Bournemouth · Vereinigtes Königreich

5K-Läufe in der Nähe von Bournemouth

8 Läufe in 2026 nächster Lauf in 12 Tagen

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5K10K Half Marathon Marathon

Laufkalender

Bevorstehende 5K-Läufe in der Nähe von Bournemouth

JUL 3

Lauf · road · 5K

AVR Westbury 5K July

Westbury · 64 km entfernt

Lauf · road · 5K

Heddington 5K Series Race 2

Heddington · 76 km entfernt

Lauf · road · 5K

Wirral Seaside Run Race 5

Moreton · 29 km entfernt

AUG 4

Lauf · road · 5K

AVR Westbury 5K August

Westbury · 64 km entfernt

Lauf · road · 5K

Frome Running Festival

Frome · 65 km entfernt

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Lauf · road · 5K

Itchen Valley Summer Challenge Race 2

Southampton · 45 km entfernt

Lauf · road · 5K

Wirral Seaside Run Race 6

Moreton · 29 km entfernt

SEP 1

Lauf · road · 5K

Portland · 43 km entfernt

Bournemouth · 80 km

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Wiederkehrende 5K-Läufe in der Nähe von Bournemouth

Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich

The Maverick South Downs Trail 2026

Beim The Maverick South Downs Trail 2026 (GB) läufst du durch die South Downs. Die Strecke führt dich über die Grenze zwischen East und West Sussex. Dabei kommst du durch Wälder, über Feldwege und auf Höhenwege. Das hat es in sich.

Think Pink Day 2

Run Bournemouth Saturday

Der Run Bournemouth Saturday findet auf dem Bournemouth Prom in Bournemouth, Dorset, statt. Als Hauptlauf ist ein 5K ausgeschrieben, aber du hast auch die Wahl zwischen 2K, 15K und 1K. Das Ganze ist Teil des Run Bournemouth weekend im Oktober und nutzt die Strandpromenade nahe dem Startbereich bei BH2 5AA. Du läufst hier ein Kurzstreckenrennen auf der Promenade, also keinen ländlichen Trailrun. Bei Dämmerung läufst du dann entlang des historischen Bournemouth Pier, der über dem Wasser beleuchtet wird. Am Samstag gibt es ein komplettes Programm an Junior-Rennen, damit Kinder und Familien voll dabei sein können. Wenn du für einen guten Zweck läufst, kannst du deinen Start mit einer GoFundMe Spendenaktion verbinden. Außerdem kannst du deine Leistungen mit den Ergebnissen vergangener Ausgaben vergleichen.

Semi-Marathon Bournemouth

Hier dreht sich alles um die Küste: ein Halbmarathon, bei dem du immer am Meer entlangläufst. Das Meer ist so nah, dass der „smell of the ocean“ sich anfühlt, als wäre er Teil deines Pacing-Plans. Das Ganze ist eher ein unkomplizierter Lauftag als eine riesige Produktion, und die Kulisse der „magnificent coastal city“ spielt dabei die Hauptrolle. Du kannst eine Strecke erwarten, die dich immer wieder ans Ufer und zur Ziellinie zieht. So eine Route, wo die Aussicht und die Luft ein bisschen mithelfen, wenn deine Beine anfangen, Fragen zu stellen. Das Teilnehmerfeld ist sowohl für erfahrene Läufer als auch für begeisterte Anfänger ausgelegt. Passt also super, egal ob du eine solide Leistung abliefern willst oder die Distanz zum allerersten Mal läufst.

AJ Bell Great South Run

Der AJ Bell Great South Run ist ein 10-Meilen-Straßenrennen in Southsea, das im Oktober auf einem flachen, schnellen Asphaltkurs stattfindet. Start und Ziel liegen in der Nähe der Portsmouth-Küste. Am selben Wochenende gibt’s auch einen 5K am Samstag – perfekt für Einsteiger oder die, die es lieber kürzer und ohne Steigungen mögen. Die Strecke führt an der Spinnaker Tower vorbei, entlang der Southsea Seafront und durch das Portsmouth Historic Dockyard, inklusive einem Stück an der HMS Victory. Mit dabei sind ambitionierte Läufer, die nach Bestzeiten jagen, Charity-Läufer, Neulinge und Promis wie Hugh Dennis und Iwan Thomas. Schon früher waren unter den Startern CBBCs Radzi und Olympionikin Lizzie Yarnold. Die Zuschauer in Portsmouth geben Gas mit Musik, Anfeuerungen und High Fives, und alle Finisher kriegen ein Event-Shirt.

Witterings Beach Run

Der Wittering Beach Run 2026 ist ein chipgetimtes Rennen am West Wittering Beach bei Chichester mit 15,3 km, 10 km und 5 km Strecken. Bei Ebbe läuft man über die weiten Sandflächen – das fühlt sich mehr nach Strand- und Traillauf als nach Straßenrennen an. Die Route führt entlang der Blue-Flag-Küste mit freiem Blick auf Selsey Bill, die Isle of Wight, Chichester Harbour, den Solent und die South Downs. Die Strecke nutzt auch Trails und unbefestigte Wege, markiert mit pinken Pfeilen und Band. Es gibt Warnschilder bei Gefahrenstellen und Kreuzungen. Wasserstellen gibt’s für alle Distanzen, aber nur plastikfrei – also bitte eigene Trinkflasche oder Becher mitbringen. Hunde sind erlaubt, maximal einer pro Läufer. Canicross-Teilnehmer sollen Bags, Wasser und eine passende Leine dabei haben. Am Ziel gibt’s eine Metallmedaille, ein Getränk, Goodies und eine personalisierte Urkunde.

MoRunning Southampton

MoRunning Southampton ist ein Movember-Run auf dem Southampton Common an der Avenue mit Mini MoRun (1,5 km), 5 km, 10 km und Halbmarathon am selben Tag. Der Halbmarathon startet morgens als erstes, dann folgen 5 und 10 km gemeinsam, und der Mini MoRun gibt Kindern und Anfängern später noch eine kurze, chipgetimte Option. Die Anmeldung geht früh los, schließt kurz vor jedem Start, und die Läufer holen sich Startnummer, Chip, Sicherheitsnadeln und das MoRunning-Headband, bevor’s losgeht. Alle Distanzen sind chipgetimed, die Ergebnisse kommen sofort, und die Platzierungen basieren auf der Gun Time. Die Strecke liegt komplett auf dem Southampton Common, der Event-Hub ist im Park hinter dem Café am Hawthorns, direkt neben dem Spielplatz. Da es öffentliches Gelände ist, teilen sich die Läufer den Platz mit Anwohnern und müssen auf dem Kurs aufpassen. Der Tag dreht sich um Movember – Spenden und Aufklärung für Prostatakrebs, Hodenkrebs, psychische Gesundheit und Suizidprävention. Der Schnauzbart ist Pflicht: entweder selbst wachsen, aufmalen oder in Verkleidung kommen. Es gibt Extra-Medaillen und Preise für schnellsten MoBro, schnellste MoSista, beste Verkleidung, besten Mo und andere MoRunning-Kategorien. Am Ziel gibt’s Medaille, Getränke und Snacks, aber Parkplätze und Gepäckaufbewahrung sind begrenzt – also lieber früh kommen und leicht reisen.

The Maverick Dark Castle 2026 - Friday

Der Maverick Dark Castle 2026 geht am Freitag in Corfe Castle, Dorset, über die Trails. Der Start ist direkt bei einer der spektakulärsten Ruinen in den Purbeck Hills – perfekt für alle, die es wild und naturnah mögen. Schon die vierte Auflage, Teil der Maverick Race-Serie mit verschiedenen Streckenlängen, damit jeder sein Level findet. Die Route führt direkt an den Corfe Castle-Ruinen vorbei, die hoch über dem Dorf thronen und den Übergang zwischen Swanage und Wareham blockieren. Die Burg stammt von Wilhelm dem Eroberer, der hier die Kontrolle über die Purbeck Hills sichern wollte. Aber die Stelle war schon vorher wichtig: Spuren deuten auf römische Militärpräsenz und eine hölzerne Palisade aus dem 9. Jahrhundert hin. Ob Anfänger oder Hardcore-Trailrunner – hier zählt nur, dass man auf Trails unterwegs ist, nicht auf Asphalt.

The Maverick Dark Castle Trail - Saturday

Der Maverick Dark Castle findet am Samstag in Corfe Castle, Dorset, statt – ein Trailrennen im Dunkeln. Die Veranstaltung ist Teil des Maverick-Kalenders und geht 2026 in die vierte Runde. Die Läufer kommen direkt an den Ruinen der Burg vorbei, die hoch über dem Dorf thront. Die Anlage stammt aus der Zeit vor den Normannen: William der Eroberer ließ Corfe Castle errichten, um die Route durch die Purbeck Hills zwischen Swanage und Wareham zu kontrollieren. Schon davor stand hier eine Festung, vielleicht von den Römern genutzt, mit einer hölzernen Palisade aus dem 9. Jahrhundert.

St Andrew's Day Run

Der St Andrew's Day Run ist ein 5K-Rennen in Gosport, Hampshire, mit Start bei Alexandra Sports. Es ist der vierte und letzte Lauf der vierteiligen Run the Saints Serie. Alexandra Sports Ltd sponsert und unterstützt alle Rennen dieser Serie. Der Start ist bei Alexandra Sports, die Postleitzahl ist PO6 3EN. Der Lauf findet am St Andrew's Day statt. Wer möchte, kann über GoFundMe Spenden für einen guten Zweck sammeln.

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Winchester Pedal Paddle Pace

Über 5K-Läufe in Bournemouth

Trainingsnotizen von der Küste in Bournemouth

Bournemouth veranstaltet 18 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier in Bournemouth verbinden wir Läufer Strand, Parks und Klippenwege für unsere Runden. Die Strandroute ist so 8km lang, wobei es in Southbourne viel ruhiger und weniger voll ist. Im Slades Park gibt's eine 5km-Runde, Littledown Park hat einen one-mile running trail, und im Poole Park kann man eine über 10km lange Route laufen. Die Bournemouth Joggers treffen sich montags und donnerstags um 19 Uhr für speed sessions, hill runs, intervals und entspannte Plauderläufe. Der Poole Athletic Club veranstaltet wöchentliche Donnerstagsläufe. Der Bournemouth Half Marathon, Boscombe 10K, The SoBo Five und Run Bournemouth sorgen dafür, dass der Kalender gut gefüllt ist.

Als Radfahrer fahren wir hier zuerst an der Küste entlang, bevor wir uns landeinwärts die Zähne ausbeißen. Die lokalen Anstiege packen 515m auf 3km. Die Bournemouth Jubilee Wheelers, gegründet 1935, sorgen für den richtigen Club-Rhythmus mit einer harten und schnellen chain gang am Samstagmorgen und geselligeren club runs am Sonntagmorgen. Die Mitglieder fahren Rennen auf Road, Track, Time Trials, Cyclocross und Cross Country MTB. Die härtesten loops haben 5km mit 1,137m Anstieg. Knowle Hill, East Hill, Ballard Down und die Purbeck Hills sind die Anstiege hier.

Juli und August sind hier in Bournemouth am besten, mit warmen Küstenmorgen für base miles und späteren rides entlang der Poole Bay. Im Sommer sind die beach paths, Boscombe, Southbourne, Hengistbury Head und Sandbanks regelmäßig dran, und der grandiose Anblick des Strandes wird nie langweilig. Die intervals halten wir scharf im Kings Park, Redhill, am Boscombe beach, Strouden Park, Southbourne und Iford. Im Winter wird die Stadt zum Ort für kühleres, gleichmäßigeres Training, wobei sich Läufer auf club nights und park loops verlassen. Die Bournemouth Jubilee Wheelers machen den Winter nützlich mit ihrer Reliability Ride series, und Radfahrer bleiben mit chain gang, club runs, gravel und cyclocross am Ball.