10K-Läufe in der Nähe von Val-de-Reuil

La Couronnaise schickt Läufer:innen und Spaziergänger:innen im Oktober in die Forêt des Essarts bei Grand-Couronne, Seine-Maritime, Normandie. Das Programm ist solide: ein 5-km-Straßenlauf mit Naturflair, ein 10-km-Trail, ein 5-km-Walk und Rennen für Kinder und Jugendliche. Die 10 km haben 72 Höhenmeter und starten morgens, während die 5-km-Varianten den Tag für alle zugänglich machen, die lieber kürzer oder gemütlicher unterwegs sind. Die Veranstaltung hängt mit Octobre Rose zusammen, dem französischen Brustkrebs-Awareness-Monat, und die Anmeldung beinhaltet eine Spende ab 5 Euro. Écolocity bringt mit einer Tombola (Hauptpreis: ein Fahrrad) und einer Sportkleidungssammlung noch mehr Lokalkolorit rein. Die ersten 400 Anmeldungen kriegen eine Windjacke, was dem Ganzen einen echten Vereinsflair verleiht. Ideal für Lokalsportler, die eine kurze Einheit wollen, Trailfans, die mal durch den Wald düsen, Familien mit Kindern und alle, die für den guten Zweck unterwegs sind.

Les Foulées roses de Bourg-Achard startet und endet am Place de la mairie – das kleine Städtchen in der Normandie steht hier im Mittelpunkt eines pinken Oktobertags für den guten Zweck. Der Straßenlauf und -spaziergang wird vom lokalen Leichtathletikverein, dem Rathaus und dem Foulées roses-Verein organisiert, um Geld für die Brustkrebsforschung zu sammeln. Wer will, kann sich für die getimten 5 km oder 10 km anmelden, und für Spaziergänger gibt’s eine 5-km-Runde. Für die Kids gibt’s sogar einen kleinen, kostenlosen Lauf. Die Strecke führt durchs Zentrum und den Rand von Bourg-Achard, ohne dass man weit raus ins Grüne muss. Die 5 km und 10 km sind für alle offen, maximal 500 Leute pro Distanz, und die Startgebühren bleiben fair – typisch für so eine Gemeinschaftsaktion. Es kommen sowohl ambitionierte Läufer als auch gemütliche Spaziergänger, Familien und alle, die einfach was Gutes tun wollen. Bei der letzten Ausgabe sind fast 4.500 Euro zusammengekommen. Die Startnummern gibt’s sogar im Carrefour Market, also richtig unkompliziert.

Die Foulées Bertrimontaises starten und enden an der Rue de la Mairie in Bertrimont. Das Straßenrennen wird von Bertrimont Loisirs organisiert und bietet einen 5 km-Lauf, einen 10 km-Lauf sowie einen 5 km-Walk. Beim 5 km sind Minimes und älter dabei, beim 10 km geht’s ab Cadets – für die Jüngeren braucht’s eine Erlaubnis der Eltern. Der 5 km startet morgens, der 10 km und der Walk später. Die Strecke ist hügelig, der 5 km ist eine Runde, der 10 km zwei – also doppelt Bergarbeit für die Läufer. Es ist die zweite Auflage des Rennens, die Startgelder gehen an Octobre Rose für die Brustkrebsaufklärung. Die ersten drei Männer und Frauen beim 5 km kriegen Preise.

Die Ebroïcienne ist Anfang Oktober in Évreux, Normandie. Dieser Stadtlauf bietet verschiedene kurze Strecken an: 10 km, 5 km, 2.5 km, eine 2 km Familienstaffel und Läufe für Kinder und Jugendliche. Außerdem gibt es noch einen 5 km Walking. Der Hauptlauf über 10 km ist der am besten besuchte und geht über eine einzige 10 km-Runde. Beim 5 km Walking, dem 2.5 km Lauf und der 2 km Familienstaffel läuft man auch jeweils eine Runde, die genau der Distanz entspricht. Die Veranstaltung unterstützt einen guten Zweck und hat auch Staffel-Optionen. Es kommen immer viele Leute aus der Gegend. Letztes Mal waren es über 400 beim 10 km, 300 beim 5 km und 200 beim 2.5 km.

Der 10 km de Serquigny geht Mitte Oktober in Serquigny, Eure, Normandie, über die Bühne. Die Strecke führt durch die Natur, nicht nur durch die Stadt – da ist schon mal was anders als bei den typischen Stadtläufen. Starten dürfen alle, die mindestens in der Cadet-Klasse (ab 16) sind, egal ob mit oder ohne Lizenz. Die 10 km sind ein solider Test für die Saisonabschluss-Vorbereitung, und die Strecke hat genug Höhenmeter, um nicht langweilig zu werden. Wer noch ein paar Kilometer vor dem Marathon oder Halbmarathon einlegen will, ist hier genau richtig.

Die La Couronnaise ist ein Lauf- oder Geh-Event im Oktober in Grand-Couronne, direkt in der Forêt des Essarts. Mit einem Mindestbeitrag von 5 Euro ist das Ganze eher eine lockere Sache mit sozialem Anstrich als ein Wettkampf – perfekt für einen gemütlichen Waldausflug. Die Strecke bleibt komplett im Wald und ist für Läufer und Walker offen. Die ersten 400 Anmeldungen kriegen eine Windjacke. Dazu gibt’s noch eine Tombola von Ecolocity, wo ein Rad als Hauptpreis rausgeht, plus ein paar Klamotten.

La Cavale des Écureuils ist ein Trailrennen in Villers-en-Arthies, einem Dorf im Val-d'Oise in der Île-de-France. Das Rennen findet im Herbst statt, mit Hauptdistanzen von 10 km und 21 km, manche Listen zeigen sogar 5 bis 22 km. Der Name bedeutet „Der Galopp der Eichhörnchen“, und das Rennen wirbt mit „einem Baum-zu-Baum-Rennen“. Die Strecke führt durch den Parc Naturel Régional du Vexin, ein 71.000 Hektar großes Naturschutzgebiet nordwestlich von Paris mit Feuchtgebieten, Wäldern, Feldern und markierten Wanderwegen. Läufer wählen das Event für einen naturnahen Trailtag statt einer Stadt-Straßenrennen, auch Spaziergänger sind dabei. Das Rennen unterstützt einen guten Zweck, nutzt CHRONO33-Zeitmessung und bietet Live-GPS-Tracking per App sowie eine Fan-Zone.

Der Halbmarathon Bois-Guillaume findet Mitte Oktober in Bois-Guillaume statt, einem Ort in der Nähe von Rouen in der Normandie. Das Hauptrennen ist der 21,1 km lange Halbmarathon. Am selben Morgen gibt es auch einen 10 km-Lauf sowie den Joëlette Cup für Teams, die mit einer Person mit Behinderung laufen. Beide Rennen starten am Espace Guillaume le Conquérant. Die Hauptläufe sind beliebt und gehen oft schnell aus. Der 10 km ist für alle offen – von Anfängern bis zu erfahrenen Läufern, inklusive Jugend und Senioren. Die Halbmarathon-Strecke besteht aus zwei 10 km-Runden. Sie führt durch städtische Abschnitte in Bois-Guillaume und einen Teil durch den Forêt Verte. So gibt’s mehr Abwechslung als bei einem reinen Stadtzentrumsrennen, bleibt aber übersichtlich für Läufer und Zuschauer. Der Joëlette Cup geht über die 10 km-Distanz und kostet nichts. Das Rennen unterstützt auch Octobre Rose, sodass Läufer etwas für den Kampf gegen Krebs spenden können. Hinter dem Espace Guillaume le Conquérant gibt’s ein Partnerdorf mit Essensständen.

Die Veranstaltung startet und endet am Château des Tourelles in Vernon, im Département Eure. Organisiert vom Comité Départemental Olympique et Sportif de l'Eure, ist das Solidaritätsrennen und die Wanderung Teil von Pink October und setzt sich für den Kampf gegen Brustkrebs ein. Man kann zwischen 5 km und 10 km wählen – ob Laufen, Gehen oder Nordic Walking, alles ist möglich. Die Strecke führt durch die Natur rund um Vernon, und neben dem Sport geht’s auch um Umweltbewusstsein. Alle sind willkommen: Kollegen, Freunde, Familien und sogar Hunde. Es gibt einen 10 km Frauen-Walk und einen 10 km Walk für alle, also bleibt der Fokus auf Frauen, aber der Tag ist trotzdem offen für jeden. Anmeldung läuft online über HelloAsso oder vor Ort bei Leclerc in Saint-Marcel.

Am Renntag geht’s im Espace Guillaume le Conquérant los: Um 9:30 Uhr startet der 10 km-Lauf, um 9:50 Uhr der Halbmarathon. Die 10 km sind locker und für viele machbar, der Halbmarathon dagegen richtig anspruchsvoll – zwei Runden à 10 km durch Bois-Guillaume. Der Halbmarathon hat mit der Strecke durch die Forêt Verte den schönsten Teil. Das Rennen läuft schon seit 37 Jahren und ist immer gut besucht: Vereine, Lokale und Neue mischen sich untereinander. Beim 10 km gibt’s auch die Joëlette Challenge, wo Teams mit bis zu fünf Leuten jemanden mit Behinderung begleiten. Dazu läuft noch die Aktion mit Octobre Rose, wo man bei der Anmeldung für die Krebsliga spenden kann. Und am Start gibt’s ein Partnerdorf mit Verpflegung.

Le Trail Impérial de Bizy findet im Park des Château de Bizy in Vernon, Normandie, statt – perfekt zwischen Paris und Rouen gelegen. Es gibt verschiedene Distanzen, von 4,1 km bis 63 km Solo oder 67 km als Staffel. Im Oktober geht’s los, mit Zeitrennen über 1, 3 oder 6 Stunden. Die langen Strecken haben ordentlich Höhenmeter: Die 66,8 km Staffel bringt 1.328 m, die 62,6 km Solo-Strecke 1.245 m. Die 1-Stunden-Rennen sind Solo, die 3-Stunden-Rennen gehen Solo oder zu zweit, und die 6-Stunden-Rennen Solo oder im Team bis zu drei. Der Park vom Château ist ein Highlight – das Gelände ist mit Belle-Isle, Penthièvre, Orléans und Bonaparte verbunden. Das Rennen hat das Label „Ungewöhnliches Erbe“, UTMB Index, ITRA Berglevel 3, National League und Finisher Level 390.

La Tourvillaise Rose ist ein Straßenrennen, das Ende September in Tourville-la-Rivière in der Normandie stattfindet. Man kann zwischen 5 km und 10 km laufen, und wer nicht so schnell unterwegs ist, hat auch noch die Option, die 5 km zu walken. Die Strecken sind beide Rundkurse, also kein Stress mit Umdrehungen oder so. Der 10er zieht natürlich die meisten an, aber der 5er und der Walk machen das Ganze auch für die Leute vor Ort attraktiv.