10K-Läufe in der Nähe von Saint-Just-Saint-Rambert

Messimy Trail ist ein kleiner Trailrun in Messimy, Frankreich, mitten in den Monts du Lyonnais, westlich von Lyon. Es gibt zwei Strecken: eine kürzere mit etwa 10,9 km und 425-430 Höhenmetern, und eine längere mit rund 19,4 km und 708-750 Höhenmetern. Start und Ziel sind jeweils in der Salle du Vourlat in Messimy. Die Veranstaltung ist auf 499 Läufer begrenzt. Die Strecke führt über lokale Trails und Anstiege in den Monts du Lyonnais – selbst die kürzere Distanz ist kein flacher Dorfdreh, sondern richtig Trailfeeling. Es gibt Verpflegungspunkte und nach dem Rennen gibt’s was zu essen. Die Stimmung ist locker, die Startgebühren fair, die Zeitnahme macht SG CHRONO, und der Erlös geht komplett an den Telethon, die französische Spendenaktion für medizinische Forschung und Familienhilfe.

Courir à Vienne ist ein jährliches Lauffest in Vienne, Isère, das immer vom Espace Saint-Germain aus startet. Es gibt verschiedene Disziplinen – Stadtlauf, Naturstrecke und Trail – plus Kinder- und Jugendrennen, also für alle was dabei. Die 8,6 km durch die Stadt haben so etwa 250 Höhenmeter, die 13,6 km Naturstrecke knackt rund 386 Höhenmeter. Manchmal gibt’s auch noch 10 km und 20 km Trails sowie einen Halbmarathon mit etwa 500 Höhenmetern. Die Stadtstrecke führt an den historischen Monumenten vorbei und zeigt richtig was von der gallo-römischen Vergangenheit. Die Naturrouten gehen entlang der Rhône, durch die Hänge und rein ins Balmes Viennoises. Organisiert wird das Ganze vom Club Léo Lagrange de Vienne, unterstützt von der Stadt und anderen lokalen Vereinen und Firmen. Recycling ist ein großes Thema, und es wird viel Wert auf regionale Produkte gelegt – hier zählt nicht nur die Zeit, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl.

Der Trail de l'Aqueduc de Sainte Foy-lès-Lyon ist ein Herbst-Trail-Event in Sainte-Foy-lès-Lyon, direkt bei Lyon im französischen Département Rhône. Das Motto ist Wild West, und es gibt ein buntes Programm: Kurzdistanzen für Kinder und Jugendliche über 800 m, 1,6 km und 3 km, plus die Erwachsenen-Distanzen 11 km, 22 km und 42,2 km. Die Strecken führen durch eine Mischung aus Stadt und Natur – Sainte-Foy-lès-Lyon ist bekannt als grüne Oase nahe Lyon. Die 11 km heißen „ruée vers l’or“, die 22 km „l’Aqueduc“, und der Marathon ist für erfahrene Läufer. Für Einsteiger gibt’s eine 11 km Geh-Option, einige nicht-zeitgenaue Rennen, Duo-Anmeldungen und kürzere Strecken für die Kleinen.

Trail du Mont Popey ist ein Oktober-Trailrennen in Saint-Romain-de-Popey, einem Dorf in den Monts du Lyonnais nahe Lyon. Man kann zwischen einer 10-km-Strecke mit etwa 330 Höhenmetern oder einer längeren Variante von 21-22 km mit 930-1.000 Höhenmetern wählen. Selbst die kürzere Distanz ist kein gemütlicher Straßenlauf. Die Veranstaltung wird von Les Élites du Popey organisiert, die mit der ersten Auflage ein lockeres, naturnahes Rennen ohne großen Trubel anbieten wollen. Die Strecken führen über Pfade, Singletrails, steile Anstiege und flüssige Abfahrten – mit technischen Passagen und Aussichtspunkten rund um den Mont Popey. Die 10 km sind für alle zugänglich, während die längere Strecke für ambitioniertere Trailrunner gedacht ist. Die Organisatoren legen Wert auf Gemeinschaftsgefühl, versprechen also Schweiß, müde Beine und Lachen am Ziel. Abends gibt’s ein gemeinsames Essen mit Unterhaltung, was die Sache zu einem echten Club-Event macht.

In Bonson, einem Dorf in der Forez-Ebene im französischen Département Loire, gibt’s die Lieues Foréziennes mit drei Straßenrennen am selben Morgen: fünf Lieues (21 km), zwei Lieues (10 km) und eine Lieue (5 km). Los geht’s mit der längsten Distanz, dann folgt das 10-km-Rennen und zum Schluss das 5-km-Rennen. Das Event hängt mit dem französischen Armistice-Tag zusammen, also gibt’s in Bonson einen nationalen Gedenktag mit Laufen und Zeremonie. Die Veranstaltung ist schon in der 39. Auflage und zieht ordentlich Leute an – über 1.500 Läufer waren bei der letzten Ausgabe dabei. Vorne wird’s richtig schnell, Thibaud Nael hat das Männerrennen zum fünften Mal gewonnen, und Alison Gouteyron war auch wieder ganz vorne mit dabei. Nael meinte, er wurde bis zum sechsten Kilometer verfolgt, bevor er sich absetzen konnte. Also, vorne wird’s richtig hart, aber der Rest des Feldes ist auch gut besetzt, besonders bei den kürzeren Distanzen.

Les foulées de Noël ist ein Abend-Trail-Event in Larajasse, Start am Pôle d'animation, organisiert von Jart'sAir. Zur Auswahl stehen zwei Strecken: 10 km mit 250 Höhenmetern oder 18 km mit 600 Höhenmetern. Beide Rennen gehen nach Einbruch der Dunkelheit los. Wer nicht so schnell unterwegs ist, kann auch die 9 km-Wanderung machen – die startet kurz nach den Läufern und ist perfekt, um die Weihnachtsstimmung zu genießen, ohne sich zu hetzen. Pflicht ist eine Stirnlampe für alle, und an den Verpflegungsstellen muss jeder seinen eigenen Becher mitbringen. Wer Lust hat, kann sich verkleiden – Weihnachtsoutfits sind ausdrücklich erwünscht! Die Startnummern gibt’s ab dem Nachmittag, die Ergebnisse werden am Abend online. Danach geht’s weiter mit einem Essen (gegen Gebühr) und einer Party, um den Abend ausklingen zu lassen.

Les Foulées de Noël von Crédit Mutuel ist ein Abendrennen in La Talaudière, einer Kleinstadt im Département Loire nahe Saint-Étienne. Das Hauptrennen ist ein 10-km-Lauf durch die Innenstadt, Start ist um 17:00 Uhr. Die Strecke ist schnell und flach, die FFA-Zertifizierung läuft gerade. Vorher gibt’s Kinderläufe über 500 m, 1.000 m und 1.500 m am späten Nachmittag. Das Rennen hat Weihnachtsflair: Kostüme sind willkommen, in der beleuchteten Innenstadt läuft Musik, und die Anwohner sollen am Straßenrand zuschauen. Danach gibt’s um 20:00 Uhr Raclette im Pôle Festif – da muss man sich vorher anmelden. Mitmachen können alle: Clubläufer für ein schnelles 10-km-Ergebnis, Jogger, Amateure, Freundesgruppen und Kinder.

La Saintlo ist ein Januar-Trail- und Naturlauf-Event in Saint-Laurent-d'Agny, einem Dorf etwa 30 Minuten von Lyon entfernt. Es gibt Zeitrennen durchs Dorf und die Umgebung, mit Strecken für normale Trailrunner und auch für die Jüngeren. Die Hauptdistanzen sind 15 km und 10 km für Läufer ab 16 Jahren, dazu ein 3 km-Lauf für alle ab 11. Beim 950 m „course des generations“ läuft ein Kind mit einem Erwachsenen zusammen. Die längeren Strecken sind keine flachen Straßenrennen, sondern richtig hügelig: Der 15 km-Kurs hat rund 450 Höhenmeter, der 10 km etwa 260. Knapp 90 Prozent der Strecke führen über Pfade mit Kies oder Gras. Auf den 10 km und 15 km gibt’s eine Verpflegungsstation auf halber Strecke. Organisiert wird das Ganze vom lokalen Familienverein und dem Tennis Club des Coteaux, mit Freiwilligen für Streckenposten und den Ablauf am Renntag.

Le Trail des Lucioles ist ein Nacht-Trail in Frontignan, direkt an der Küste zwischen Montpellier und Sète. Man startet nach Einbruch der Dunkelheit, mit Stirnlampe ist Pflicht, um die Hügel über Frontignan unter Sternenhimmel zu meistern. Egal ob ambitionierte Trailrunner, Genussläufer oder Solidaritätswanderer – alle sind willkommen, solo oder zu zweit. Die Strecke führt durchs Massif von Frontignan, wo’s mehr um Orientierung im Dunkeln geht als um Tempo auf flachem Boden. Der Name passt perfekt, denn die vielen Stirnlampen leuchten wie Glühwürmchen. Und zum Abschluss gibt’s eine brasucade, also gegrillte Muscheln – typisch Frontignan und genau das Richtige nach dem Trail.