5K-Läufe in der Nähe von Gundelfingen

L'Ersteinoise ist ein 5 km Abendrennen und -spaziergang in Erstein, Start ist um 19:30 Uhr. Kein langer Straßenlauf, sondern ein lockeres, lokales Ding – Läufer und Walker laufen hier die gleiche Distanz. Am Renntag geht’s zur Anmeldung in die Salle Herinstein an der Rue du Vieux Marché, da gibt’s die Startnummern, T-Shirts und Umkleiden. Dazu gibt’s Musik, Verpflegung, ein paar Snackstände und den üblichen Kram von der Organisation.

Die Foulées de l’Ill ist eine flache Punkt-zu-Punkt-Veranstaltung im Elsass, direkt an der deutschen Grenze. Das Hauptrennen ist der Halbmarathon (21,097 km) von Niederhergheim nach Ensisheim, den man auch als Staffel zu zweit laufen kann – mit Wechselzone in Munwiller. Parallel gibt’s einen 10 km Start in Munwiller und einen 5 km in Réguisheim. So ist für alle was dabei: Halbmarathon-Läufer, Kurzstrecken-Fans, Staffeln, Walker und die, die einfach mal was für den guten Zweck tun wollen. Das Ganze geht im Oktober über die Bühne, und die Infos kommen auf Französisch. Die Strecke folgt der Ill durch flottes, leicht welliges Terrain und verbindet neun Gemeinden: Niederhergheim, Oberhergheim, Biltzheim, Niederentzen, Oberentzen, Munwiller, Meyenheim, Réguisheim und Ensisheim. Der 5 km ist auch als Walk machbar und unterstützt L’Arc en ciel de Bernard, eine Krebs-Hilfe. Jeder kriegt ne Medaille, und wer will, kann mit dem Shuttle zurück zum Start. Zeitlimits: 2:45 h für den Halbmarathon, 1:30 h für die 10 km und 1:00 h für die 5 km.

Jede Strecke der Foulées de l'Ill endet in Ensisheim, der Start geht von verschiedenen Dörfern entlang der Ill los. Das Rennen im Haut-Rhin ist ein Straßenlauf mit Halbmarathon, einer Zweier-Staffel über die Halbmarathon-Distanz, einem 10-Kilometer-Lauf und einem 5-Kilometer-Lauf. Die Strecken sind flach, ideal für gleichmäßiges Tempo ohne nennenswerte Steigungen. Der Halbmarathon startet in Niederhergheim, der 10-Kilometer-Lauf in Munwiller und der 5-Kilometer-Lauf in Réguisheim. Das Event findet Mitte Oktober statt, organisiert von Team Com zusammen mit der Communauté de Communes du Centre Haut Rhin. Die Halbmarathon- und Staffelstrecke führt entlang der Ill durch neun Gemeinden: Niederhergheim, Oberhergheim, Biltzheim, Niederentzen, Oberentzen, Munwiller, Meyenheim, Réguisheim und Ensisheim. Die Staffelwechsel finden in Munwiller statt, wo auch der 10-Kilometer-Lauf startet. Beim 5-Kilometer-Lauf sind Läufer und Walker zugelassen, und der Erlös geht an Arc en ciel de Bernard, eine Organisation, die Krebspatienten unterstützt. Alle Finisher bekommen eine Medaille, und wer will, kann sich schon bei der Anmeldung einen Shuttle-Service buchen, um nach dem Rennen zurück zum Startort zu kommen.

Foulées de Pulversheim ist ein klassischer Lauf in Pulversheim, Frankreich, mit einem Morgenprogramm: 5 km, Kinderlauf und 10 km. Der 10er ist das Hauptrennen, während der 5er eine kürzere Alternative vor dem längeren Lauf bietet. Die Rennen starten in Pulversheim – zuerst der 5 km, dann der Kinderlauf und zum Schluss der 10 km. Die Union Sportive Pulversheim Athlétisme organisiert das Ding, also kein großes Stadt-Event, sondern einfach ein Lauf vom lokalen Verein.

Der 10 km de Pulversheim ist ein gemessener Straßenlauf in Pulversheim, mitten im Elsass. Hauptrennen ist die offizielle 10-km-Distanz, Start ist um 10 Uhr. Dazu gibt’s noch zwei weitere Strecken, aber die 10 km ist das Highlight. Die Strecke liegt im Colmarer Raum und ist locker zu laufen – perfekt für alle, die einen soliden 10-km-Lauf ohne großen Stress suchen. Man läuft durch ruhige Dörfer, vorbei an Weinbergen und sanften Hügeln. Kein Schnickschnack, einfach ein klassischer Lauf mit guter Stimmung, netten Leuten und dem Fokus aufs Rennen und Miteinander.

Courses de Colmar by LOnZA ist ein November-Rennen in Colmar, Elsass, mit 5 km, 10 km und Kinderläufen im historischen Zentrum. Die Veranstaltung geht schon auf über 40 Auflagen zurück und lockte zuletzt rund 2.500 Teilnehmer über die verschiedenen Distanzen. Die Startgebühr beginnt bei 5 Euro, was es für Familien, Anfänger und Lokale super zugänglich macht. Die Strecken führen über die gepflasterten Gassen der Altstadt, also ist es nicht nur ein reiner Straßenlauf, sondern auch eine Tour durch die Geschichte. Hier laufen Anfänger und Routiniers zusammen, mit kurzen Optionen für gemütliche Runden und dem 10 km für die, die es richtig krachen lassen wollen. Der Kinderlauf gibt dem Ganzen dann noch diesen typischen Sporttag-Flair – kein reiner Erwachsenen-Wettkampf, sondern richtig Gemeinschaftsgefühl.

Nordic & Cross des Remparts ist ein jährliches Lauf- und Nordic-Walking-Event in Neuf-Brisach, das nahe der Porte de Belfort startet und die alten Festungsanlagen als Wettkampfgelände nutzt. Los geht’s um 9:30 Uhr mit Cross-Läufen und Nordic-Walking-Distanzen, die je nach Altersklasse variieren. Organisiert wird das Ganze vom CSL Neuf-Brisach, das an dem Tag insgesamt 15 Rennen auf die Beine stellt. Die Strecke führt über Waldwege innerhalb der Festungsmauern mit kleinen Anstiegen und Abfahrten – kein flacher Straßenlauf also. Die Läufer drehen je nach Kategorie eine oder mehrere Runden, und Spikes sind erlaubt. Beim Nordic Walking ist richtig was los: Der Zeitlauf ist vom französischen Leichtathletikverband zertifiziert, zählt für den Marche Nordique Tour National und ist gleichzeitig Grand Est- und Haut-Rhin-Meisterschaft. Dazu gibt’s noch einen 9,650 m langen offenen Nordic-Walk, bei dem so um die 130 Walker unterwegs sind. Die Organisatoren würden sich freuen, wenn da mehr draus würde.

Der Trail de Wintzenheim ist ein Straßenrennen durchs Dorf, organisiert von Team Com und Les Run'Heures d'Allure. Es gibt einen 10 km-Lauf, einen 5 km-Lauf und Rennen für Kinder. Die Kleinen starten morgens, bevor die Erwachsenen loslegen. Es ist die fünfte Auflage, früher hieß das Ganze noch Courses de Wintzenheim. Die Strecke ist eine Runde durchs Dorf, die mehrmals gelaufen wird. Beim 10 km sind es drei Runden, beim 5 km zwei. Die Kinder laufen je nach Alter 500 m, 1000 m oder 2000 m. Die Startgebühren sind fair, für die Kinder ist es günstiger, und die 5 km und 10 km haben unterschiedliche Preise. Essen gibt's in der Halle des Fêtes.

Der Nikolauslauf der LG Geroldseck Lahr e.V. ist ein Straßenlauf im Spätherbst in Lahr im Schwarzwald, Germany. Gestartet wird an der Geroldseckerhalle in Reichenbach. Zur Auswahl stehen ein 5 km Lauf, ein 10 km Lauf sowie 5.5 km Walking oder Nordic Walking. Damit passt die Veranstaltung sowohl für alle, die kurz und flott laufen wollen, als auch für Walker, die Lust auf einen lokalen Lauf mit Vereinsatmosphäre haben. Organisiert wird das Ganze von LG Geroldseck Lahr, die Online-Anmeldung läuft über die Vereinswebsite. Gelaufen wird auf einer 5 km Runde. Wer die 10 km läuft, nimmt die Runde zweimal mit, beim 5 km Lauf reicht eine Runde. Die erste Hälfte ist flach und asphaltiert, da kannst du gut deinen Rhythmus finden. In der zweiten Hälfte warten dann zwei Anstiege. Den Lauf gibt es seit 1993, und er läuft allgemein als Nikolaus- bzw. Weihnachtslauf. Das Feld ist vor allem lokal und treu; bei einer der neueren Ausgaben standen trotz wenig Werbung 365 Teilnehmer am Start, darunter auch eine Gruppe vom Running Team Ortenau.

Les Courses de Wintzenheim ist eine Dorf-Laufserie in Wintzenheim mit 10 km, 5 km und Kinderläufen. Die 10 km ist das Hauptrennen, die 5 km geht an Erwachsene und ältere Jugendliche. Die Kids laufen 500 m, 1000 m oder 2000 m. Die Strecke geht in Runden durchs Dorf – die 10 km machen drei Runden. Organisiert wird’s von Team Com und Les Run'Heures d'Allure, mit Verpflegung in der Halle des Fêtes. Kein Punkt-zu-Punkt, sondern richtig gemütlich am Morgen. Die Besten waren Gwendal Bellembois und Eva Ulrich (10 km) sowie Paul Muller und Alizée Minker (5 km).

Die Vignes et Remparts ist ein 10-km-Straßenrennen in Ribeauvillé, einer französischen Stadt im Département Haut-Rhin in der Region Elsass. Der Hauptlauf startet um 9:30 Uhr und wird von der ASRA, der Association Sportive de Ribeauvillé (auch bekannt als ASRA Athléroutes), organisiert. Bisher gab es mindestens 13 Auflagen, wobei es bei einer Ausgabe trotz schlechtem Wetter 845 Läufer am Start gab. Der Name bedeutet „Weinberge und Stadtmauern“ und bezieht sich auf das historische Zentrum von Ribeauvillé und die Weinregion. Genauere Infos zur Strecke sind nicht bekannt, aber das Rennen unterstützt den Téléthon und spendet pro Teilnehmer einen Euro. Selbst als das Rennen mal ausgefallen ist, hat die ASRA einen lockeren Gruppentermin vom Rathaus und dem Schwimmbad „3 Châteaux“ organisiert – mit heißem Getränk am Ziel und Spendenmöglichkeit.

Corrida Jean Ritzenthaler ist eine Straßenlauf-Serie Ende Dezember in Kientzheim, mitten im Elsass. Das Hauptrennen, die Corrida des As, geht über 6,9 km mit kaum Steigung (so um die 20 m) – also eher ein flotter Stadtlauf als ein anspruchsvoller Bergkracher. Organisiert wird das Ganze vom CSL Neuf-Brisach athlétisme. Neben dem Hauptrennen gibt’s noch ein 6,9-km-Staffelrennen, einen 4,5-km-Lauf, einen 3,3-km-Popularlauf, Kinderrennen über 900 m und sogar eine Walking-Variante. Die Strecke führt als Rundkurs durch Kientzheims Straßen, Start und Ziel sind in der Salle du Hirtenhaus in Kaysersberg Vignoble. Die Serie läuft seit 1968, und Jean Ritzenthaler, der Gründer, ist bis heute präsenter Name – nach dem Rennen gibt’s eine kleine Hommage für ihn. Für so ein kleines Dorf ist die Corrida richtig gut besucht: Über 500 Finisher in der letzten Ausgabe, davon allein 300 im Hauptrennen, plus jede Menge Staffelteams. Der Streckenrekord steht bei unter 20 Minuten – gehalten von Thomas Hansmaennel.