10K-Läufe in der Nähe von Lake Charles

Trainingsnotizen aus Lake Charles

Lake Charles veranstaltet 1 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Wenn man einen flachen Rhythmus und frische Seeluft will, läuft man hier am Lakeshore Drive. Die Lake Area Runners sind der Hauptlaufclub, und Run 337 hat eine Walk/Run-Gruppe, die sich regelmäßig hier in Lake Charles trifft. Das Lake Area Runners Forum veranstaltet den Monday Runday um 18:00 Uhr beim alten Haus auf dem Rickenjacks Parkplatz und die Humpday Runs ebenfalls um 18:00 Uhr vor Botsky’s an der Pujo St. Die Strecke ist 798 km lang und hat 19 m Höhenunterschied, da bleiben die Intervalle ehrlich. Mit dem Lake Area Runners 4 for the Fourth, dem Swamp Stomp und dem Park to Park bleibt der Kalender gut gefüllt.

Die Läufer nutzen die E. 14 area, wenn sie ihre steady base miles machen wollen, dort geht es am Bayou Serpent vorbei. Lake Charles hat 31 getrackte Radstrecken, die zusammen 727 km umfassen. Eine Strecke ist 9 km lang und hat 16 m Höhenmeter. Eine andere ist 4 km lang mit 42 m Höhenunterschied. Die Craft Street 721 to Nelson Road 2550 Strecke hat 60 m Höhenmeter, die Anstiege sind also kurz und lokal.

Für Radfahrer ist der September der beste Monat, und Läufer profitieren genauso mit konstanteren Z2-Einheiten und besserem Timing für Workouts. Sommermorgen haben im Schnitt 90% relative Luftfeuchtigkeit, nachmittags sind es immer noch 72%, deswegen starten wir hier früh, trinken viel und halten die harten Einheiten kurz. In Lake Charles gibt's viel Niederschlag im Jahr, da meinen die Lauf/Walk-Gruppen es ernst, wenn sie sagen 'egal ob Regen oder Sonne'. Der Winter macht aus der Gegend hier keine Hügellandschaft, die gleiche flache Ebene bleibt am Lakeshore, in Graywood und bei Sam Houston Jones gut für base miles. Wir tauschen etwas vom Überlebenskampf im Sommer gegen kühlere Long Runs, längere Rides und mehr Geduld an nassen Tagen ein.