10K-Läufe in der Nähe von Saint-Astier

Der Course éco-solidaire in Saint-Raphaël ist eine Läufer-Serie, die immer montags im Oktober stattfindet. Es gibt kurze Distanzen: 0,8 km, 1,3 km und 2,4 km für die Kleinen und Einsteiger, dazu noch 5 km und 10 km für die, die etwas mehr wollen, aber trotzdem nicht ewig unterwegs sein möchten. Die 5 km haben 172 Höhenmeter, die 10 km sogar 344 – also nicht einfach nur flach. Die Starts sind über den Vormittag verteilt, erst die kurzen Läufe und dann mehrere 5-km-Slots. So wird’s nicht so voll, und es fühlt sich mehr wie ein gemütlicher Lauftag an als ein riesiges Rennen.

Bike and Run Saint Astier ist ein Run-and-Bike in Saint-Astier, Dordogne, im Südwesten von France. Bei den Erwachsenen geht es vor allem im Zweierteam zur Sache: XS über 10 km und S über 20 km. Los geht’s morgens mit dem 10 km Rennen, um die Mittagszeit sind die Nachwuchsrennen dran, und am Nachmittag steht zum Abschluss das 20 km Teamrennen an. Das Prinzip ist simpel: Ihr seid zu zweit unterwegs und teilt euch Laufstrecke und Rad, also immer im Wechsel laufen und fahren als Team. Im Programm stehen außerdem Bike & Run Jeunes Rennen für Kinder, getrennt nach den Altersklassen 6/7, 8/9, 10/11 und 12/13. Die Startgebühren liegen bei 10 EUR für die Jugendrennen, 25 EUR für das 10 km Teamrennen und 35 EUR für das 20 km Teamrennen. Organisiert wird das Ganze von der lokalen Bike and Run de Saint Astier Gruppe im department 24.

Die '10 km du canal de Périgueux' ist eine Lauf- und Walking-Veranstaltung entlang des Kanals in Périgueux, im Département Dordogne in Nouvelle-Aquitaine. Sie findet an einem Sonntag statt und bietet einen 10 km Lauf, ein 10 km Walking sowie drei Kinderläufe an. Die Hauptstrecke verläuft 10 km entlang des Kanals und ist für erfahrenere Läufer gedacht. Das Walking geht über die gleiche Distanz in entspanntem Tempo. Die jüngeren Teilnehmer können zwischen 800 m, 1.5 km oder 2.5 km Läufen wählen. Da die Veranstaltung so nah am Zentrum von Périgueux liegt, kann man vor oder nach den Aktivitäten noch Sehenswürdigkeiten wie die Kathedrale Saint-Front besuchen.

Trail des Grands Couteliers ist ein Trail-Wochenende in Nontron, organisiert von Team GC, mit einer Nachtlauf-Option und einem vollen Programm am nächsten Tag. Der kürzeste Lauf für Erwachsene ist La Nocturne – 9,5 km abends mit 320 Höhenmetern. Die Hauptdistanzen sind 12 km, 24 km und 36 km. Für Walker gibt’s 12 km, und die Kids können 1,5 km, 3 km oder 4,5 km laufen. Die Strecken führen über Privatgelände, das nur am Renntag zugänglich ist – deshalb kennt man die genauen Routen vorher nicht. Das ist Absicht: Man bekommt die Profile, aber die genaue Strecke erst am Tag selbst. Der längste Lauf, Le Grand Trail des Couteliers, hat 36 km und 850 Höhenmeter. Die 24 km mit 550 Höhenmetern sind kein Spaziergang. Beim Comeback waren über 900 Teilnehmer dabei – Läufer, Walker und Kinder alles im selben Programm.

La Caussadaise ist ein etablierter Trail-Wettbewerb in Trélissac, Südwestfrankreich, mit drei Distanzen für Erwachsene: 30 km, 20 km und 10 km. Meistens im frühen Frühling ausgetragen, gibt es auch Kinderläufe – also was für ambitionierte Trailrunner und Familien. Die Strecken führen durch den CRAPA-Wald mit wechselndem Profil, kein flacher Straßenlauf also. Es gibt Verpflegungsposten, und der Veranstalter bietet praktische Extras: Online- oder Vor-Ort-Anmeldung, gebührenabhängig nach Distanz, eine Erfrischungsstation, Duschen und ein kleines Giveaway für alle Teilnehmer.

Les Foulées de Saint-Eutrope et du Montmorelien ist ein Straßenlauf in Charente, der in der Gemeinde Saint-Eutrope auf dem Hochplateau Montmorélien stattfindet. Saint-Eutrope liegt auf 187 Metern Höhe – der höchste Punkt der Region – und bietet jetzt 5K- und 10K-Distanzen, nachdem die längeren Strecken gestrichen wurden. Das ist der älteste Straßenlauf in Charente, ursprünglich ein Langstreckenlauf zwischen Montmoreau und Chalais. Früher gab es hier einen Halbmarathon, der für die französischen Meisterschaften qualifiziert hat, aber der wurde abgeschafft, weil die Teilnehmerzahlen nachgelassen haben. Aktuell organisiert AJM Athlétisme den Lauf mit lokalen Partnern und dem Festkomitee von Saint-Eutrope. Es gibt separate Rennen für Männer und Frauen sowie Staffeln (männlich, weiblich, gemischt) auf Strecken, die über die Montmorélien-Höhen und das Umland führen.

Trail de Vauclaire findet in Montpon-Ménestérol statt, mitten in der Dordogne im Südwesten Frankreichs. Im Juni gibt’s hier Offroad-Distanzen von etwa 5 km und 10 km, dazu noch eine längere Strecke, die mal als 20 km oder 23 km gelistet ist. Die kürzeren Distanzen sind kompakt: 5 km mit rund 80 m Höhenmeter, 10 km mit etwa 130 m. Der Reiz liegt im Kurs – der führt durch Waldwege und lokale Pfade, keine Straßen. Manche Listen zeigen auch 8 km oder 11 km, also besser vorher auf der Eventseite checken. Organisiert wird’s vom Club Omnisports Centre Hospitalier Vauclaire, die haben Verpflegung und Umkleiden. Früher lief’s im März, jetzt im Juni – das gibt ein anderes Feeling im vertrauten Wald.