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Cheyenne Base Miles
Cheyenne veranstaltet 15 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Hier in Cheyenne kriegen wir viel auf dem Cheyenne Greenway erledigt, weil der durch die ganze Stadt geht und meistens ziemlich flach ist. Der Greenway bietet über 30 Meilen an Wegen durch Parks und Wohngebiete, mit Brücken und Unterführungen, die den Rhythmus schön flüssig halten. Im Lions Park kannst du eine 1-Meilen-Runde um den See drehen, wenn du einfache Wiederholungsläufe machen willst. Der Holliday Park hat einen halbe-Meile-Weg um den kleinen See, super für kurze Intervalle. Der Cheyenne Running Club sorgt mit seinen Rise & Shine Runs, Shoes Cruise to Booze, GPS Art Run und dem Frühjahrstraining im Cahill Park dafür, dass hier immer was los ist. Der Cheyenne Firecracker 5K/10K und der Cheyenne Marathon sind die festen Termine im Kalender.
Für Z2-Einheiten nutzen wir hier die gleichen flachen Stadtwege, aber wenn die Beine mal richtig arbeiten sollen, geht's ab nach Westen. Cheyenne Greenway und Airport Parkway sind perfekt für lockere Runden, Warm-ups und Fahrten mit der Familie. Beim Cheyenne Slow Roll gibt's mittwochs im Sommer eine gemütliche Runde, meistens so 5 Meilen lang, manchmal auch 8 Meilen. Im Curt Gowdy State Park gibt's entspannteren Gravel und die typische Rowdy Gowdy-Energie. Pole Mountain und Vedauwoo bieten dann das richtige Gravel-Abenteuer, besonders von der Happy Jack Rd bis nach Vedauwoo. Die Strecke nach Vedauwoo sind 5 km mit 1,122 m Höhenunterschied. Das zweite Teilstück sind 2 km mit 2,436 m Höhenunterschied.
September, Oktober, April und Mai fühlen sich meistens wie die besten Trainingsmonate an, weil die Luft dann einfach besser ist für längere Base Miles. Cheyenne liegt auf 1,122 m Höhe, da ist ein gleichmäßiges Tempo wichtig, besonders wenn du neu hier bist. Selbst bei 1°C gibt's in der Stadt noch warme Nachmittage für ein Crit-Training oder den Aufbau für einen Gran Fondo. Im Lions Park gibt's im Sommer nach dem Lauf noch Tretboote, wenn du es gesellig magst. Der Winter ändert den Plan mit Kälte, Wind und trockenen Straßen zwischen den Stürmen. Chinook-Tage können die Höchstwerte von Dezember bis Februar über 10°C treiben und ein überraschendes Z2-Fenster öffnen.