Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Saint John

Σημειώσεις για την προπόνηση στο Saint John

Η πόλη Saint John φιλοξενεί 6 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι βγαίνουν για τρέξιμο στο Harbour Passage Trail για να πάρουν τον ρυθμό τους δίπλα στη θάλασσα, μετά μπαίνουν στο Rockwood Park όταν θέλουν χώμα και ανηφόρες. Το Rockwood Park προσφέρει στους δρομείς 890 hectares, και το τρέξιμο στην πόλη είναι σαν να έχεις παραθαλάσσιους διαδρόμους, τεράστια πάρκα, και μια όμορφη χούφτα ιστορικούς δρόμους. Η πιο δημοφιλής διαδρομή στο Rockwood Park ξεκινάει από το πάρκινγκ στην Sandy Point Road. Το Saint John Trail Running (SJTR) κρατάει ζωντανή τη σκηνή του trail με εβδομαδιαία προγραμματισμένα ομαδικά τρεξίματα και pop-up runs. Το Women’s Run συναντιέται τις Δευτέρες στις 6:30pm. Το All Welcome run συναντιέται τις Τετάρτες στις 6:30pm. Τα Rompin' Rockwood, East Coast Beast Coast, Port City Beer Run, και Run for Renee 5km είναι στη λίστα με τους βασικούς αγώνες της περιοχής.

Εδώ οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο σε ένα μείγμα από αποκλειστικές ποδηλατολωρίδες, κοινόχρηστες λωρίδες, και off-road μονοπάτια, οπότε η εβδομάδα μπορεί να έχει Z2 road miles, gravel, ή singletrack. Η διαδρομή από την πανεπιστημιούπολη του UNB Saint John και την περιοχή του Regional Hospital μέχρι το uptown Saint John είναι 5 km. Το Rockwood Park προσφέρει στους ποδηλάτες 60 km μονοπατιών και ένα Mountain Bike Skills Park. Το Saint John Cycling προωθεί τις κοινωνικές συνδέσεις και δραστηριότητες ποδηλασίας με βάση την κοινότητα. Ο βρόχος Kingston Peninsula είναι περίπου 65 kilometers στην Route 845. Η διαδρομή GB-W Marathon έχει 40 km με 489 m ανάβαση, οπότε οι ανηφόρες είναι αληθινές.

Από Μάιο μέχρι Νοέμβριο είναι η καλύτερη περίοδος προπόνησης για το Saint John, και αυτό το διάστημα κρατάει τον ρυθμό των τοπικών αγώνων, από 5km μέχρι ultra προσπάθειες. Το καλοκαίρι, η ακτή είναι η καλύτερη επιλογή, γιατί η Fundy coast μένει πιο δροσερή τις ζεστές μέρες και κάνει τη διαδρομή ανατολικά προς St. Martins να είναι ό,τι πρέπει. Οι ντόπιοι κάνουν γύρους στο Rockwood Park όταν η ενέργεια καθορίζει την ημέρα, και το Irving Nature Park έχει έναν δρόμο επτά kilometre γύρω από το πάρκο. Ο χειμώνας αλλάζει και τα δύο αθλήματα, απομακρύνοντας την εστίαση από το αγωνιστικό ημερολόγιο Μαΐου-Νοεμβρίου. Οι δρομείς έχουν ακόμα τις ομαδικές διαδρομές και τα pop-ups του SJTR, και οι ποδηλάτες βασίζονται στο ίδιο αστικό μείγμα όταν το επιτρέπουν οι συνθήκες.