5K-Läufe in der Nähe von Thônes

Trail des Glières - Fillière ist ein Trail-Wochenende in Thorens-Glières, Teil der Gemeinde Fillière in Haute-Savoie. Der Club Nordic des Glières organisiert das Event Anfang Oktober mit fünf Distanzen für Erwachsene: den Furious Bouquetin über 56 km mit 3400 Höhenmetern, den Ecureuil Fou über 41 km mit 2400 Höhenmetern, den Chamois Rapide über 21 km mit 1400 Höhenmetern, die Marmotte Speed über 10 km mit 500 Höhenmetern und einen Vertical Kilometer. Die längste Strecke startet vor Sonnenaufgang, die kürzeste am frühen Nachmittag – von Ultra-Trail bis zu lockeren Trailläufen ist alles dabei. Der Vertical Kilometer geht am Usillon-Campingplatz los und endet oberhalb des Landron-Chalets, mit 1000 Höhenmetern purer Steigung. Rund 1600 Erwachsene und 300 Kinder sind dabei, die Kinderrennen (2 bis 15 Jahre) laufen am Sonntagmorgen. Die Strecken heißen nach Alpen-Tieren wie Steinbock, Gämse, Murmeltier und Eichhörnchen – passt zum steilen Gelände. Am Sonntag gibt’s Verpflegung und Aktivitäten, Parken geht am Complexe Sportif Jean Coulon.

Die Corrida d'Annecy ist eine Lauf- und Walking-Veranstaltung, die im Oktober in Annecy, im französischen Département Haute-Savoie stattfindet. Angeboten werden Kurzstreckenläufe über 1,5 km, 3 km und 4,5 km, dazu kommt eine 7,5 km Staffel, die sich super für Vereine und Firmen eignet. Außerdem gibt es die Marche des Lumières, eine Walking-Option, die als „pedestrian hiking“ bezeichnet wird. Die Auswahl der Läufe zeigt, dass es ein lokales und zugängliches Event ist, das Kinder, Laufanfänger, Vereinsmannschaften, Firmen-Teams, Walker und Kurzstreckenläufer anspricht, indem für jeden die passende Distanz dabei ist.

Die Foulée de Drumettaz-Clarafond geht am Samstagmorgen in Drumettaz-Clarafond, Savoie, über die Bühne. Am Start stehen Trail- und Straßenläufe, eine Wanderung und Kinder-Cross-Rennen. Das Highlight ist der 18 km lange Trail de la Parchale mit 660 Höhenmetern, dazu die 9,7 km lange Ronde des Fou(r)s, die fast komplett auf Asphalt läuft. Wer’s gemütlicher mag, kann die 9 km lange Wanderung auf Trails angehen. Für die Kleinen gibt’s 3 km, 1,5 km und 0,8 km Cross-Rennen – die beiden kürzeren sind nicht gewertet. Das Event lebt von der Dorfatmosphäre. Vor dem Start gibt’s Kaffee, an den Verpflegungsstellen wird Musik gemacht, und zum Abschluss gibt’s einen Aperitif und Tartiflette (solange der Vorrat reicht). Traditionell werden 150 Brote aus dem Dorfbackofen verlost, die Läufer bekommen eine Flasche Savoie-Wein, und alle Finisher kriegen ein persönliches Souvenir. Preise gibt’s nicht nur für die Schnellsten, sondern auch für die beste Verkleidung, die größte Gruppe und den Club, der am weitesten anreist oder die meisten Leute mitbringt.

Die EDF Trail des Vallées d'Aigueblanche ist ein zweitägiges Trailrennen in Aigueblanche, Savoie, Frankreich, das immer an einem Oktober-Wochenende stattfindet. Die Strecken reichen von einem kurzen 4,89 km Berglauf bis zum 51,89 km Ultra-Trail – also für alle, die entweder richtig steile Anstiege oder einen langen Tag in den Bergen wollen. Die anspruchsvollsten Strecken haben richtig viel Höhenmeter: TERAWATT 3 geht über 51,89 km mit 3.179 m Aufstieg, und die Tournee Generale hat 48,9 km mit 3.241 m. Die 23,95 km Rennen, Echapeaux Belle und Gigawatt, haben jeweils 1.358 m. Die kürzeren, aber steilsten Strecken sind Pelton 2000 mit 1.933 m auf 10,7 km und TERAWATT day3, das in nur 4,89 km 965 m hochgeht.

Les Boucles du Coeur ist ein Lauf-Event in Veyrier-du-Lac, einem Dorf in der Haute-Savoie nahe Annecy. Das Ding findet an einem Oktobertag statt und wird vom Unterstützungsausschuss für Brustkrebsforschung in Savoie und Haute-Savoie organisiert. Alle Spenden gehen direkt in die Krebsforschung. Die Strecken führen rund um den Annecy-See, also kein Stadtkurs, sondern richtig schön am Wasser. Es gibt vier Optionen, darunter auch die 10 km mit dem Namen „La v“ – perfekt für alle, die sich was trauen, aber nicht gleich den Marathon angehen wollen.

Der 10km d'Albertville ist ein Straßenrennen in Albertville, Savoie, mitten in den Alpen. Hauptlauf ist die schnelle 10-Kilometer-Distanz, dazu gibt’s noch einen 5-Kilometer-Lauf, eine 2x5-Kilometer-Staffel und Rennen für die Jugend. Man kann also richtig Gas geben, kürzer laufen oder sich die Staffel teilen. Die Strecke ist breit und wellig, aber nicht technisch anspruchsvoll – ideal für Tempo. Organisiert wird das Ganze von UOAT. Am Start sind sowohl ambitionierte Läufer als auch gemütliche Teilnehmer. Die Bergkulisse und Albertvilles Olympiageschichte geben dem Rennen seinen besonderen Charakter.

Cross de Motz (FR) ist ein November-Crosslauf in Motz, Savoie, auf den Trails des Espace Sport et Nature du Fier-Motz. Die Strecken sind kurz und schnell: Die Männer laufen 12 km, die Frauen 7 km, und bei den Staffeln gibt’s 10 km für Zweierteams oder 8 km für Vierer. Für die Jugendlichen gibt’s 5 km und 2 km, und die Kleinsten laufen je nach Alter 250 m, 500 m oder 1 km. Die Strecke besteht aus zwei Hauptschleifen, 5 km und 2 km, also wird meistens einfach kombiniert. Das Ziel ist, dass Crosslauf mehr Spaß macht als der langweilige Schul-Sport. Am Start sind Solo-Läufer, Männer, Frauen, gemischte Staffeln, Jugend und sogar die Kleinsten. Die Anmeldung inkludiert alles: Startnummer, Chip, markierte Strecke, Verpflegung, Sanis, Streckenposten, Medaille, Fotos, Siegerehrung und danach Crêpes mit Getränken.

Lavy des Cimes startet direkt am Berg in Viuz-la-Chiésaz, einem Dorf bei Annecy in Haute-Savoie. Die Dezember-Serie dreht sich um den Vertikalkilometer – also 1.000 Höhenmeter so schnell wie möglich raufzukriegen. Die Hauptstrecke geht etwa 4,6 bis 4,7 km bergauf, und es gibt auch was für Familien: den 1,9 km langen Funky Trail für Kinder und Teams, eine kurze Funky Vertical und Biathlon für alle ab 10 Jahren. Die Strecken führen über die Hänge oberhalb des Dorfes, mit Blick auf die Aravis, die Bauges und bei gutem Wetter sogar Mont Blanc. Der Lauf erinnert an Gaël, und das prägt die Veranstaltung bis heute. Es ist nicht nur ein harter Bergauf-Wettkampf für Spezialisten, sondern auch ein Tag für Familien, Nachwuchs, Bergfans und alle, die sich im Winter mal so richtig auspowern wollen. Funky Trail und Funky Vertical sind schon lange fester Bestandteil, und der erste Samstag im Dezember ist einfach der Termin.

Die Bourget Xpress ist ein richtig gemütlicher Straßenlauf in Le Bourget-du-Lac, Savoie, der Anfang Dezember im Technolac stattfindet. Das Ganze ist als Weihnachts-Corrida aufgebaut, mit 1 km, 5 km und 10 km Strecken – und extra Rennen für die Kids und Jugendlichen. TEAM LSE SPORT organisiert das Ding, und egal ob du nur kurz durch die Winterluft düsen willst oder dich auf den 5 oder 10 km richtig auspowern willst, hier ist für jeden was dabei. Die Hauptstrecke ist eine 5 km-Runde im Savoie Technolac, direkt an den Seen und Teichen von Le Bourget-du-Lac. Die 5 und 10 km sind richtig fordernd, mit vielen Tempowechseln und keinem gleichmäßigen Rhythmus. Ein paar lokale Läden haben das Ding auf die Beine gestellt, und die Stimmung ist eher so ein lockeres Weihnachtsrennen als ein großer Stadtmarathon.

Die Course de l'Escalade ist ein Rennwochenende in Genève, das mit dem Escalade-Fest der Stadt verbunden ist. Dieses Event im Dezember erinnert an die erfolgreiche Verteidigung Genfs gegen einen nächtlichen Angriff savoyischer Truppen im 17. Jahrhundert. Der Zeitplan bietet eine Vielzahl von Events: Am Samstag gibt es Erwachsenenrennen für alle Leistungsstufen, während am Sonntag Jugend-, Eltern-Kind-, Staffel-, FlexiMix- und Eliterennen stattfinden. Ein 9 km langer Spaziergang ist auch dabei. Die Hauptlaufdistanzen sind kurz und intensiv, also nicht Marathon-Style, mit Optionen um die 4.8 km und 7.3 km, dazu kommen kürzere Rennen für Kinder und Schüler. Die Strecken schlängeln sich durch die Straßen von Genève und bieten genug Höhenmeter, um Läufer auf den kurzen Distanzen herauszufordern. Das 4.82 km Rennen hat über 100 m Anstieg, und das Eliterennen geht über 7.3 km. Die Walking-Strecke startet in Veyrier und endet an der Promenade des Bastions, hauptsächlich auf flachem Asphalt. Das einzigartigste Event ist "la Marmite", ein 4 km Nachtrennen, das man in Kostümen läuft. Dieses Rennen bezieht sich auf die Escalade-Legende von "Catherine Cheynel", die angeblich kochende Suppe auf die Angreifer geworfen haben soll. Diese Geschichte erklärt auch die Schokoladenkessel des Festivals und verleiht dem Rennwochenende einen ganz eigenen lokalen Charakter, der es von typischen Straßenläufen abhebt.