10K-Läufe in der Nähe von Pont-à-Mousson

Der Trail de la Croix des Carmes ist ein Trailrunning-Event in Pont-à-Mousson, einer Stadt in Meurthe-et-Moselle, etwa 30 km von Nancy und Metz entfernt. Zur Auswahl stehen verschiedene Distanzen: 10 km, 15 km, 32 km, ein Nachtlauf und ein Challenge-Format für die, die mehr wollen. Die Strecken führen über lokale Trails rund um Pont-à-Mousson, wobei die Veranstalter die historischen Pfade der Region als zentrales Element des Rennens betonen. Es ist ein sportliches, aber einladendes Wochenende für alle Läufer:innen – von den 5K- bis zu den Marathon-Distanzen, Nachtlauf-Fans und denen, die die Challenge packen.

Les Foulées de l'Embanie ist ein familienfreundliches Straßenlauf-Event in Heillecourt, direkt bei Nancy in der Meurthe-et-Moselle. Im frühen Herbst geht’s hier locker zur Sache: Kurze, einfache Rennen für alle, dazu ein 10-Kilometer-Rennen. Egal ob Läufer, Walker, Firmenteams, Nordic Walker, Kinder, Jugendliche oder Leute mit eingeschränkter Mobilität – hier ist für jeden was dabei. Die Strecken führen rund um den Grand Parc de l'Embanie. Die Kleinsten starten mit 500 Metern, die Großen mit dem 10-Kilometer-Course des As. Beim 3,57-Kilometer-Lauf geht’s ohne Stress, und wer mag, kann auch einfach spazieren. Nachmittags gibt’s dann noch die Altersgruppen-Rennen: 720 Meter, 1,24 Kilometer, 2,05 Kilometer und 2,57 Kilometer. Das Ganze wirkt eher wie ein großes Dorfsportfest als ein klassischer Wettkampf.

Der Trail de la Croix des Carmes ist eine Trailrunning-Serie in Pont-à-Mousson, Meurthe-et-Moselle, zwischen Nancy und Metz. Meist Anfang Oktober gibt’s hier drei Waldrennen: einen 10 km Mini TCC mit 250 Höhenmetern, den 15 km Blue Orange Trail mit 400 Höhenmetern und die 30 km Strecke mit rund 1000 Höhenmetern. Dazu noch die Nachtvariante, den TCC by Night, und ein Challenge-Format fürs ganze Wochenende. Die Strecken führen durch den Bois le Prêtre und die Wälder rund um Pont-à-Mousson, Villers-sous-Prény, Vilcey-sur-Trey, Fey-en-Haie, Montauville und Norroy-les-Pont-à-Mousson. Alle drei Hauptrouten nutzen alte Schützengräben und binden so direkt die Geschichte der Region ein. Verpflegung gibt’s an der Croix des Carmes, dem Namensgeber der Veranstaltung, und am Monument aux Allemands. Seit mehreren Auflagen wird die Serie von Freiwilligen organisiert, und im Ziel geht’s locker zu – mit Essen und Trinken für Läufer und Begleitung.

Foulées du Saulnois ist eine kleine Rennserie in Château-Salins, Frankreich, die meist Anfang Oktober stattfindet. Hier gibt’s für Läufer verschiedene kurze Trail- und Straßenrennen: 5 km, 10 km, 12 km und 20 km, dazu noch Rennen für Kinder und Jugendliche. Der 10er ist ein reiner Straßenlauf, die anderen Distanzen (5 km, 12 km, 20 km) führen über Trails. Die längste Strecke ist der 20er mit rund 150 Höhenmetern – also eher wellig als alpines Gelände. Wer nicht so schnell unterwegs sein will, kann auch den 5-km-Spaziergang machen. Die Startgebühren sind fair: 10 Euro für den 12er und 10er, 12 Euro für den 20er.

Die Foulées du Saulnois ist ein Lauf- und Trail-Event in Château-Salins, organisiert vom Vélo Triathlon Club Avenir de Falck. Es gibt einen 20 km Trail mit rund 150 Höhenmetern, einen 12 km Trail, einen 10 km Lauf, einen 5 km Spaziergang und Kinder-Trail-Rennen. Die Veranstaltung findet meist im Herbst an einem Sonntag statt. Der 20 km Trail ist wellig, aber nicht extrem anspruchsvoll. Beim 10 km Lauf geht’s direkt zur Sache – Jean-Louis Harel hat die Strecke in 36:02 geknackt. Es ist für alle was dabei: Clubläufer, Trailfans, Spaziergänger und Familien. Mittlerweile ist die Veranstaltung in Château-Salins etabliert, mit fairen Startgeldern von 12 Euro für den 20 km und 10 Euro für die 12 km und 10 km.

Les Foulées Lunévilloises ist ein Pink-October-Lauf- und Geh-Event in Lunéville, Meurthe-et-Moselle, mit Fokus auf kurzen Distanzen statt einem großen Hauptrennen. Am frühen Nachmittag geht’s mit einem Spaziergang los, dann folgen Kinderläufe über 900m und 1500m, bevor die 5km und 10km gemeinsam starten. Alles ist bewusst niedrigschwellig: Die Anmeldung kostet nur 5 Euro, fürs Gehen braucht man weder Attest noch PPS, und die Strecken decken alle Altersgruppen ab – von den Kleinsten bis zu den Erwachsenen. Organisiert wird das Ganze von Les Ducs de Lunéville - Amicale des Sports Enchaînés Lunévilloise, und die Startgebühr geht an den Comité 54 Ligue contre le cancer. Solange der Vorrat reicht, gibt’s mit den Startnummern pinkfarbene Shirts, und über 1.900 sind schon verteilt. Vor den Läufen gibt’s ein gemeinsames Warm-up mit Lorraine Gym, und die lokalen Läufer sind überall präsent – die „petits ducs“ stehen auf den Kinderpodien, und die „duchesses“ sind in den Frauen-Ergebnissen der 5km zu finden.

Der Marathon Metz Mirabelle ist ein 42.195 km langer Straßenlauf, der meistens im Oktober in Metz, Moselle, Frankreich, stattfindet. Man kennt ihn auch als Euro Marathon Metz. Bei dem Event geht's nicht nur um den Solo-Marathon; es gibt auch Duo- und Quatuor-Staffeln, einen 10 km Haganis Lauf und Kinderläufe. Die Strecke ist moderat hügelig, also kein flaches Profil. Auf der Marathondistanz sammelt man ungefähr 155 m Höhenmeter und verliert 157 m. Es starten sowohl Amateure als auch Profis, und in den letzten Jahren waren es immer mehrere Tausend Teilnehmer. Dieser moderne Lauf hat den Marathon de Lorraine abgelöst, der bis zu seiner Einstellung in den 1990ern auch in Metz stattfand. So wird die lokale Marathontradition weitergeführt.

Die Les Foulées Lunévilloises finden an einem Oktobernachmittag in Lunéville statt, mitten in der Grand Est-Region, genauer gesagt im Département Meurthe-et-Moselle. Die Hauptläufe sind die 5 km und 10 km Straßenrennen, die gleichzeitig am frühen Nachmittag starten. Davor gibt’s noch kürzere Rennen für die Kids und einen Spaziergang für alle, die es gemütlicher angehen wollen. Organisiert wird das Ganze vom Lunéville Athletic Club, und der Erlös geht an die Comité 54 Ligue contre le cancer. Es ist kein reines Wettkampf-Event, sondern lockt auch viele Läufer:innen aus der Region, die einfach Spaß haben wollen. Früher waren schon mal 634 dabei. Die Kleinen können sich über 900 m oder 1,5 km quälen, die Großen haben die Wahl zwischen 5 km und 10 km. Für die Walker gibt’s keine ärztliche Bescheinigung oder PPS-Pflicht. Beim Start kann man je nach Verfügbarkeit noch ein T-Shirt abgreifen, und mit der App können Freunde und Familie live verfolgen, wo man gerade ist. Und natürlich gibt’s auch eine Fan-Zone.

Entre chien et loup ist ein 10-km-Lauf in Val de Briey, der kurz vor Sonnenuntergang startet. Los geht’s um 18:30 Uhr vom Stade Auguste Clément, und wer mitmacht, braucht unbedingt eine Stirnlampe. Mit nur 250 Startplätzen ist das ein richtig kleines Abendrennen – perfekt für alle, die es gemütlich, aber trotzdem sportlich mögen. Die Strecke ist anspruchsvoll mit ein paar Steigungen, führt durch die Altstadt von Briey, vorbei an der Cité Radieuse und entlang der Sangsue. Das Highlight? Ein 700 Meter langer Tunnel, der extra für den Lauf beleuchtet wird. Organisiert wird das Ganze vom Briey Marathon, und die Startnummern gibt’s am Renntag in der Salle Merkel.

Der 10 km d'Halloween ist ein 10-km-Lauf und Nordic-Walking-Event in Fameck, Moselle, Frankreich, bei dem es nicht nur um die Strecke, sondern auch um die Kostüme geht. Am Morgen startet erstmal das Nordic Walking, danach geht’s mit dem kostenlosen Familienlauf und dem USEP-Rennen los, und zum Schluss kommt der Hauptlauf über 10 km. Das ist ein günstiges lokales Ding, mit unterschiedlichen Gebühren für FFA-Lizenzierte und Nicht-Lizenzierte – und wer sich kurzfristig anmeldet, zahlt nochmal drauf. Der Start ist vor den E.Leclerc-Gebäuden in Fameck, das Ziel liegt an der Cité des Sports an der Avenue François Mitterrand. Kostüme sind erwünscht, und die besten werden prämiert. Nach dem Rennen gibt’s kostenlos Kürbissuppe – passt perfekt zur Jahreszeit.

Der Fameck Halloween 10 km ist ein Lauf in der Moselle, der Fameck mit Serémange in der Grand Est verbindet. Start ist um 10:00 Uhr an der Cité des Sports in Fameck, Ziel ist wieder dort. Die Startgebühr ist überschaubar, und alle sind willkommen – egal ob ambitioniert oder einfach zum Spaß. Die Strecke ist ein einfacher Hin- und Rücklauf Richtung Serémange. Der Hauptreiz ist die Halloween-Stimmung: Läufer in Kostümen sorgen für eine lebhafte Atmosphäre, und Zuschauer kommen nicht nur wegen der Zeiten, sondern auch für das Spektakel. Für Familien gibt’s zusätzlich einen Family Race, und am Ende gibt’s Kürbissuppe für alle Finisher.