen Strecken haben technische Abfahrten, höhere Passagen und Aussichten auf die Felswände. Die 24 km sind eine einzige Runde und hatten beim letzten Mal über 100 Läufer. Es gibt Verpflegungsstellen, aber auf den langen Strecken muss man Wasser, eine Rettungsdecke, Handy, einen Eco-Becher und eine Pfeife dabei haben. Der Slogan „ein Trail mit Mutter Natur“ trifft’s genau – hier geht’s um raue Pfade, Steigungen und die Hügel über Saumane.

Der 10 km d'Althen ist ein Straßenlauf im Dorf Althen-des-Paluds, Start und Ziel liegen am Stadionsportplatz. Es gibt einen 10 km-Lauf und eine 5 km-Option, offen für alle Läufer – egal ob mit oder ohne Vereinslizenz. Die 5 km kann man auch gehen, perfekt für alle, die es locker angehen lassen wollen. Die 5 km-Strecke führt durch die Dorfstraßen, jeder läuft oder geht im eigenen Tempo. Der 5 km-Lauf heißt auch Challenge Mireille PIDOUX. Das Rennen gibt’s schon seit mindestens sieben Jahren. Die Teilnehmerzahlen sind für eine lokale Veranstaltung solide: über 300 im 10 km und rund 150 im 5 km. Organisiert wird das Ganze von Christophe De Cecco.