5K-Läufe in der Nähe von Haywards Heath

Die Run Kent’s Tonbridge race series startet und endet an The Judd School in der historischen Stadt Tonbridge. Das Ganze ist ein Straßenlauf im Oktober mit drei Distanzen am selben Tag: half marathon, 10K und 5K, alle auf gesperrten Straßen. Jede Strecke ist professionell ausgeschildert und vermessen und läuft als single loop durch Tonbridge raus auf die umliegenden Straßen im Kent countryside. Die Läufe unterstützen Tonbridge Rotary Club und Tonbridge Lions; lokale Bands, aid stations und Zuschauer an der Strecke sorgen unterwegs für ordentlich Stimmung.

Der Run Kent Tonbridge startet an der Judd School und führt die Läufer:innen auf einer markierten und vermessenen Rundstrecke durch die Kentische Landschaft. Es gibt drei Distanzen: Halbmarathon, 10K und 5K mit gestaffelten Startzeiten am Morgen – zuerst geht’s mit dem Halbmarathon los. Organisiert wird das Ding von RunThrough, also gibt’s Chipzeitnahme, Kilometer-Markierungen, Wasserstellen und Marshals an den kritischen Punkten. Die Strecke bringt das Straßenlaufen zurück in die Tonbridge-Umgebung, unterstützt von Tonbridge Rotary Club und Tonbridge Lions. Die lokale Kinderhospiz-Organisation Demelza ist Charity-Partner, und viele nutzen die Chance, für den guten Zweck zu laufen. Mit Zuschauern, Musik und motivierenden Marshals hat das Ganze richtig Community-Feeling – kein langweiliger Vereinslauf. Am Ziel gibt’s Verpflegung, Getränke, kostenlose Fotos, Goodies und eine thematische Medaille.

Der Hurt Trail Run ist ein anspruchsvoller Herbst-Trail-Lauf in der Nähe von Guildford, etwa 45 Minuten von London entfernt. Es gibt Strecken über 15k und 21k, beide starten an der Hound House Road. Die Routen führen durch die Surrey Hills und den Hurtwood Forest – hier geht’s nicht um gemütliches Parkrun-Feeling, sondern um richtiges Fell- und Cross-Country-Laufen. Die Startunterlagen mit Chip und Nummer gibt’s am Renntag vor Ort. Parken, Toiletten und Verpflegung sind direkt am Startbereich. Die Strecke ist kein Spaziergang: Es geht über unwegsames Gelände, nicht über flache Straßen. Der 21k hat drei Verpflegungsstationen, der 15k zwei. Beide Distanzen sind für Läufer, die was richtig machen wollen – aber trotzdem gut organisiert sind. Der gemeinsame Start macht’s einfach: Man entscheidet sich für 15k oder 21k, startet zusammen und weiß, was kommt: Surrey-Schlamm, Steigungen, Waldwege und Cross-Country von der ersten Sekunde an.

Guildford 5k, 10k & Juniors ist ein Lauf-Event auf gesperrten Straßen in Guildford, Start und Ziel für die 5k und 10k liegen auf der Guildford High Street. Beide Rennen gehen um 08:00 Uhr los, das 2k Junioren-Rennen startet dann um 08:10 – so kommen alle dran, ob jung oder alt. Die Strecken für 5k und 10k sind Out-and-Back-Kurse vom Stadtzentrum Richtung Clandon über die Epsom Road, dann zurück zur High Street. Es gibt eine Cutoff-Zeit von 90 Minuten wegen der Straßensperren. Der Erlös geht an die Guildford Town Centre Chaplaincy, die seit 2008 Menschen hilft, die in der Stadt leben, arbeiten oder sie besuchen – egal, welche Überzeugungen sie haben.

Der Lancaster Bomber Run ist ein Phoenix Running-Timed-Event am River Thames, das immer am Freitag des Remembrance-Wochenendes stattfindet. Man kann sich selbst aussuchen, wie weit man laufen will – von 5K oder 10K bis hin zu Halbmarathon, Marathon oder Ultra. Dafür läuft man einfach die gewünschte Anzahl Runden. Jede Runde ist 5,3 km lang (3,28 Meilen) und geht rauf und runter am Fluss entlang. Schon eine Runde reicht, um als Finisher durchzugehen. Das Event ehrt die tapferen Lancaster-Bomber-Crews. Am Wochenende gibt’s auch noch den Lest We Forget Run und den Remembrance Day Run, sodass man mehrere Events und Medaillen machen kann – inklusive dem fetten 1 kg Jubiläumsmedaillon beim Remembrance Day Run.

Frozen Phoenix ist ein zeitgesteuerter, gelappter Lauf im Xcel Sports Hub in Walton-on-Thames, Surrey. Er startet morgens in der ruhigen Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr. Das Rennen gehört zur Twixmas Triple von Phoenix Running – wer will, kann es mit dem Year End Marathon oder Half und dem Winter Runderland an den angrenzenden Tagen kombinieren. Die Distanzen sind flexibel: 5K, Marathon oder Ultra, je nachdem, wie viel man sich zutraut. Die Strecke ist eine 5,3 km lange Hin- und Rückrunde entlang der Themse. Es geht nicht um eine lange Punkt-zu-Punkt-Route, sondern darum, die Flussstrecke mehrfach zu laufen. Schon eine Runde zählt als Ziel, also kein Stress für Anfänger. Wer Bock hat, kann aber auch richtig durchziehen. Frozen Phoenix gibt’s jetzt schon im zehnten Jahr, und alle Finisher kriegen eine coole Medaille.

PHOENIX Winter Runderland ist ein Winterlauf-Event am River Thames, bei dem man Runden statt eine feste Distanz läuft. Man kann zwischen 5K, 10K, Halbmarathon, Marathon oder Ultra wählen, indem man die 5,3 km lange Hin-und-Rück-Runde so oft wie nötig dreht – und zwar innerhalb von 7 Stunden. Der Start ist flexibel, man kann innerhalb einer Stunde loslegen, und bei Bedarf gibt’s auch Sonderstarts, je nachdem, was man vorhat. Die Strecke geht einfach rauf und runter am Thames entlang, also kein Stress: Eine Runde und fertig, oder man macht weiter, bis die Zeit um ist. Egal, ob man nur eine 5K-Runde will oder die volle Zeit für einen Ultra nutzt – hier ist alles dabei. Jeder kriegt eine individuelle Finisher-Medaille, dieses Mal mit dem Snow Globe-Design in neuer Farbe.

Der Crystal Palace 5k, 10k, Halbmarathon & Juniors ist ein Lauf-Event im Januar in Crystal Palace Park, Südost-London. Da gibt’s Rennen für Erwachsene und Kinder – 5k, 10k, Halbmarathon oder Junioren-Rennen. Perfekt für Einsteiger, Familien oder alle, die im Winter mal was Längeres probieren wollen. Die Strecke führt durch den Park entlang des Norwood Ridge mit ein paar Wellen, aber nicht komplett flach. Man kommt am Dinosaurier-Park vorbei und hat Blick auf die Umgebung. Kilometer-Markierungen und Helfer sorgen für Orientierung. Der Halbmarathon besteht aus vier vollen Runden plus ein paar Extra-Metern. Alle Finisher kriegen thematische Medaillen, und die Zeiten werden per Chip gemessen.

Hier findet im Februar 2027 der Winter-Marathon auf dem Goodwood Motor Circuit statt. Die Läufer:innen drehen 42,2 km auf der abgesperrten Rennstrecke, die normalerweise für Motorsport genutzt wird. Der Kurs ist flach und liegt am Fuß der Sussex Downs. Der Reiz? Ein präziser Marathon auf glatten Asphaltstraßen – ganz anders als ein klassischer Straßenlauf durch die Stadt. Der Marathon ist Teil der Goodwood House Running Grand Prix-Serie, die auch Halbmarathon, 10K und 5K anbietet. Praktisch für Gruppen: Marathonläufer:innen können hier direkt neben Freunden starten, die kürzere Distanzen laufen – alles auf dem Gelände von Goodwood.

Der Surrey Half Marathon ist ein chipgetimter Straßenlauf über 13,1 Meilen, der im Woking Leisure Centre startet und durchs Zentrum von Woking führt. Es ist der größte Halbmarathon in Surrey, UKA-zertifiziert und Teil eines Renntags mit einem 5k und einem 2k-Kinderrennen. Die Strecke ist komplett gesperrt, professionell vermessen und als eine große Schleife markiert. Die Route führt aus Woking raus ins Umland auf relativ flachen Straßen, was den Lauf schnell macht – hier gibt’s einige der schnellsten Halbmarathon-Zeiten. Der 5k nutzt Teile der Infrastruktur, inklusive Start und Ziel unter der Hauptgantry. Unterwegs gibt’s Live-Musik, Verpflegung und Zuschauer. Am Ende gibt’s Chip-Ergebnisse, kostenlose Fotos, Trainingspläne und eine große Medaille. Die Veranstaltung hat drei Jahre in Folge Gold vom British Association of Road Races gekassiert und steht gut bei Racecheck und Let’s Do This.